Raquettes, yoga et ayurvéda en montagne
5 jours · 9 participants max.
Ce que tu vas vivre
- Un séjour d'immersion et une parenthèse holistique en pleine nature au cœur des montagnes
- Un programme complet centré autour de la pleine conscience : raquettes, yoga, marches conscientes, méditation
- Une introduction à l'ayurvéda et à la cuisine ayurvédique avec une professionnelle
- Un hébergement en chalet de montagne privatisé au confort rustique et au charme ancien
- Des randonnées quotidiennes en raquettes pour découvrir le massif environnant
- Des pratiques journalières de méditations, Hatha Yoga et Yin Yoga, en intérieur et à l'extérieur
- Le partage du quotidien avec tâches communes et cuisine collective dans une ambiance bienveillante
Activités
Hébergements
Explora Project, c'est :
- De l'aventure, pour tous les niveaux
- Une démarche responsable
- Des petits groupes à taille humaine
- Des guides-explorateurs experts
- En France et en Europe
Prérequis et niveau
Prérequis physiques et techniques
Niveau 2/5 : (Se) Découvrir
En savoir plusAvis sur l'aventure
5/5 · 32 avis
Elodie
4/5 · 21 février 2024
Départ du 07/02/2024
Départ du 07/02/2024
Un séjour atypique et plein de surprises ! Une très bonne façon de déconnecter du quotidien. J'ai passé un très bon moment, avec des gens formidables ! Nourriture extra !!!
Julie
5/5 · 21 février 2024
Départ du 07/02/2024
Départ du 07/02/2024
Prendre le temps de ralentir dans un lieu rustique au cœur des montagnes. L’alliance raquettes yoga et ayurveda est équilibrée et intéressante ! Le groupe whatsapp est pratiqu...
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L'aventure en détails
La suite est réservée aux membres de la communauté
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Aventure guidée par
Sergio
AMM (Guide Accompagnateur de Moyenne Montagne) & professeur de Yoga, 31 ansNé parmi les rochers, le sable et l'eau aux arômes méditerranéens, la nature a fait partie de mon développement vital dès les premiers pas. Depuis mon plus jeune âge, j'ai accompagné les autres dans le monde physique et corporel...
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Note écologique 4/5
L’empreinte carbone de cette expédition est de 12.137kg/participant/jour.
Les + : Nourriture 0 déchet et végétarienne sur le séjour
Les - : les transferts pendant l'expédition, % d'hébergement sobre
Lieu et accès
Début du programme
Gare de Moûtiers - Salins - Brides-les-Bains, 73600 Moutiers
14:00
Fin du programme
Gare de Moûtiers - Salins - Brides-les-Bains, 73600 Moutiers
14:00
Comment s'y rendre ?
Trajet le moins émeteur de CO₂
Trajet(s) alternatif(s)
- 🚘 Voiture
Paris > Gare de Moûtiers - Salins - Brides-les-Bains (6h environ)
Ce que le prix comprend
Inclus
Encadrement par un accompagnateur en montagne et professeur de yoga
Pot d'accueil et pot final au chalet
Tous les repas du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 5 : Cuisine ayurvédique.
Les transferts tels que prévus au programme
Introduction à la cuisine ayurvédique avec une cuisinière spécialisée
Matériel pour l'activité raquettes : raquettes, bâtons (attention la raquette sera remplacée par de la randonnée si l'enneigement est insuffisant)
Hébergement : 4 nuits en chalet privatisé en dortoir partagé
Non inclus
Votre matériel personnel (liste disponible dans l'espace personnel après inscription)
Assurance Assistance Rapatriement
Tout ce qui n'est pas spécifié dans Prestations incluses
Des séances de massage dans les temps dédiés en option
Le transport jusqu'au lieu de rendez-vous
Discussion
Discute avec ton guide, l'équipe Explora project et tous les explorateurs de cette aventure.
Bonjour ! je souhaiterai réserver mais j'ai besoin de details concernant les repas, je ne suis pas vegetarienne, et je ne mange pas de glucide, donc pas de pates, ni pain, ni riz, ni pomme de terre...ni de sucre. Je mange des protéines ( viande, poisson, tofu, tempeh, oeuf, fromage... ) et il m'en faut alors suffisement, avec des legumes pauvres en glucides du type salade, brocoli, chou, aubergine.... Les repas pourront-ils contenir plus de sources de protéines pour moi en accordance ? Par example si la protéine prévu est pois chique et lentille, ou encore tofu, est ce possible d'en avoir davantage pour combler les aliments que je ne pourrais pas consommer ? Dans l'attente de vous lire avant de réserver, merci !
Les essentiels de la liste d'équipement
La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :
- Veste imperméable coupe-vent (location possible)
- Pantalon imperméable et coupe-vent (location possible)
- Chaussures de randonnée d'hiver, chaudes et imperméables
- Sac à dos de 20L à 30L (location possible)
- Sac à viande / Drap de sac
- Sac de couchage
- Lampe frontale
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !
5 départs à partir de 711 €
ou 2x 355.5 € sans frais- Annulation flexible jusqu'à 30 jours avant le départ
- Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé
- Tarif Early Booking : économise -10% en réservant de 6 à 9 mois avant ton départ et -15% plus de 9 mois avant !
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- Sois notifié des actualités, nouveaux départs, et changements de prix
Disponibles 5/7
Disponibles du lundi au vendredi, de 9h à 18h
Des guides-explorateurs
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Démarche Responsable
Ephémère, sans trace, en autonomie.
Matériel de qualité
Testé, éprouvé, certifié.
