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Renforcement physique et mental par le froid

Renforcement physique et mental par le froid

Ce que tu vas vivre

  • Une déconnexion totale au coeur d'un paysage immaculé loin des foules avec 2 nuits dans un chalet de montagne
  • Des expositions au froid avec des immersions en bains glacés pour apprendre à maitriser ses efforts et gérer son mental en conditions extrêmes
  • Des exercices respiratoires sous les conseils avisés d'une coach et guide pour une véritable re-connexion à soi
  • Une expérience insolite et repousser ses limites pour gagner en confiance au fil des sessions 
  • Des randonnées en raquettes encadrées par un accompagnateur en moyenne montagne le premier et le dernier jour
  • Les temps libres sont sous la responsabilité des participants

Activités

Raquettes à neige
Bain glacé

Hébergements

Refuge

Explora Project, c'est :

  • De l’aventure, pour tous les niveaux
  • Une démarche responsable
  • Des petits groupes à taille humaine
  • Des guides-explorateurs experts
  • En France et en Europe
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Prérequis et niveau

Prérequis physiques et techniques

  • Accessible aux débutants comme aux initiés
  • Pratiquer un sport régulièrement
  • Être prêt à sortir de sa zone confort et faire confiance à votre coach

Niveau 2/5 : (Se) Découvrir

En savoir plus
eco

Note écologique 4/5

L’empreinte carbone de cette expédition est de 11,83 kg/participant/jour
  • Les + : Aucun transport pendant l'expédition
  • Les - : Nuits en refuge confort en demi pension, trajet pour aller de la gare au point de départ de la rando 
Pourquoi une note pour l'environnement ?
À partir de 570 €
Aucun départ à venir, nous travaillons pour en ajouter de nouveaux
1226 intéressés

Ajoute en favoris pour être prévenu de nouvelles disponibilités

L’expédition en détails

Renforcer ton physique et ton mental par la respiration et l'exposition au froid? C'est ce que Lisa te fait découvrir dans cette immersion de 3 jours en refuge gardé au cœur des montagnes enneigées. A 1 700m d'altitude, tu apprendras à travers des protocoles respiratoires spécifiques à améliorer la force et l'élasticité de tes muscles, et à mieux gérer ton mental en conditions extrêmes sous effort au milieu de la neige.

Jour 1/3

Rdv à 11h avec les guides, devant la gare de la Roche sur Foron. Puis nous organiserons les voitures pour covoiturer jusqu'au départ de la rando (parking gratuit).
Pot d'accueil avec nos guides....
Voir le détail jour par jour

Comment ça marche ?

Choisis ton expédition et réserve en réglant un acompte
Organise ton transport et ton matériel dans ton espace perso, échange avec le guide et les participants
Si le nombre minimum de participants est atteint, le départ est confirmé !
Si le nombre minimum de participants n'est pas atteint, nous te remboursons intégralement

Lieu et accès

Début du programme

location_on Gare TER de La Roche Sur Foron, 74800 La Roche-sur-Foron, France
schedule 11:00

Fin du programme

location_on Gare TER de La Roche Sur Foron, 74800 La Roche-sur-Foron, France
schedule 16:30

Comment s’y rendre ?

eco Trajet le plus écologique
  • 🚆 Train 
Paris - Gare de Lyon > Bellegarde-sur-Valserine (2h45 environ, SNCF Connect)

  • 🚆 Train 
Bellegarde-sur-Valserine > La Roche-sur-Foron (1h environ, SNCF Connect)
alt_route Trajet(s) alternatif(s)
  • 🚘 Voiture 
Paris > La Roche sur Foron (5h30 environ)

  • 🚘 Voiture 
Lyon > La Roche sur Foron (1h50 environ)

  • 🚘 Voiture
Genève > La Roche sur Foron (35 min environ)

Ce que le prix comprend

Inclus

  • check Les différents ateliers: respiration, relaxation, immersion dans le froid, renforcement physique
  • check 2 déjeuners au restaurant du refuge
  • check 1 pique nique bio et zéro déchet le premier jour
  • check 2 nuits en demi-pension dans un beau refuge
  • check Encadrement par un coach spécialiste du renforcement physique et mental
  • check Paire de raquettes à neige pour le séjour

Non inclus

  • close Assurance voyage rapatriement
  • close Transport jusqu'au lieu de rendez-vous
  • close Les boissons personnelles au refuge
  • close Tout ce qui n'est pas spécifié dans "Prestations incluses"

Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :
  • Maillot de bain
  • Tapis de sport ou de yoga
  • Chaussures de randonnée d'hiver à tige haute
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !

Autres informations

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À partir de 570 €
Aucun départ à venir, nous travaillons pour en ajouter de nouveaux
1226 intéressés

Ajoute en favoris pour être prévenu de nouvelles disponibilités

Jour par jour

Jour 1/3
Raquettes à neige
directions 4km
schedule 2h
north_east 400m
Refuge
Rdv à 11h avec les guides, devant la gare de la Roche sur Foron. Puis nous organiserons les voitures pour covoiturer jusqu'au départ de la rando (parking gratuit).
Pot d'accueil avec nos guides. Présentation du groupe et du séjour, vérification du matériel.
Nous vous recommandons de venir en tenue de randonnée hivernale et avec un sac à dos pour vos affaires pour le séjour, car nous partons directement à pied. Il nous faudra environ 2h à pied pour rejoindre le chalet de Balme dans lequel nous nous installerons pour le séjour.
En chemin, nous prenons un pique-nique en pleine nature avec vue sur les montagnes enneigées. Une fois arrivés au refuge, nous planifions la randonnée du lendemain avec notre guide Sébastien, grâce à une initiation à la cartographie et à l'orientation en montagne. Puis, nous commençons nos premiers exercices. Séance à la fois énergisante et détente via la prise de conscience des muscles respiratoires, des petites astuces pour mieux respirer au quotidien. Bénéfices remarquables dès la première séance.
Jour 2/3
Bain glacé
Raquettes à neige
Refuge
Première épreuve au réveil, le bain glacé. Cela se fera progressivement, à travers un accompagnement de notre coach Lisa et des exercices de respiration appris la veille. Nous prendrons ensuite tous ensemble un petit déjeuner au refuge. Deuxième atelier sur le thème de la respiration pour la performance. L’objectif est d'améliorer la force et l'élasticité des muscles respiratoires, d'augmenter la tolérance au CO2 et d'améliorer la maîtrise de la respiration sous effort. Tests respiratoires et épreuve physique. Déjeuner au refuge cuisiné par notre hôte, suivi d'un moment de détente et de relaxation. Pendant ces temps, libre à chacun de se reposer ou d'explorer les environs. Si vous souhaitez explorer le coin, demander des conseils à vos accompagnateurs. Pendant ces temps, vous êtes sous votre propre responsabilité. Puis, troisième atelier de respiration et de méditation pleine conscience. Nous terminerons cette journée par une bonne fondue sur une terrasse enneigée. 
Jour 3/3
Bain glacé
Raquettes à neige
directions 6km
schedule 2h
south_east 400m
Réveil et respiration collective en terrasse suivi d'un petit-déjeuner au refuge. Départ pour une magnifique randonnée tout en utilisant les techniques de gestion du souffle apprises la veille. 
Dernier déjeuner tous ensemble et départ pour la marche retour en direction du parking du Montisel. De la même manière qu'à l'aller, nous covoiturerons pour nous rendre à la gare. Fin d'expédition prévue vers 16h30 à la gare.

Discussion

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Fils de discussions - messages
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Luca Membre
2 mars 2024 à 18:53

Bonjour, Je suis intéressé par les dates du 12 au 14 avril, en espérant que cela puisse se faire. J'ai quelques questions. 1) Comme je ne connais pas l'endroit, est-ce qu'il y aura la neige dans cette période de l'année ? 2) Même sans neige, le séjour sera maintenu et faisable ? 3) Dans le programme il y a apparemment un seul bain glacé le matin du samedi. Est-ce qu'il y aura seulement ce bain ou d'autres aussi pendant le séjour ? 4 ) Je ne suis pas très "neige" : de quel matériel/équipement on aura besoin à part les chaussures ? Genre raquettes, etc. Merci. Cordialement, Luca

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Luca Membre
4 mars 2024 à 11:00

P.S.: Je viens de relire et voir que les raquettes sont incluses dans le séjour et donc fournis par vous

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Participants Explora Project
4 mars 2024 à 16:09

Hello Luca, ravie de ton enthousiasme pour venir te dépasser mentalement et physiquement sur ce séjour ! 😉 Concernant la neige, difficile de prévoir au vue du changement climatique actuel, mais normalement il devrait y en avoir à cette période🤞. S'il n'y en a pas, le séjour est quand même maintenu, vous ferez les mêmes randos mais sans raquettes aux pieds. La liste du matériel complète est transmise une fois l'inscription réalisée, je te rassure il n'y a rien de trop technique à apporter.😊 Selon la motivation du groupe il est possible de refaire un bain froid le dernier jour également. A très vite !

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Elodie Membre
22 février 2024 à 17:25

Bonjour, Petite bouteille à la mer ;-) Si qqn ne peut plus assister au séjour le weekend du 8 au 10 mars 2024, je suis opérationnelle pour prendre sa place ;-) J'avais prévu de m'inscrire et au moment de le faire, complet ! Pas de chance pour moi ahah mais le reste de mon séjour à la montagne est déjà prévu alors dans tous les cas je serai dans le secteur. Merci Elodie

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Emeline Participant
13 février 2024 à 10:17

Bonjour J'aimerais participer éventuellement sur le séjour du 8 mars mais impossible de trouver un train pour le retour vers Paris dimanche 10 mars, c'est marqué non réservable au départ de La Roche sur Foron. Est-ce qu'il y a d'autres alternatives ?

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Participants Explora Project
13 février 2024 à 11:17

Bonjour Emeline, merci pour ton intérêt sur ce beau séjour ! Pour ton train retour je te conseille de centraliser sur Annecy car tu as des TGV qui partent toutes les heures vers Paris (17h43, 18h43). Tu peux regarder les covoit entre la Roche et Annecy ou prendre le bus de 16h43 au départ de la Roche sur Foron, il te fait arriver à 17h15 à la gare d'Annecy. https://www.virail.fr/la_roche_sur_foron-annecy/2024-03-10?passengers=1&currency=EUR&transport=bus&tp=leisure Je te laisse regarder cette option de plus prêt ! Belle journée :)

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Emeline Participant
13 février 2024 à 11:55

Bonjour Merci beaucoup pour cette réponse rapide et la recherche c'est très gentil ! En fait je me rends compte que quand je fais la recherche par aller-retour il y a plein de trajets qui n'apparaissent pas, alors que si je fais la recherche séparément ils apparaissent... les mystères de la sncf.. je regarde ça de plus près, merci beaucoup pour la réactivité 🙏

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Cédric Membre
10 février 2024 à 08:10

Bonjour,c’est à partir de quelle âge svp? Je souhaite partager l’expérience avec mon fils de 12 ans ? Merci Très habitué au longue randonnée,bivouac etc… Cordialement Cédric

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Participants Explora Project
12 février 2024 à 11:01

Hello Cédric, Nous sommes ravis de voir ton intérêt pour cette belle expérience, hélas nos séjours adultes ne sont accessibles qu'à partir de 16 ans 😅 Mais s'il réside une âme d'aventurier en ton fils, alors je t'invite à jeter un oeil à nos expéditions en famille afin de partager une belle aventure avec lui ! À très vite ! Nathan

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Cédric Membre
12 février 2024 à 12:17

Hello,merci pour la réponse. Ok je vais regarder ça ! À bientôt Cédric

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Anne-Laure Participant
6 février 2024 à 15:12

Bonjour, je suis intéressée par la date du 5 au 7 avril, y-aura-t-il encore de la neige? (en théorie) Merci!

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Participants Explora Project
6 février 2024 à 18:05

Bonjour Anne-Laure, comme évoqué au téléphone ensemble, habituellement il y a toujours de la neige à cette période, nous croisons les doigts pour avoir des conditions favorables.🤞 Belle soirée

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Nadine Membre
17 janvier 2024 à 07:15

Bonjour j'habite vers Lagnieu 01150 est-ce possible de faire du covoiturage ? Merci

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Participants Explora Project
17 janvier 2024 à 11:44

Bonjour Nadine, Je t'invite à réaliser d'abord ton inscription sur le départ qui t'intéresse, puis d'organiser avec les différents participants du groupe dans la conversation privé du covoiturage. 😊 Belle journée,

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Lindsay Membre
15 janvier 2024 à 11:19

Bonjour, j’aimerais vraiment participer à cette expédition mais ne trouve pas comment y parvenir en train depuis Bruxelles ou Lille. Merci pour votre réponse et belle journée

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Participants Explora Project
15 janvier 2024 à 16:54

Bonjour Lindsay, Ravi de voir que tu es intéressée par cette belle expérience 😉 En partant de Bruxelles ou Lille en train, il vous sera obligatoire de passer par Paris, puis de prendre l'itinéraire que l'on vous indique dans la rubrique "Comment s'y rendre" sur cette page 😊 À très vite !

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Maxime Membre
10 février 2024 à 12:56

Bonjour Lindsay. Je suis aussi intérréssé par cette expédition et je pars de Lille. Interressé par le weekend du 8 au 10 mars. Covoiturage possible?

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Joanna Membre
5 janvier 2024 à 23:45

Bonjour, je souhaiterais savoir s'il y a une contre indication pour les bains lorsqu'on a le syndrome de Raynaud. En vous remerciant !

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Participants Explora Project
8 janvier 2024 à 12:13

Bonjour Joanna, Nous sommes ravis de voir que tu es intéressée par cette expédition 😊 En effet, avec confirmation de la guide, il n'y a aucune contre indication à la pratique des bains froids lorsqu'on est atteint du syndrome de Raynaud ! À très vite 😉

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Birgitt Participant
2 janvier 2024 à 13:36

Bonjour, nous avons une question sur le départ et la correspondance SNCF : le premier train de retour sur paris compatible avec notre arrivée à 16:30 à la gare est celui de 16:43. Dans votre expérience c est jouable ? Le retour indicatif de 16:30 est il toujours « large » ? Ou vaut il mieux prendre un train pour 18:43 et attendre 2h à la gare ? Merci bcp pour votre retour

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Participants Explora Project
3 janvier 2024 à 14:47

Bonjour Birgitt, comme échangé au téléphone, le train de 16h43 conviendra parfaitement à l'horaire de fin de l'expédition 😉 Belle semaine, à bientôt 😊

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Vincent Membre
27 décembre 2023 à 18:38

Bonjour , est-il possible de vous rejoindre pour 14h ?

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Participants Explora Project
28 décembre 2023 à 11:16

Bonjour Vincent, ravie de ton intérêt pour cette belle expé ! Malheureusement il n'est pas possible de rejoindre le groupe plus tard sur ce séjour ,car vous partez à pieds après la présentation par les guides. Il faut s'arranger pour être à la gare de la Roche sur Foron à 11H. Anna

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Emmanuelle Membre
27 mars 2023 à 11:09

Bonjour, Je viens de Paris. J'essaie de trouver où se trouve le lieu de votre activité. Le bien -être par le froid. Est-ce trois jours complet? Dans ce cas il faudrait que j'arrive le 6 ou le 7 en matinée. Merci de vos précisions. Emmanuelle

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Salomé Explora Project
27 mars 2023 à 14:49

Bonjour Emmanuelle, merci pour ton message. Le RDV est à la gare TER de La Roche Sur Foron à 11h le 7 avril. Ce sont 3 jours entre le RDV à 11h le premier jour (le 7) et la fin du programme est également à cette même gare le 9 avril à 16h30. N'hésite pas si tu as d'autres questions!

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Elisabeth Membre
9 février 2023 à 23:02

Bonjour est ce que le séjour est possible pour une ado de 16 ans? Merci

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Romane Explora Project
10 février 2023 à 15:18

Bonjour Elisabeth, Je t'invite à m'envoyer un mail à [email protected] pour que nous discutions du niveau sportif de ta fille 😁 Au plaisir, Romane

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Pascal Membre
3 février 2023 à 18:50

Bonjour, nous serions un couple intéressé (geneve), est il possible de venir avec notre petite chienne tres sage (16 kg) ?

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Romane Explora Project
6 février 2023 à 16:33

Bonjour Pascal, Bien que votre chienne soit très sage, nos séjours n'acceptent pas les animaux domestiques, pour des raisons logistiques et de vie de groupe. Belle journée, Romane

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nadia Membre
2 février 2023 à 18:39

Il y’a un seul bain glacé au réveil le jour 2 c’est ça ?y’a t’il un sauna pour se réchauffer après ? Merci

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Romane Explora Project
3 février 2023 à 11:22

Bonjour Nadia, Il y a en effet une séance de bain glacé le matin du second jour. Pas de sauna au refuge, mais pas d'inquiétude ! Vous découvrirez toutes les techniques pour vous plonger dans l'eau gelée et vous réchauffer naturellement ensuite. Belle journée, Romane

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Tony Participant
13 janvier 2023 à 10:14

Bonjour Les repas du soir ne sont pas compris dans le prix ? Si non, il est bien possible de dîner sur place ? Merci

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Romane Explora Project
13 janvier 2023 à 15:15

Bonjour Tony, La nourriture est prise en charge par Explora Project. Le soir ça sera le refuge qui fera à manger pour tout le monde, tu n'as pas besoin de rajouter de frais supplémentaires 😉 Au plaisir !

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Tony Participant
5 janvier 2023 à 14:44

Bonjour Est-il possible d'avoir une navette le vendredi matin depuis l'aéroport de Genève et une autre le dimanche soir vers l'aéroport ? Merci d'avance ! Tony

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Romane Explora Project
5 janvier 2023 à 16:04

Bonjour Tony, merci pour ton intérêt pour cette belle expédition. Nous proposons uniquement une navette optionnelle entre la gare de La-Roche-sur-Foron et le point de rendez-vous (tarif de 20€/personne par trajet, réservation possible jusqu'à 10 jours avant le départ). Tu peux rejoindre la gare de La-Roche-sur-Foron en environ 1h depuis l'aéroport de Genève avec les transports en commun!

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Laurence Participant
4 décembre 2022 à 11:09

Bonjour, je suis très intéressée par l'expédition du 13 janvier mais pour des raisons organisationnelles (train ou voiture, depart de congé), j'aimerais connaître l'heure de départ de l'expédition le vendredi. Merci par avance 🍀 et excellente journée 🌞

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Romane Explora Project
5 décembre 2022 à 11:16

Bonjour ! Je suis ravie de voir que le séjour t'intéresse ! Pour répondre à ta question, le séjour commence à 11h30 au Parking de Montisel à Saint-Sixt. Si tu souhaites venir en train, il y a une navette optionnelle entre la gare de La-Roche-sur-Foron et le point de rendez-vous pour un tarif de 20€/personne par trajet. La réservation sera possible jusqu'à 10 jours avant le départ. Je reste disponible si besoin ! Au plaisir ! 😉

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Laurence Participant
5 décembre 2022 à 12:07

Super ! Merci beaucoup Romane. Je vais donc regarder quelle option je choisis pour vous rejoindre en fonction des horaires disponibles pour le train sinon je prendrai mon véhicule. A très bientôt. Excellente journée 🌞

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Romane Explora Project
5 décembre 2022 à 18:40

Avec grand plaisir Laurence ! N'hésite pas à me solliciter à l'adresse mail [email protected] si tu as des interrogations supplémentaires. À très vite 👋🏼😉

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Romain Membre
20 novembre 2022 à 11:39

Bonjour, je n'arrive pas à réserver. Le message suivant s'affiche : "Les expéditions familiales sont réservées aux adultes avec enfants et adolescents".

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Romane Explora Project
21 novembre 2022 à 10:02

Bonjour Romain, Nous avons eu un bug durant le week-end sur le site internet. Nos développeurs l'ont réparé ce matin dès la première heure. Tu peux désormais réserver de nouveau 😁

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Manon Membre
17 octobre 2022 à 09:16

Bonjour, Je suis asthmatique et j'ai un peu peur des limites de mon corps sur ce type de séjour, qu'en pensez vous ? Merci

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Pierre Explora Project
18 octobre 2022 à 09:19

Bonjour Manon, Il s'agit d'une expédition niveau 2 chez nous soit un rythme peu soutenu. C'est l'expérience qui est plutôt insolite et il n'y a pas de contre indication pour les bains gelés et l'asthme. Très bonne journée. Pierre

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Manon Membre
18 octobre 2022 à 15:05

Super merci :)

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Caroline Participant
25 septembre 2022 à 20:43

Bonjour, je souhaite offrir ce séjour à mon mari. Le bain glacé est un objectif pour lui depuis longtemps. Cependant, je vois dans la description qu'il n'y a qu'un seul créneau le 2eme jour. Est-il possible de réitérer dans la journée ? Je vous remercie, bien à vous, CA

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Pierre Explora Project
26 septembre 2022 à 09:57

Bonjour Caroline, Pendant ce séjour tu auras bien l'occasion de faire plusieurs séances de bain glacé. Très bonne journée. Pierre

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Eugenie Membre
9 mars 2022 à 17:19

Bonjour, j'aimerai beaucoup essayer ce séjour. Seulement j'ai peur de ne pas avoir le niveau physique, ni mental. Je viens juste d'accepter de faire des crises d'angoisses (ça me donne l'impression de bloquer ma respiration...) Par contre je veux trouver des solutions et j'aime me confronter à mes problèmes pour apprendre à vivre avec. J'étais sportive ... après 3 enfants la pratique du sport est devenue plus épisodique. Pensez-vous sincèrement que je peux tenter ce type d'aventure? Merci pour votre réponse

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Guillaume Explora Project
10 mars 2022 à 10:10

Bonjour Eugenie ! Si tu souhaites sortir de ta zone de confort, ce séjour est parfait pour toi. Si tu souhaites valider ton niveau physique, n'hésite pas à m'appeler au 0757592331. Bonne journée

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Caroline Participant
23 février 2022 à 21:54

Bonsoir J’allais pour réserver mon séjour pour le 11 mars et voilà que le stage affiche complet 😧

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Guillaume Explora Project
24 février 2022 à 10:31

Bonjour Caroline ! Un nouveau départ est disponible du 8 au 10 avril. N'hésite pas à t'y inscrire. Bonne journée

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Caroline Participant
24 février 2022 à 12:41

Génial 👍 si désistement sur un des séjours de mars je suis preneuse

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Elena Participant
22 février 2022 à 11:40

Bonjour, je suis intéressée par cette expédition avec le départ le 11 mars mais presque tous les trains sont complets. Y-a-t-il une possibilité de covoiturage à partir de Genève ? Il y a encore quelque places dans le train que je peux réserver pour Genève mais il n’y a pas de correspondance pour Roche-sur-Foron. Merci. Elena

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Guillaume Explora Project
23 février 2022 à 09:28

Bonjour Elena ! Tu pourras voir avec les autres participants les possibilités de covoiturage une fois inscrit. Il ya la possibilité de prendre des TER à partir d'Annecy direction la Roche sur Foron. Au départ de Genève, il faut prendre un ter jusqu'à Annemasse puis un ter jusqu'à la Roche sur Foron. Bonne journée

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Clément Membre
17 février 2022 à 20:40

Bonjour nous serions deux amis intéressés par Cette expédition. Allez-vous faire une session du 22 au 24 avril? Merci d’avance

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Guillaume Explora Project
18 février 2022 à 10:10

Bonjour Clément ! Nous n'avons pas d'autres dates de prévues pour l'instant cette année. N'hésite pas à ajouter ce séjour à tes favoris et nous reviendrons vers toi si de nouvelles dates sortent. Bonne journée

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sophie Membre
10 février 2022 à 20:48

Bonjour à tous, pour les personnes qui viendraient en voiture, y a t il de quoi stationner sur les 3 jours sans risque ? Merci.

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Guillaume Explora Project
11 février 2022 à 11:49

Bonjour Sophie ! Il y a plusieurs parkings où tu pourras garer ta voiture. Aucun des participants des séjours antérieurs n'a eu de problèmes. Bonne journée

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KARIM Participant
9 février 2022 à 05:56

Bonjour Les repas sont ils végétariens ? Merci

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Guillaume Explora Project
9 février 2022 à 16:13

Bonjour Krim !:) Oui c'est possible. Tu pourras indiquer tes préférences alimentaires dans ton espace privé. Bonne journée

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Line Membre
8 février 2022 à 21:29

Bonjour, j’ai voulu m’inscrire pour le séjour du 25/03. Il y a eu un bug, je suppose que d’autres personnes ont fait la réservation en même temps. Est-ce possible de encore faire une réservation pour 2 personnes? Merci!

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Guillaume Explora Project
9 février 2022 à 16:16

Bonjour Line ! :) Le séjour est actuellement complet et il est impossible d'augmenter le nombres de place sur ce séjour. Il reste néanmoins des places sur le séjour du 11 au 13 mars. Bonne journée

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Line Membre
9 février 2022 à 21:07

Dommage, peut-être l’année prochaine! :)

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Carole Membre
6 février 2022 à 08:51

Bjr, je n'ai pas de chaussures hautes, je n'ai que des chaussures basse de la marque columbia ? Pensez vs que cela peux suffir ?

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Guillaume Explora Project
7 février 2022 à 15:01

Bonjour Carole ! Si les chaussures sont imperméables, cela peut marcher. Idéalement, rajouter une paire de guêtres par dessus afin de rester au sec. Bonne journée

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Saya Membre
6 février 2022 à 02:26

Bonjour, j'aimerais m'inscrire à l'expédition du 18 au 20 fev (si la dernière place ne s'en va pas trop vite...) y a t-il des personnes qui partent de la région parisienne et qui voudraient faire du co-voiturage ?

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Guillaume Explora Project
7 février 2022 à 14:59

Bonjour Saya !:) Une fois inscrite, tu pourras discuter avec les autres participants. Cela sera peut être possible de s'organiser un covoiturage. Bonne journée

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Basil Participant
18 janvier 2022 à 14:46

Hello l'équipe, l'option végétarienne pour les repas est-elle proposée ? Merci

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Guillaume Explora Project
19 janvier 2022 à 11:57

Bonjour Basil ! L'option végétarienne est proposée. Il te suffira de le spécifier lorsque tu rempliras tes informations. Bonne journée

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Jonathan Membre
14 janvier 2022 à 17:35

Bonjour, Fin août 2021, suite au décès d'un proche, j'ai annulé une randonnée prévue en septembre 2021, j'ai reçu une confirmation de Léa Vitally comme quoi j'avais un avoir de la valeur de l'expédition durant une période de 6 mois, étant donné le contexte Covid et afin d'arriver vers une période printanière au niveau du temps, n'est-il pas possible d'étendre cette période à quelques mois supplémentaires ? J'ai essayé plusieurs fois de recontacter Mme Vitally mais je n'ai pas eu de retour, pouvez-vous me donner un nouveau et me dire ce qu'il serait envisageable ? D'avance merci J.Romain +32498903983

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Guillaume Explora Project
17 janvier 2022 à 09:41

Bonjour Jonathan !:) Je vais te contacter afin d'en discuter. Bonne journée

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nadia Membre
12 janvier 2022 à 20:27

Bonjour , a quelle heure est le rdv le jour 1 ? Je vis à paris et dois calculer le temps de trajet Merci

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Guillaume Explora Project
14 janvier 2022 à 09:19

Bonjour Nadia !:) Le rendez-vous est à la gare de la Roche sur Foron à 11H30 le premier jour. Bonne journée

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Celine Membre
9 janvier 2022 à 18:37

Bonjour je suis en recherche d un stage comme ceux que vous proposer avec respiration apnée glace je souhaite savoir si vous faites la méthode wim hof ? Merci par avance pour votre retour Céline

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Guillaume Explora Project
10 janvier 2022 à 12:27

Bonjour Céline !:) Lors de ce séjour, Lisa t'aidera à dompter les bains froids avec des techniques de respiration. Bonne journée

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Roseline Membre
8 janvier 2022 à 08:51

Bonjour, votre programme m'intéresse beaucoup, je suis sportive (jjb, crossfit, danse) mais très frileuse, J'ai peur de pleurer avant pendant et après un bain froid, Pensez-vous que vous saurez me coacher ? Merci

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Erwan Membre
7 janvier 2022 à 20:41

Bonjour, Il n'y qu'une immersion en bain gelée durant le séjour ?

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Guillaume Explora Project
10 janvier 2022 à 12:28

Bonjour Erwan ! Non, il y aura plusieurs immersions pendant le séjour. Bonne journée :)

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Fabienne Membre
7 janvier 2022 à 13:56

Bonjour, faut il le pass vaccinal pour pouvoir réaliser cette aventure ? Cordialement, Fabienne

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Guillaume Explora Project
10 janvier 2022 à 12:28

Bonjour Fabienne ! Il faut être capable de présenter un pass sanitaire pendant toute la durée du séjour. Bonne journée :)

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Junior Membre
6 janvier 2022 à 23:20

Bonjour, peut on s’inscrire en étant domicilié en Belgique ?

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Guillaume Explora Project
7 janvier 2022 à 11:00

Bonjour Junior ! Tout le monde peut s'inscrire à nos expéditions. Si tu souhaites plus de renseignement, n'hésite pas à me contacter au 07 57 59 23 31. Bonne journée

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Ian Membre
6 janvier 2022 à 20:38

Bonjour. Le séjour m'intéresse beaucoup, mais je voudrais savoir s'il y a des animaux (chien, chat) au chalet car je suis très allergique aux poils d'animaux.

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Guillaume Explora Project
7 janvier 2022 à 11:21

Bonjour Ian ! Il y a un chat dans le chalet qui est rarement présent. Avec des antihistaminiques, cela devrait le faire. Bonne journée :)

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Julie Membre
2 janvier 2022 à 16:13

Bonjour, a partir de quel âge peut-on participer a cette activité svp ?

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Guillaume Explora Project
3 janvier 2022 à 10:40

Bonjour Julie ! à partir de 16 ans, on peut participer à ce séjour si l'on est accompagné par un majeur. Bonne journée

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Arnaud Participant
22 décembre 2021 à 17:52

Bonjour, je regarde les affaires de la liste et j'ai l'impression beaucoup plus que les 2,5 jours. est-ce que vous pouvez me rappeler si on est en itinérant et donc on doit transporter la totale. Le sac de couchage, c'est pour dormir le soir ? merci des ces précisions ?

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Guillaume Explora Project
23 décembre 2021 à 09:52

Bonjour Arnaud ! Le sac de couchage est optionnel, par contre le drap de sac est obligatoire. Vous n'êtes pas en itinérance lors de ce séjour , donc vous n'avez pas à porter tout le matériel sur les trois jours. Bonne journée :)

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Elena Participant
23 février 2022 à 13:48

Bonjour, c'est une précision importante. Pour info, le sac de couchage est sur la liste « essentiel » sur la page de cette expédition (que l'on voit avant l'inscription), peut-être il faut le retirer ?

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Guillaume Explora Project
24 février 2022 à 10:31

Bonjour Elena ! En effet, cela va être mis à jour aujourd'hui. Nous avons un autre départ du 8 au 10 avril si tu es toujours intéressé par ce séjour.

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Johanne Membre
22 décembre 2021 à 16:52

Bonjour, je suis intéressée par cette expédition. Concernant le prérequis physique, est ce que faire du sport avec un coach deux fois par semaine est suffisant ? Merci.

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Guillaume Explora Project
22 décembre 2021 à 17:33

Bonjour Johanne ! Oui c'est parfait :)

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Andrea Membre
21 décembre 2021 à 16:11

Bonjour, y a-t-il un endroit pour parquer ma voiture?

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Guillaume Explora Project
22 décembre 2021 à 11:35

Bonjour Andrea ! Oui tu peux garer ta voiture à plusieurs parkings, notamment celui du chesnet. Bonne journée :)

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Aurelie Membre
7 décembre 2021 à 00:07

Bonsoir, pourriez vous SVP me préciser les conditions d’hébergement ? Dortoir collectif ? Chambre double/simple ? Merci. Aurélie

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Guillaume Explora Project
7 décembre 2021 à 10:07

Bonjour Aurélie ! Lors de ce séjour, vous dormirez dans des dortoirs collectifs. Bonne journée:)

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gibbon Membre
2 décembre 2021 à 13:18

Bonjour, combien d'heure de marche avons nous en moyenne svp?? Mercii

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Guillaume Explora Project
2 décembre 2021 à 14:52

Salut Gibbon !! Les heures de marches ne seront pas les mêmes tous les jours. Elles seront d'environ 2H le premier, 0h le deuxième et 4h le dernier. Bonne journée :)

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hayame Membre
1 décembre 2021 à 17:00

Comment peut-on y accéder si on n'est pas véhiculée ? Je suis en île de France

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Guillaume Explora Project
1 décembre 2021 à 17:04

Bonjour Hayame ! A partir de la gare d'Annecy, tu peux prendre un train pour la roche sur Foron où le groupe se rencontrera pour la première fois. Bonne journée :)

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Stella Participant
1 décembre 2021 à 19:34

Hayame c'est pareil pour moi, y a un train depuis Paris qui arrive vers 11h20 (rdv à 11h mais j'imagine qu'on peut s'arranger)

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Guillaume Explora Project
3 décembre 2021 à 16:46

Bonjour Stella et Hayame ! Pour les départs du 18 décembre et du 2 janvier, le rendez-vous sera décalé à 11h30 afin de vous permettre d'y arriver en toute tranquillité. Bonne journée

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Olivier Membre
23 novembre 2021 à 14:24

bonjour, est-ce que c'est possible encore début dec ? Olivier

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Guillaume Explora Project
23 novembre 2021 à 14:29

Bonjour Olivier ! Le plus tôt que nous aurons en décembre est le 18. L'expédition est déjà confirmé. Joins toi aux 4 participants. Bonne journée :)

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Olivier Membre
23 novembre 2021 à 18:14

Oh flûte pas possible du tout à cette date. Je ragarde pour 2022. Merci pour la réponse

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Edouard Participant
24 novembre 2021 à 09:12

Nous avons de nombreuses dates sur 2022. Si tu as besoin de plus d'informations, je t'invite à m'envoyer un mail à [email protected]

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FRANCK Participant
21 novembre 2021 à 14:22

bonjour, serait il possible de connaitre les dates pour cette activite pendant le mois de decembre. bonne fin de journee. cordiallement. franck

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Guillaume Explora Project
22 novembre 2021 à 10:20

Bonjour Franck ! Pour voir les dates, il te faut cliquer sur "choisir ta date de départ". Le seul départ que nous avons sur décembre est du 18 au 20 décembre. Bonne journée

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Elodie Membre
17 novembre 2021 à 22:25

Mince, il n'y a plus de places la semaine du 30 décembre ? Si désistement, faites moi signe ! 😊

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Guillaume Explora Project
18 novembre 2021 à 10:13

Bonjour Elodie ! Il reste des places de disponibles sur tous nos départs. Le départ se rapprochant le plus de la semaine du 30 et celui du 2 janvier avec encore 11 places. Je te laisse t'y inscrire. Bonne journée :)

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Elodie Membre
18 novembre 2021 à 12:19

Dommage, je ne serais plus en congés !

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Isabelle Membre
10 novembre 2021 à 14:53

Bonjour Est-il possible d’arriver le vendredi soir ? Merci À bientôt de vous lire. Isabelle

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Guillaume Explora Project
10 novembre 2021 à 16:46

Bonjour Isabelle ! Tu peux en effet arriver un jour en avance, néanmoins il te faudra trouver un logement pour cette nuit-la. Je te conseille de regarder le site des gîtes de France ou airbnb :)

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Isabelle Membre
10 novembre 2021 à 17:37

Heu, ça serait un jour en retard ☃️. Je peux être au chalet de balme les vendredis à partir de 17h.

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Guillaume Explora Project
12 novembre 2021 à 09:17

Bonjour Isabelle ! Il faut arriver le jour du début de l'expédition, il serait dommage de louper une partie de cette courte expédition. Les jours de début changent en fonction du séjour choisi ( peut être prendre une autre date ;) ).

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Isabelle Membre
28 novembre 2021 à 18:34

Bonsoir et merci pour votre réponse. Je continue à regarder pour effectivement venir 3 jours. Sinon plus facile l’année prochain. À bientôt !

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Aurélie Membre
4 novembre 2021 à 07:53

Bonjour, cette expérience peut elle être proposée avec des enfants tres sportif et pratiquant le ski nordic en club et section sport? (12 , 10 et 8). Merci. Mme FAVRE Aurélie. 0622331541

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Guillaume Explora Project
4 novembre 2021 à 09:17

Bonjour Aurélie ! Cette expédition est seulement ouverte aux adultes et aux adolescents de 16 ans ou plus accompagnés par leur tuteur. Pour les enfants, je te laisse regarder nos expéditions familles. Bonne journée

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Sigrid Membre
28 octobre 2021 à 19:24

C’est dans quelle région svpl?

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Guillaume Explora Project
29 octobre 2021 à 10:40

Bonjour Sigrid ! L'expédition se déroule tout proche d'Annecy (30 min en voiture ) Bonne journée:)

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Sigrid Membre
29 octobre 2021 à 10:47

Ok merci

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Sigrid Membre
29 octobre 2021 à 11:14

C’est un peu loin de Nice pour un y en voiture

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Guillaume Explora Project
29 octobre 2021 à 15:15

Je peux t'inviter à regarder les bus ou trains qui desservent la région

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Bourret Membre
30 septembre 2021 à 13:23

Bonjour. Quelles seront les prochaines dates pour cette expédition ?

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Léa Explora Project
30 septembre 2021 à 13:38

Bonjour, je t'invite à cliquer sur "Choisi ta date de départ" pour voir toutes les dates disponibles. 😉

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Florent Participant
4 mars 2021 à 09:43

Bonjour, Je vois qu’il reste actuellement 5 personnes afin de confirmer ce séjour. À quel moment prendrez vous la décision de maintenir ou annuler l’expédition ? Merci

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Léa Explora Project
5 mars 2021 à 11:28

Bonjour Florent, en fonction du nombre d'inscrits on prend cette décision entre 10 et 7 jours avant le départ. :)

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Emilie Membre
30 janvier 2021 à 18:46

Bonsoir, je suis intéressée par le séjour mais qu’elles sont les modalités de remboursement si avec la situation sanitaire le Séjour devait être annulé. Merci de votre retour Émilie

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Edouard Participant
2 février 2021 à 16:39

Salut Emilie, Tu peux retrouver toutes ces informations dans la page "info covid" ! Pour faire simple -> expédition annulée = remboursement possible

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Anja Participant
12 janvier 2021 à 15:44

Bonjour, je suis très intéressée par cette sortie et si je viens c'est en voiture. Y a t'il un endroit ou laisser la voiture sécurisé pendant le séjour ?

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Edouard Participant
13 janvier 2021 à 12:15

Salut Anja,, le rendez-vous est à un parking où tu peux laisser ta voiture pendant toute la durée de l'expédition.

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Elora Membre
9 janvier 2021 à 15:30

Bonjour, Quelles sont les mesures sanitaires mises en place ? Merci

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Edouard Participant
12 janvier 2021 à 14:48

Bonjour Elora, Toutes les informations à se sujet sont sur la page "info covid" que tu retrouveras dans le menu général du site :)

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Sandra Membre
29 décembre 2020 à 18:32

Bonjour! Je suis très intéréssé par votre programme et mon enfant de 15ans l'est aussi. Est ce que cela serait possible d'inscrire mon jeune ptout seul pour une activité de plusieurs jours?

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Edouard Participant
30 décembre 2020 à 16:11

Bonjour Sandra, Tout seul non mais accompagné oui sans problème s'il est en bonne forme physique ! :D

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David Membre
26 décembre 2020 à 19:35

Bonjour, super intéressé par ce stage mais je n ai pas d équipement. Est il possible de louer des chaussures de randonnée bâton .... sur place ? Dans l attente Bien à vous

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Edouard Participant
28 décembre 2020 à 10:47

Bonjour David, Oui presque tout l'équipement est disponible à la location donc sans soucis ça peut le faire :) (la location n'est pas comprise dans le prix proposé) Donc go !!

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Autres informations

Tourisme responsable

Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.

Impact de la météorologie sur les séjours

Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.

Conditions de participation

Explora Project propose des séjours adaptés à différents niveaux physiques et techniques. Il est néanmoins indispensable d’avoir un minimum de condition physique pour participer à ces séjours, et de n’avoir aucun problème de santé limitant au quotidien. Les participants qui s’inscrivent à une expédition garantissent, par la signature des CGV, avoir le niveau requis pour le séjour en question (physique et technique). Les niveaux requis sont renseignés en haut de chaque page d’expédition. Il sera aussi impérativement demandé aux participants d’avoir le matériel obligatoire mentionné pour l’expédition.

Transports

Les points de départ et d’arrivée de chaque expédition sont renseignés sur chaque page d’expédition. Les transports pour rejoindre ces lieux de départ/arrivée ne sont pas inclus dans le prix des séjours. Tant que le séjour n’est pas confirmé, l’équipe Explora Project recommande fortement aux participants de ne pas réserver leurs transports, ou bien de réserver en classe tarifaire annulable/ remboursable. Une fois inscrit, les participants ont la possibilité d’échanger entre eux dans leur rubrique « mon compte » > « mes expéditions », en particulier pour étudier les solutions envisagées de transport / co voiturage.

Encadrant / Guide

L’encadrant principal de chaque expédition est indiqué à titre indicatif sur chaque page d’expédition. Explora Project se réserve le droit de changer le guide / encadrant sans préavis pour chaque départ. Pour plus d’informations, se référer à la rubrique « FAQ » de l’expé.

Assurance

Il est fortement recommandé aux participants de souscrire à une assurance assistance et rapatriement, cohérente avec leur séjour et la destination (vérifier les clauses d’exclusion et le montant remboursable pour les actes médicaux et chirurgicaux). Une assurance de ce type est proposée sur la page de réservation de l’expédition via le partenaire d’assurance Chapka.

Formalités et santé

Tu peux consulter la rubrique « FAQ » de cette expédition pour avoir toutes les informations liées aux formalités, obligations santé et matériels pour cette destination et expédition. Une information pour chaque pays est également disponible dans la rubrique « Conseil aux voyageurs » du site internet du Ministère des Affaires étrangères et du Développement international http://www.diplomatie.gouv.fr. Il est de ta responsabilité de vérifier ces informations et de t’assurer que tu t’y conformes en cas de participation à l’expédition (validité de tes documents d’identité, vaccins nécessaires, matériel obligatoire). Dès ton inscription en ligne réalisée, il te sera demandé de transmettre plus d’infos te concernant afin de préparer au mieux ton expédition : il te faudra pour cela te rendre dans ton espace personnel > rubrique mes expéditions. Ces éléments seront indispensables pour assurer le bon déroulement de ton séjour.

Avis

star 5/5 · 71 avis
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Frederic
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 08/03/2024
Experience de dépassement de soi, on sort de ce week end, transformé !
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olivier
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 08/03/2024
Superbe expérience, une orga aux petits oignons, 2 coachs au top, un super hôte et un groupe hyper concerné. Que du bonheur
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Jean-Baptiste
4/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 05/04/2024
un beau weekend, de belles rencontres dans un très beau cadre
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Annette
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 08/03/2024
Très belle expérience, avec Lisa et Sébastien , qui nous ont merveilleusement accompagné pour cela 😊
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Emeline
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 08/03/2024
L'expérience globale était géniale. J'en suis revenue ressourcée, avec de l'énergie et beaucoup de bonheur d'avoir pu vivre ces 3 jours dans la neige et d'avoir affronté le bain glacé, avec un super groupe et une belle ambiance.
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Sebastien
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 09/02/2024
Ça été une excellente expérience humaine qui permet de se recentrer sur soi avec un groupe génial pendant ces 3 jours.
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Mickael
5/5 · 01/03/2024
Son expédition :
3 jours · participants max
Expérience très forte dans une super ambiance. J'ai aimé l'originalité du programme, hyper compétence de la guide, super ambiance dans le groupe, diversité du groupe.
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Birgitt
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 02/02/2024
Super expérience et super ambiance !
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MATTHIAS
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 02/02/2024
Une très belle expérience ! Pleine de sensations fortes et un groupe remarquable.
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hela
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 02/02/2024
Super week-end ! J’ai vraiment apprécié Lisa et Seb. J’avais l’impression d’être avec des amis. Merci à eux !
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Marie
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 12/01/2024
Dépaysement, dépassement de soi et partage
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Geoffroy
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 12/01/2024
Super encadrement pour cette découverte guidée des bienfaits du froid bien froid !
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Bertrand
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 12/01/2024
Expérience unique, idéal pour le dépassement de soi, dans un cadre idyllique
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Michaël
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 12/01/2024
Bon dépaysement, paysages magnifiques.
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celine
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 12/01/2024
Expérience originale et inédite ! Je recommande pour surpasser vos limites et sortir de votre zone de confort :)
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Aurelie
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 12/01/2024
Incroyable
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MARIE-FRANCE
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 12/01/2024
Super stage pour lacher prise et sortir de sa zone de confort avec le bain glacé et super coaching de Lisa
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Yannick
5/5
Son expédition :
3 jours · participants max
Départ du 28/01/2022
Une expérience riche en enseignement et un week end sensationnel
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Fabien
5/5 · 16/10/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Multiples activités modulable en fonction les envies de chacun. Très bien accompagné avec une partie théorique et la mise en pratique ensuite. Belle découverte.
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Thomas
5/5 · 10/10/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Évasion garantie, encadrement d’excellente qualité, on apprend sur soi… moments de partage incroyable !! Merci a Katia !!!! Guide excellente Expertise technique, à l’écoute des participants, ponctuelle et disponible. Pertinente, empathique, encourageante, compréhensive. Avec une touche d’humour. Katia a été parfaite.
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Perrine
5/5 · 10/10/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Expérience bouleversante et hors du temps, qui apporte des outils à utiliser au quotidien. Guide au top : sympa, à l’écoute, patiente, rassurante pour cette expérience bouleversante, claire sur les ateliers et super aussi sur les temps hors activités Liste de matériel intéressante Groupe WhatsApp utile si question Contact pour éléments manquants cordial
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Thibaut
5/5 · 10/10/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Expérience hors du temps qui se focalise sur le travail de respiration dans un cadre alpin de qualité, le tout partagé avec une équipe de choc ! Merci à Katia pour l'encadrement, les conseils et la patience !
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Lucie
5/5 · 10/05/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Une superbe expérience riche en enseignements et dépassement de soi. Une convivialité au sein du groupe ainsi qu'avec tous les intervenants a rendu ce week-end mémorable !!!
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Laura
5/5 · 10/05/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Cette expédition nous fait passer un weekend inoubliable dans un cadre paisible. Un moment hors du temps qui permet de se ressourcer, se dépasser, et se recentrer sur soi-même. Katia est très sympa, et elle a le contact facile, de l'humour et sait adapter son discours à tous les participants. Elle a su nous transmettre sa passion ! Seb est un mordu de montagne et de nature, il nous y a donné goût !
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Dorine
5/5 · 10/05/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Une aventure glaciale mémorable et hors du temps qui permet de s’éloigner de tout pour être au plus près de soi ! Nos guides Katia et Seb nous ont fait vivre des activités qualitatives sur un rythme très bien pensé ! Katia nous a enseigné des protocoles respiratoires pour que nous puissions vivre cette immersion en bain froid et dépasser nos peurs !! Elle nous a irradié de bonne humeur et de bonne énergie ! Seb est très professionnel et sa passion pour la montagne est communicative !! Nous avons été très bien logés et nourris par Fred au chalet de Balme ! Notre groupe était top, des gens plein de vie 💛. Merci Explora de nous faire vivre ça !
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camille
5/5 · 27/03/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Une expérience de haute qualité !
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Julien
5/5 · 24/03/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Super week-end : autant les coachs (Lisa et Seb), que le lieu avec les activités sur les 3 jours étaient top. J'ai trouvé ce que j'étais venu chercher : une coupure complète de mon quotidien et me faire sortir de ma zone de confort. En bonus, l'univers de rando dans la neige en montagne en étant un peu isolé (très peu de passage pendant notre week-end), avec un groupe très sympa !
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Isabelle
5/5 · 22/03/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Une belle expérience réalisée au cours de cette expédition. Très bon dosage sur les différentes activités du week-end grâce à nos coachs Katia et Seb ! Un grand merci de nous avoir permis de tester notre dépassement notamment grâce au bain froid. Les ateliers menés par Katia ont permis une bonne préparation et nous ont donné des outils utiles au quotidien (🧘‍♀️🤸‍♀️) . Le chalet est un petit coin de paradis dans lequel nos hôtes nous ont très bien accueillis 🍽️! N'hésitez plus, foncez.
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Cécile
5/5 · 22/03/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Objectif de dépassement atteint ! Une coach au top. Katia a été très à l'écoute et rassurante lors des bains froids. Elle nous a donné de très bons conseils pour les différentes techniques de respiration. Confort de la chambre au top. Nourriture excellente. Hôte très sympa. Prévoir des tapis de yoga pour ceux qui viennent en avion.
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Héloïse
5/5 · 16/03/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Cette expédition était vraiment top. Les encadrants géniaux et le programme bien adapté, avec un rythme qui permet de vraiment se ressourcer. Katia a su nous apporter une vraie déconnexion et un vraie compréhension et pratique d'une meilleure respiration. Elle a su nous accompagner en douceur pour le bain d'eau gelée, une belle expérience qui renforce le mental. J'ai adorée ! Pour ne rien gâcher le chalet de la Balme est très agréable et la nourriture vraiment bonne et le groupe vraiment top! Merci pour cette expérience ! Le service client Explora a été parfait, nous avons pu basculer sur une date pour valider le séjour ! Bonnes informations pratiques. Katia est adorable, super compétente et à l'écoute. Elle sait accompagner en douceur mais avec professionnalisme pour nous permettre de nous dépasser en confiance. En plus elle très sympa avec de l'humour pour l'ambiance ! Sébastien est très sympa également, il fait attention à notre sécurité en montagne. Il partage ses expériences et connaissance de la montagne c'est top. Dortoir très agréable avec une bonne literie. Propriétaire du chalet vraiment sympa et la cuisine très bonne!
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Sarah
5/5 · 10/03/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Une excellente expédition en pleine montagne. Rien à redire sur l'organisation, c'était top ! Le refuge est confortable, les repas de qualité et nous avons été très bien accueilli par le gérant Fred. Nous avons fait plusieurs balades en raquettes sous le soleil, en compagnie de Seb notre guide. Il nous a appris de nombreuses astuces pour se repérer en montagne ou chercher des personnes en cas d'avalanche. Enfin, le plus insolite et électrisant, les bains glacés ! Une expérience hors du commun qui m'a beaucoup appris sur moi-même et ma capacité à contrôler aussi bien mon mental que mon corps. Notre coach Katia a été un soutien sans faille et une professionnelle aguerrie pour nous guider dans ce challenge. Empathique et pédagogue, elle s'adapte aux besoins de chacun. Je vais reproduire les exercices de respiration que nous avons appris à ses côtés pour améliorer mes performances. Encore merci Katia ! Je recommande cette expédition pour une première expérience du froid et pour se dépasser toujours un peu plus :) Excellent service client ! Matthis a très bien géré mon inscription (malgré les difficultés de paiements Chorus). Le tout avec bonne humeur ! Encore merci à lui. Sébastien est un excellent guide très professionnel. Il connait très bien son sujet, donne les bons conseils au bon moment et motive les troupes avec un brin d'humour. C'est une personne simple, agréable et sereine, qui inspire confiance. Merci à lui. Katia nous a très bien accueilli dès le début du séjour. Cette expérience n'aurait pas été la même sans elle. Solaire et calme, elle nous transmet sa passion pour l'apnée, la respiration et le dépassement de soi. Très pédagogue, elle s'adapte à notre rythme et nous donne des conseils et astuces à tout moment. J'ai beaucoup aimé sa façon d'encadrer notre séjour, elle s'intègre dans le groupe tout en nous laissant vivre notre expérience personnelle. C'est naturel chez elle. Je pense également qu'elle nous a rassuré et accompagné avec brio lors de l'expérience des bains glacés. J'ai réussi à tenir bon et maitriser mon corps grâce à ses précieux conseils. Katia est tout en douceur, sympathie et expertise. Merci à elle ! Bref, c'était parfait. J'ai pu me dépasser et expérimenté une nouvelle expérience dans les meilleures conditions.
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Charlotte
5/5 · 10/03/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Expédition fabuleuse, alternance marche exercices, nombreuses découvertes, notamment de soi, Lisa et Sébastien sont très gentils et l'écoute, l'accueil au refuge était parfait, et le confort au rendez vous pour les activités. Beau dépassement de soi, encadré et sans danger, et possibilité de faire plusieurs bains, génial ! Groupe WhatsApp très pratique, liste de matériel et détails sur le site très complets. Montée intéressante en raquettes et à notre rythme, explications sur les avalanches et secours en montagne très utiles !
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Helene
5/5 · 10/03/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Super expédition, super expérience, je recommande pour ceux qui hésitent.
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Antoine
5/5 · 10/03/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Expérience incroyable, 3 jours rythmés par Katia qui a su transmettre son savoir à tous pour réussir l’épreuve du bain. Un refuge complètement dingue et beaucoup de conseils sur la montagne par Seb, sans oublier ce groupe super ! 3 jours juste parfait. Toutes les informations sont claires et précises, le groupe Whatsapp un vrai plus. Katia est un vrai bonheur. Une experte dans sa discipline, elle sait transmettre les bonnes techniques. Dispo et souriante elle a été notre repère chaque jour. Sébastien est disponible et sympathique, il a su transmettre également ses connaissances. La montagne, c’est son domaine. Tout était parfait et mes attentes ont clairement été atteintes ! J’ai su trouver la force d’aller plus loin grâce a Katia, cela me servira pour la suite de mes aventures
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Antony
5/5 · 10/03/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
J'ai vraiment apprécié cette expédition et pris beaucoup de plaisir durant tout le week-end. Les techniques de respiration apprises par Katia m'ont permis de me baigner dans l'eau glacé sans hésiter. J'ai également pris énormément de plaisir en randonnée avec Sébastien, une première pour moi.Séb nous a aussi appris comment secourir quelqu'un en cas d'avalanche. Un grand merci encore à Katia et Sébastien pour ce merveilleux week-end ! Un groupe Wathsapp a été créé afin de pouvoir échanger et se préparer avant notre départ. Les informations nécessaires étaient toutes à portée de main et l'organisation parfaite ! Sébastien a été très sympa et avait l'expérience adéquate à notre expédition. Je me suis vite senti en sécurité et tout au long de nos randonnées j'ai appris beaucoup de choses intéressantes et utiles pour l'avenir ! Katia nous a bien préparés à affronter l'effort physique dans le froid et à bien gérer notre calme au niveau mental en nous apprenant des techniques de respiration très efficaces. Nous avons également fait des méditation et du Yoga. Elle aime beaucoup ce qu'elle fait et par conséquent elle réussit à bien transmettre son savoir ! Merci Katia !
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Maxence
5/5 · 10/03/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Un super séjour en tout point ! Les activités proposées par Katia et Seb sont très enrichissantes, le Chalet de Balme et son gérant Fred sont très accueillants, et de belles rencontres grâce à notre groupe Explora ! Super gestion avant départ. La mise en place du groupe Whatsapp a été très utile. Katia est très intéressante, professionnelle, une très bonne coach durant le bain froid. J'ai beaucoup appris grâce à elle. Seb est très professionnel et intéressant également.
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Paul
5/5 · 17/02/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Expérience géniale avec une super équipe ! Les guides sont au top, super pédagogiques et amicaux !
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Alexandra
5/5 · 17/02/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
C’était absolument génial ! Super groupe, du temps libre et beaucoup d’activités diverses ! Repas au refuge incroyable ! Merci aux guides ! Bref, c'était parfait !
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Emilie
5/5 · 17/02/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Objectifs atteints! J’ai passé un week-end en montagne d’enfer avec un groupe sympa et bienveillant et des guides patients, de grande qualité. J’en ai bavé mais j’en suis revenue vivante et avec des souvenirs à partager. Un chalet en pleine nature à l’installation simple et la restauration locale de qualité.
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Dany
5/5 · 30/01/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Une très belle expérience accessible à toutes et tous. Dans un cadre magique avec coach Lisa et Sebastien guide rando expérimenté et passionné. Un refuge au top et tenu par Fred un gérant cuisinier aux petits oignons. Quel week-end 😁
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Mathieu
5/5 · 30/01/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Une belle réussite, une complémentarité chez les accompagnateurs qui rend l’expérience géniale. Le refuge est top et la nourriture très copieuse.
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Lionel
5/5 · 30/01/2023
Son expédition :
3 jours · participants max
Rien à redire, tout était top. Tant niveau programme, que sur le côté humain.
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Lula-Rose
5/5 · 06/07/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Expédition tout simplement parfaite. Permet de déconnecter totalement pendant un week-end. Lisa transmet réellement sa passion. Elle est très à l’écoute du groupe. Chaleureux et très professionnel, Seb connaît très bien son domaine. Binôme au top !
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Caroline
4/5 · 21/04/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Le chalet est très sympa et l'accueil était très bien. L'encadrement était super ! Je recommande 😁
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Benjamin
5/5 · 21/04/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Super expédition ! Les participants, Lisa, Seb, Fred et sa femme, Ludo nous ont laissé un super souvenir ! Seb et Lisa étaient au top. Le refuge était très bien, autant au niveau de l'hébergement que de la nourriture. Le personnel est très gentil et toujours disponible pour nous.
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Michèle
5/5 · 04/04/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Une expédition extrêmement bien équilibrée entre diverses activités et moments de repos 😁 Une super experience du froid et une belle découverte entourés par Sebastien qui est très sympathique et Lisa qui est vraiment excellente ! Je recommande cette aventure 😉
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Dorothée
5/5 · 01/04/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Très belle expédition qui propose un panel d'activités riches et variées tout en alliant dépassement de soi et bien être. L'environnement est juste magnifique ! Le refuge est top, l'accueil très chaleureux et la nourriture excellente. Les coachs Lisa et Seb sont des experts dans leurs domaines respectifs et partagent leurs connaissances avec générosité dans un esprit très convivial. Merci à eux deux ! Ces 3 jours sont un beau moment de partage ! Allez -y sans hésiter ! Le refuge des Balmes est au top, l'accueil est sympathique, la nourriture est excellente et ils s'adaptent à vos gouts et besoins. De plus, la literie est très confortable. Cette aventure a dépassé mes attentes 😁
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Anja
5/5 · 29/03/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Ce fut une très bonne expérience ! Nous avons été encadrés par Lisa et Seb pendant ces deux jours d'une main de maître. En plus d'être chaleureux, ils ont été de bon conseil, nous avons beaucoup appris. Le partage était au rendez-vous, et l'endroit où nous avons séjourné est tenu par deux personnes super gentilles et accueillantes. Elles étaient au petit soins avec nous et on s'est senti comme à la maison. J'ai passé un super week-end 😁 Seb a été très gentil, ouvert à la discussion et très professionnel, je recommande vraiment ! out était bien organisé pour le transport. Le refuge était incroyablement chaleureux et la literie était très confortable. Le personnel était super gentil en plus de cela !
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laurie
5/5 · 17/03/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Expédition incroyable avec une animatrice passionnante, pleine d’énergie et de bons conseils. J’ai aimé me surpasser dans les bains d’eau glacée, j’ai aimé les exercices physiques et respiratoires. Nous avons été vraiment bien entouré par l’accompagnateur en montagne, par les hôtes du refuge. Programme au top ! Lisa nous a transmis son savoir et son expérience. C’est une personne rassurante, douce, motivante, pleine d’énergie. Elle a su créer une parfaite dynamique et harmonie de groupe. Sébastien est patient, à l’écoute, il a beaucoup d’histoires intéressantes et inspirantes à raconter. C’est une personne énergique et attentionnée. Tout était bien organisé et nous avons été gâté par le gîte où nous logions.
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Karine
5/5 · 14/03/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Superbe expérience ! Je ne savais pas vraiment à quoi m'attendre et j'appréhendais les bains d'eau glacée, et finalement, ça a été une révélation ! Lisa est super pro, elle connaît son sujet et sait bien encadrer les participants :) Sébastien est aussi très professionnel, il a concocté un beau parcours et a su se mettre au niveau des plus "lents" et les accompagner. C'était un beau défi personnel, je suis ravie !
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Odile
5/5 · 02/03/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Expérience aussi riche physiquement que sur le plan humain, j'ai adoré ! Lisa est drôle, compétente et toujours disponible. Sébastien est aussi très compétent et sympathique. La nourriture était très bonne et le lieu juste superbe :)
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Maryline
5/5 · 01/03/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Un moment hors du temps mais très connecté à soi, au groupe et à l'environnement. Une énergie enthousiasmante portée par notre coach Lisa. C'était intense et joyeux ! Il a de très grandes qualités humaines et pédagogiques. Grande écoute, rigueur, humour et originalité, c'était juste génial !
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Sophie
5/5 · 23/02/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
C’était un très beau séjour riche en enseignements ! Je suis ravie de ce séjour qui m’a permis de dépasser ma peur du froid. Sébastien est un très bon guide qui sait nous faire partager sa passion. La coach est quant à elle super, très intéressante, dynamique et sait nous accompagner afin que l’on se dépasse. C'était une excellente expérience, je recommande :)
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Christophe
5/5 · 23/02/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Très bonne ambiance et intervenants compétents ! La guide a une très bonne expertise, une vraie énergie et des valeurs humaines saines.
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Frédérique
5/5 · 02/02/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Si vous souhaitez reconnecter avec vos sensations, réapprendre à vivre au présent et apprendre à maitriser les aléas de la vie grâce à la respiration cette expédition est faite pour vous ! En effet, les exercices et les enseignements de Lisa durant les 3 jours sont riches et puissants et peuvent être un excellent bagage pour votre vie quotidienne ! Cette professionnelle vous transmets tous les codes pour vivre mieux et grâce à l'expérience du bain vous pouvez les mettre en pratique face à ce défit du froid mais pas que et c'est bien là la vraie valeur du stage ! Un grand merci à Lisa pour ses conseils, son coaching, son mindset et sa facilité à transmettre les valeurs et les bienfaits de sa discipline ! L'expérience de Seb est un plus pour les randos avec ou sans sac à dos ;-) - Un expert du coin pour vous donner de bons conseils à pratiquer seul pour avancer en toute sécurité dans vos randonnées en montagne ! Le refuge grâce à Ludo et Fred a été un moment tout simplement formidable ! Accueillants et toujours dispos sans parler des petits plats excellents pour affronter la journée ! Bref cette expédition est tout simplement à la portée de toutes et tous et permet une réelle bouffée d'oxygène ! Le paradis pourrait être un bon nom pour le challet de Balme - Fred et Ludo nous ont accueilli parfaitement, en toute simplicité - nous étions comme à la maison ! La nourriture était excellente et bien adaptée à notre activité physique ! le lieu et son emplacement sont exceptionnelles ! Un grand merci à eux !!!
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Tomy
5/5 · 02/02/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Très belle expérience encadrée par Lisa et Seb dans un cadre superbe et chaleureux. Expédition pleine de partage et très enrichissante ! Lisa est pleine d'énergie, de bienveillance et à l'écoute. Elle a été une super coach pendant toute l'expédition :) Seb nous a guidé dans de belles randos. Son partage d'expérience était très intéressant et plein d'anecdotes. L'organisation s'est très bien passée avec des arrangements pour le transport et un hébergement top et chaleureux ! Cette expérience a dépassé mes attentes. On a reçu de très bons conseils et un coaching vraiment excellent de la part de Lisa dans un cadre magnifique et chaleureux. Qui plus est la météo et l'ambiance étaient au rendez-vous.
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Paul
5/5 · 21/01/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Super expédition ! Une coach au top qui nous apprend beaucoup. Ambiance et équipe au top, que du positif ! Le guide est très à l'écoute et donne de super conseils :)
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Mayara
5/5 · 20/01/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Super expédition ! Je craignais beaucoup le bain glacé, mais avec toutes les consignes et accompagnement de Lisa j'étais rassurée et ça m'a fait vivre quelque chose qu'avant je pensais jamais pouvoir réussir ! Au delà du bain glacé et même d'autres challenges, toute l'expédition a été très positif pour moi. Le groupe était vraiment très sympa et bienveillant. Que des bons moments !
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Stella
5/5 · 20/01/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Superbe expédition, j'ai réussi à couper de ma vie quotidienne pour m'immerger dans cette expérience ! Superbe coach, sportive et pédagogue :) Tout était très bien organisé !
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Olivia
5/5 · 19/01/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Séjour incroyable ! Tout était parfait : les activités (raquettes, bain froid, méditation et exercices de respiration), le refuge, les guides, les repas :) Lisa est très sympa et dynamique ! Elle est de bons conseils et nous a bien coaché. Elle a contribué la très bonne ambiance du weekend. Encore merci à elle ! Sébastien était très sympathique et pédagogue. Un véritable passionné de la montagne et du sport. Un vrai plaisir de l'avoir croisé ! Tout était très bien. Refuge très chaleureux et propre, personnel adorable. Super organisation des repas qui ont favorisé de beaux moments de vie !
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Juliette
5/5 · 11/01/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Super expédition qui comble mes attentes, et réserve plein de surprises. Super esprit de groupe et belles rencontres !
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Clothilde
4/5 · 07/01/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
Super séjour pour déconnecter et se surpasser ! Hôtes très accueillants et très sympa. Refuge au top et le repas est très bon.
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Christelle
5/5 · 07/01/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
C'était une expérience magique. Avec des personnes fantastiques, tant les participants que Lisa et Seb ainsi que Fred et Ludo du Chalet de Balme. Le guide est au top ! Également très attentif à chaque participant et répond volontiers aux questions. Tout était parfait ! Toujours à l'écoute et à nous donner des conseils même sur des sujets plus personnel.
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Chloé
5/5 · 06/01/2022
Son expédition :
3 jours · participants max
C'était vraiment un moment merveilleux. Lisa nous a appris des méthodes de respiration d'une façon ludique et très intuitive. Elle nous a permis de nous dépasser grâce à son énergie communicative. Sébastien, nous a transmis son amour de la montagne au travers de jolies balades. Le cadre est super, l'accueil très chaleureux. Je recommande mille fois cette expédition !! La guide a une merveilleuse énergie, elle a su nous mettre en confiance, nous transmettre les techniques au travers d'exercice de yoga, d'apnée. Le rythme était parfait, on ne s'est pas ennuyé une minute. Elle est vraiment parfaite pour ce stage!!! nous avons fait une merveilleuse balade !! Je voulais sortir de ma zone de confort, me dépasser, Lisa nous a permis de le faire. Le lieux était parfait et les hôtes vraiment accueillants. L'ambiance générale étai superbe aussi!!
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Adeline
5/5 · 28/12/2021
Son expédition :
3 jours · participants max
Très belle expédition! Lisa et Sébastien ont été géniaux, belle découverte des techniques de respiration et des bains glacés, autant que des raquettes. Nos hôtes au refuge de Balme ont rendu le séjour extrêmement confortable. Super entente dans le groupe ! Lisa est très professionnelle. Elle nous a accompagné pas à pas pour nous faire découvrir les techniques de respiration et le bain glacé. Sébastien nous a fait découvrir la nivologie, faune et flore de la region : très sympathique et professionnel, toujours souriant et de bonne humeur.
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Clara
5/5 · 23/03/2021
Son expédition :
3 jours · participants max
Expérience fantastique avec Lisa et Seb, un super accueil au refuge, et de belles rencontres. Bref, une bulle de bonheur ! Refuge vraiment au top ! Très confortable, super propre, très bon repas, hôtes hyper sympas ! Matériel nickel, et transport très bien organisé ! Lisa, une personne fantastique, consciente, experte dans son domaine qui sait mélanger professionnalisme et moments de légèreté. Intéressée par le ressenti et les personnalités de son groupe : une grande qualité en tant que guide je pense ! Seb, on pourrait écouter ses histoires toute une journée ! Il aime partager son savoir, et sait rendre son groupe intéressé. Super cohésion entre les 2 guides qui se sont très bien complétés !
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Romain
5/5 · 23/03/2021
Son expédition :
3 jours · participants max
Magnifique week-end en excellente compagnie. Merci à toute l’équipe et particulièrement à Lisa et Seb pour l’organisation. Refuge au top, nourriture excellente, temps magnifique !! Exercices, bains et randonnées qui nous font complètement déconnecter. Je recommande à 1000% !
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Marie
5/5 · 22/03/2021
Son expédition :
3 jours · participants max
3 jours de déconnexion totale, un accompagnement au top pour se connaître un peu mieux et toucher du doigt des sensations très nouvelles. Lisa est vraiment top ! Elle amène chacun à se dépasser, elle est pleine d'énergie, elle est toujours très disponible, fun avec un parcours inspirant. Seb, un accompagnateur passionné par la nature et qui partage sans compter ses connaissances.
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Meriem
5/5 · 09/03/2021
Son expédition :
3 jours · participants max
Une guide très sympa, empathique et professionnelle. Très joli refuge, nourriture excellente, hôtes très sympa !
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Rémy
5/5 · 04/03/2021
Son expédition :
3 jours · participants max
Une déconnexion qui fait du bien avec un retour à la nature. Notre guide : une très belle personne, avec une large expérience et le plaisir de la transmettre. Encourageante, de bons conseils, patiente et avec une énergie qui booste l'équipe!
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corinne
5/5 · 04/03/2021
Son expédition :
3 jours · participants max
Une coach passionnée, un endroit magique, un groupe génial et 2 jours de déconnexion totale. Fantastique expérience !

0 départs à partir de 570 €

participants mini. pour confirmer participants maxi. par départ

Choisis ton départ

  • Annulation flexible jusqu'à 30 jours avant le départ
  • Paiement en deux fois sans frais
  • Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé

Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :
  • Maillot de bain
  • Tapis de sport ou de yoga
  • Chaussures de randonnée d'hiver à tige haute
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !

Lieu et accès

Début du programme

location_on Gare TER de La Roche Sur Foron, 74800 La Roche-sur-Foron, France
schedule 11:00

Fin du programme

location_on Gare TER de La Roche Sur Foron, 74800 La Roche-sur-Foron, France
schedule 16:30

Comment s’y rendre ?

eco Trajet le plus écologique
  • 🚆 Train 
Paris - Gare de Lyon > Bellegarde-sur-Valserine (2h45 environ, SNCF Connect)

  • 🚆 Train 
Bellegarde-sur-Valserine > La Roche-sur-Foron (1h environ, SNCF Connect)
alt_route Trajet(s) alternatif(s)
  • 🚘 Voiture 
Paris > La Roche sur Foron (5h30 environ)

  • 🚘 Voiture 
Lyon > La Roche sur Foron (1h50 environ)

  • 🚘 Voiture
Genève > La Roche sur Foron (35 min environ)

Ce que le prix comprend

Inclus

  • check Les différents ateliers: respiration, relaxation, immersion dans le froid, renforcement physique
  • check 2 déjeuners au restaurant du refuge
  • check 1 pique nique bio et zéro déchet le premier jour
  • check 2 nuits en demi-pension dans un beau refuge
  • check Encadrement par un coach spécialiste du renforcement physique et mental
  • check Paire de raquettes à neige pour le séjour

Non inclus

  • close Assurance voyage rapatriement
  • close Transport jusqu'au lieu de rendez-vous
  • close Les boissons personnelles au refuge
  • close Tout ce qui n'est pas spécifié dans "Prestations incluses"
signal_cellular_alt

Prérequis et niveau

Prérequis physiques et techniques

  • Accessible aux débutants comme aux initiés
  • Pratiquer un sport régulièrement
  • Être prêt à sortir de sa zone confort et faire confiance à votre coach

Niveau 2/5 : (Se) Découvrir

Un premier pas dans l’aventure, avec un petit effort physique à fournir. Tu pratiques un sport régulièrement, tu es capable de marcher, te déplacer pendant plusieurs heures d’affilée. Aucune compétence technique à avoir, seulement l’envie de sortir de la routine et de découvrir ce dont tu es capable dans un cadre naturel dépaysant, et pourquoi pas dans une activité nouvelle.

Quel niveau te correspond ?
eco

Note écologique 4/5

L’empreinte carbone de cette expédition est de 11,83 kg/participant/jour
  • Les + : Aucun transport pendant l'expédition
  • Les - : Nuits en refuge confort en demi pension, trajet pour aller de la gare au point de départ de la rando 
Pourquoi une note pour l'environnement ?
guide photo

Lisa

BPJEPS Activités Gymniques de la Forme et de la Force, 39 ans
Je suis italienne, originaire de la région des Dolomites, et je vis en France depuis plus de 10 ans. Ma passion et mon parcours dans le sport démarrent quand je suis jeune avec les sports de glisse (snowboard depuis 1997 et wakeboard depuis 2002) jusqu’à la compétition au niveau national. Depuis 2009, année de mon arrivée à Paris, je me suis formée dans le sport avec un BPJEPS, une spécialisation Pilates et plus récemment dans le concept XPT de Laird Hamilton à Los Angeles. Forte de ma motivation à retourner vivre près des montagnes, j'ai aujourd'hui ouvert mon studio de renforcement physique et mental proche d'Annecy. 

Qu’est ce qui fait que tu ne changerais de travail pour rien au monde ?
Le partage de sensations fortes et authentiques avec d’autres personnes. Plongées dans la nature est selon moi l’essence de la vie, si on à la chance de pouvoir le faire en tant que métier…quoi demander de plus?

 

De quel objet ne te sépares-tu jamais ?
Ce n’est pas un objet, c’est mon petit jack russel Spotty qui est toujours avec moi dans mes aventures…à 10 ans il est toujours hyper endurant et courageux !! 


Sans adrénaline et sensations fortes je ne tiens pas plus d’une semaine !


Quel est ton modèle/ton inspiration dans la vie ?
Les Amazones Scythes, femmes cavalières mythiques des peuples nomades en Eurasie.
 
Si tu étais une ville, un animal ou un monument, lequel serais-tu ?
Une chèvre…têtue, qui fonce sur tout et qui à plus tôt un bon sens d l’équilibre en montagne!
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Sebastien

Diplôme d'état accompagnateur en montagne en milieu enneigé et diplôme d'état accompagnateur en montagne en milieu tropical et équatorial , 51 ans
Originaire d’Annecy, j’ai grandi autour du lac et de ses montagnes. Enfant j’étais souvent en montagne avec mes parents mais c’est après une longue carrière d’handballeur au niveau national, que je reviens instinctivement vers la montagne et particulièrement vers le trail running. Dix ans d’expérience dans l’ultratrail à travers les plus belles courses de la discipline, m’ont permis d’engranger de l’expérience et un savoir que je partage aujourd’hui avec mes clients. Je partage ma vie entre les montagnes des Alpes et celles de l’île de La Réunion. La Réunion m’apporte un style de vie et d’équilibre indispensable pour mon activité d’accompagnateur en montagne. J’aime partager mon expérience de l’ultra distance mais pas que, la randonnée estivale et hivernale, la marche nordique font partie de mes activités d’accompagnateur en montagne. 
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Autres informations

Tourisme responsable

Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.

Impact de la météorologie sur les séjours

Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.

Conditions de participation

Explora Project propose des séjours adaptés à différents niveaux physiques et techniques. Il est néanmoins indispensable d’avoir un minimum de condition physique pour participer à ces séjours, et de n’avoir aucun problème de santé limitant au quotidien. Les participants qui s’inscrivent à une expédition garantissent, par la signature des CGV, avoir le niveau requis pour le séjour en question (physique et technique). Les niveaux requis sont renseignés en haut de chaque page d’expédition. Il sera aussi impérativement demandé aux participants d’avoir le matériel obligatoire mentionné pour l’expédition.

Transports

Les points de départ et d’arrivée de chaque expédition sont renseignés sur chaque page d’expédition. Les transports pour rejoindre ces lieux de départ/arrivée ne sont pas inclus dans le prix des séjours. Tant que le séjour n’est pas confirmé, l’équipe Explora Project recommande fortement aux participants de ne pas réserver leurs transports, ou bien de réserver en classe tarifaire annulable/ remboursable. Une fois inscrit, les participants ont la possibilité d’échanger entre eux dans leur rubrique « mon compte » > « mes expéditions », en particulier pour étudier les solutions envisagées de transport / co voiturage.

Encadrant / Guide

L’encadrant principal de chaque expédition est indiqué à titre indicatif sur chaque page d’expédition. Explora Project se réserve le droit de changer le guide / encadrant sans préavis pour chaque départ. Pour plus d’informations, se référer à la rubrique « FAQ » de l’expé.

Assurance

Il est fortement recommandé aux participants de souscrire à une assurance assistance et rapatriement, cohérente avec leur séjour et la destination (vérifier les clauses d’exclusion et le montant remboursable pour les actes médicaux et chirurgicaux). Une assurance de ce type est proposée sur la page de réservation de l’expédition via le partenaire d’assurance Chapka.

Formalités et santé

Tu peux consulter la rubrique « FAQ » de cette expédition pour avoir toutes les informations liées aux formalités, obligations santé et matériels pour cette destination et expédition. Une information pour chaque pays est également disponible dans la rubrique « Conseil aux voyageurs » du site internet du Ministère des Affaires étrangères et du Développement international http://www.diplomatie.gouv.fr. Il est de ta responsabilité de vérifier ces informations et de t’assurer que tu t’y conformes en cas de participation à l’expédition (validité de tes documents d’identité, vaccins nécessaires, matériel obligatoire). Dès ton inscription en ligne réalisée, il te sera demandé de transmettre plus d’infos te concernant afin de préparer au mieux ton expédition : il te faudra pour cela te rendre dans ton espace personnel > rubrique mes expéditions. Ces éléments seront indispensables pour assurer le bon déroulement de ton séjour.

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