Voici une invitation à trois jours de cure détox et de pratique quotidienne du yoga dans un chalet privatisé en montagne. Au départ Cluses, à 40 minutes de Genève, viens savourer la montagne autrement. Au cours de ce séjour immersif nous apprenons à reconnaître les plantes médicinales du printemps et leur bienfaits pour les consommer de manière bénéfique. Tu repartiras avec les clés d'une cure de printemps faite maison !
Profil de l'expédition
Niveau d'expédition
2/5
(Se) Découvrir
Un premier pas dans l’aventure, avec un petit effort physique à fournir. Tu pratiques un sport régulièrement, tu es capable de marcher, te déplacer pendant plusieurs heures d’affilée. Aucune compétence technique à avoir, seulement l’envie de sortir de la routine et de découvrir ce dont tu es capable dans un cadre naturel dépaysant, et pourquoi pas dans une activité nouvelle.
Note écologique
L’empreinte carbone de cette expédition est de 10.522 kg/participant/jour.
Les + : nourriture Explora
Les - : guide pas sur place, % d'hébergement sobre
Les + : nourriture Explora
Les - : guide pas sur place, % d'hébergement sobre
Prérequis physiques et techniques
Pratiquer sportive d'au moins 2h par semaine de sport
Etre capable de porter un sac de 10 kg environ
Etre capable de faire environ 10km par jour avec un dénivelé positif de 500 mètres
À quoi s’attendre ?
La consommation de plantes sauvages et l'apprentissage de leur préparation
La déconnexion totale dans un chalet privatisé en pleine montagne
Randonnée de 3 à 5h par jour
Pratique du yoga et de la méditation au quotidien
Risque de névés au printemps
Voir le jour par jour de cette expé
La déconnexion totale dans un chalet privatisé en pleine montagne
Randonnée de 3 à 5h par jour
Pratique du yoga et de la méditation au quotidien
Risque de névés au printemps
Ton guide
Bio
Inlassable exploratrice du corps et du souffle, depuis 15 ans, la vie me guide dans un triangle qui s'articule autour de la Marche, du yoga et de la création artistique. C'est le souffle dans la marche qui m'a ouvert les portes du yoga. Depuis, sous l'enseignement de Claude Maréchal, lui même élève direct de Sir Krishnamacharia, je poursuis une formation approfondie dans l'approche Viniyoga.
J'ai également appris auprès de William Schaller la...
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J'ai également appris auprès de William Schaller la...
Diplômes
Accompagnatrice en montagne, Professeure de Yoga
Cartographie
Jour par jour
Jour 1
Rendez-vous à Cluses à 10h pour un transfert vers le point de départ de notre expédition. Cette première randonnée est rythmée par la cueillette dans le vallon du Clévieux pour comprendre le végétal des forêts. Nous récoltons les premières alliées détox de ce séjour jusqu'aux alpages du Chalet Mont plaisir où nous nous installons pour deux nuits. Nous terminons l'après-midi par une première séance de yoga en extérieur autour du feu digestif si la météo nous le permet. Préparation collective du dîner assaisonné des bons conseils de notre guide. Nous apprenons les bienfaits des plantes récoltées dans la journée et comment les consommer pour obtenir les effets désirés. Soirée libre et nuit au chalet.
Randonnée
Distance : 6km
Dénivelé : 500m
Yoga
Chalet
Équipement
Les essentiels de la liste d'équipement
La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Tu trouveras ici les quelques pièces essentielles que tu n'as peut être pas chez toi.
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !
- Chaussures de randonnée tiges hautes et imperméables
- Pantalon imperméable et coupe-vent (location possible)
- Sac de couchage Température de confort 10°C/15°C
- Veste imperméable et coupe-vent
- Doudoune légère
- Sac à dos 30 à 45L (location possible)
- Paire bâtons de marche (location possible)
- Tapis de yoga
Besoin de précisions sur cette liste d'équipement ?
Accès
Lieux et heures de rendez-vous
DÉBUT DE PROGRAMME
Lieu
Gare de Cluses
Heure
10:00
FIN DE PROGRAMME
Lieu
Gare de Cluses
Heure
16:45
Comment s'y rendre ?
Par voiture
45 min depuis Genève, 1h depuis Annecy, 2h depuis Lyon, voir pour un covoiturage avec les autres participants.
Par train
Gare de Cluses
Prestations
Le prix inclut / n'inclut pas
INCLUS
Encadrement par une accompagnatrice en moyenne montagne et professeure de yoga Nourriture bio et zéro déchet pour toute la durée du séjour Hébergement : 2 nuits en chalet privatisé Transfert aller-retour entre le Gare de Cluses et le départ de l'expédition Pot d'accueil et pot final au chalet Yoga et méditation, cueillette et rando au quotidienN'INCLUT PAS
Tout ce qui n'est pas mentionné dans "le prix comprend" Transport jusqu'au lieu de rendez-vous Assurance voyage rapatriement Tapis de yogaInfos importantes
Tourisme responsable
Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.
Impact de la météorologie sur les séjours
Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.
L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.
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L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.
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