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Stage trail et ateliers thématiques dans la vallée d'Abondance

Stage trail et ateliers thématiques dans la vallée d'Abondance

Ce que tu vas vivre

  • Un stage de 3 jours dans la vallée d'Abondance en hiver ou au printemps, selon la saison que tu préfères, pour découvrir le trail, à travers des sorties et ateliers thématiques
  • 2 nuits dans un chalet tout confort en pleine montagne en pension complète
  • Un stage encadré par Maëllie, spécialiste du trail et de Jules, ostéopathe pour sportifs
  • Ce stage apportera à la fois des connaissances pratiques et théoriques sur le trail, en ce sens, il conviendra à tous les niveaux du débutant à l'expert
  • Les distances et dénivelés des sorties seront adaptés en fonction du niveau du groupe, entre 8 et 20km par jour et entre 400 et 1200m de dénivelé 
  • Une conférence sur le fonctionnement du corps afin d'optimiser la pratique du trail et prévenir les blessures
  • Des exercices pour prendre soin de son corps/esprit avec la pratique du trail
  • Des séances de respiration, yoga et de méditation pour préparer le corps et l'esprit aux sorties trail
  • Des temps libres après les sorties pour se reposer, se relaxer au sauna pour éliminer les toxines, profiter d'un massage sportif

Activités

Trail
Yoga

Hébergements

Chalet

Explora Project, c'est :

  • De l’aventure, pour tous les niveaux
  • Une démarche responsable
  • Des petits groupes à taille humaine
  • Des guides-explorateurs experts
  • En France et en Europe
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Prérequis et niveau

Prérequis physiques et techniques

  • Avoir un minimum d'expérience en course sur route et avoir la volonté de découvrir ou approfondir la course en montagne
  • Être capable de faire une activité physique sur plusieurs heures
  • Avoir envie d'apprendre et écouter les conseils d'une accompagnatrice professionnelle du trail
  • Si tu as déjà un niveau confirmé en trail et que tu souhaites approfondir tes connaissances dans la pratique, ce stage trail pourra te convenir via l'apport théorique très riche

Niveau 2/5 : (Se) Découvrir

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eco

Note écologique 4/5

L’empreinte carbone de cette expédition est de 11,4 kg/participant/jour.
Les + : Nourriture locale
Les - : Hébergement tout confort, sauna
Pourquoi une note pour l'environnement ?
2 départs à partir de 595 €
  • Annulation flexible jusqu'à 30 jours avant le départ
  • Paiement en deux fois sans frais
  • Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé

L’expédition en détails

Tu souhaites découvrir la pratique du trail sur 3 jours et repartir avec des outils concrets pour progresser et prendre soin de ton corps ? N'hésite plus et viens vivre ce séjour accompagné de Maëllie, spécialiste du trail et de Jules, osthéopathe pour sportifs. En duo, ils vous enseigneront le maximum de choses sur la pratique, à travers des sorties et des ateliers thématisés ! 

Jour 1/3

Nous nous donnons rendez-vous au chalet situé proche du village d'Abondance aux alentours de 16h30. Pour ceux arrivant en train, le rendez-vous se fera à l'arrêt de bus "Abondance-Terres Noires",...
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Comment ça marche ?

Choisis ton expédition et réserve en réglant un acompte
Organise ton transport et ton matériel dans ton espace perso, échange avec le guide et les participants
Si le nombre minimum de participants est atteint, le départ est confirmé !
Si le nombre minimum de participants n'est pas atteint, nous te remboursons intégralement

Lieu et accès

Début du programme

location_on Chez Maëllie et Jules, 346 Route de Crébin, 74360 Abondance
schedule 16:30

Fin du programme

location_on Chez Maëllie et Jules, 346 Route de Crébin, 74360 Abondance
schedule 16:00

Comment s’y rendre ?

eco Trajet le moins émeteur de CO₂
  • 🚆 Train
Paris Gare de Lyon > Bellegarde-sur-Valserine (TGV Lyria ; 2h40 environ)
Bellegarde-sur-Valserine > Thonon-les-Bains (SNCF Connect ; 1h15 environ) 

  • 🚌 Bus Ligne 12
Thonon-les-Bains > Abondance (SAT-Leman ; 50mn environ)
alt_route Trajet(s) alternatif(s)
  • 🚗 Voiture 
Paris > Abondance (6h30)

  • 🚗 Voiture 
Lyon > Abondance (3h10)

Ce que le prix comprend

Inclus

  • check Un stage trail de 3 jours dans la vallée d'Abondance en Haute-Savoie encadré par Maëllie, spécialiste du trail et de Jules, osthéopathe pour sportifs
  • check Des ateliers techniques sur 3 jours pour comprendre les bases du trail et/ou s'améliorer
  • check Une séance de yoga pour coureur pour améliorer sa posture de course et prévenir les blessures
  • check Des séances de méditation/respiration avec Jules pour optimiser l’endurance et la concentration
  • check L’accès au sauna pour détendre le corps et éliminer les toxines après l’effort.
  • check La gestion des repas et de l'intendance du chalet par Jules et Maëllie durant le séjour
  • check Draps

Non inclus

  • close Les boissons personnelles durant le séjour
  • close Serviette de toilette et serviette de bain
  • close L'utilisation de la voiture personnelle au besoin durant le séjour selon le remplissage du groupe
  • close Votre assurance assistance - rapatriement
  • close Les suggestions d'activités en dehors du programme

Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :
  • Veste imperméable coupe-vent
  • Chaussures de trail
  • Tenue de trail tout temps (météo changeante)
  • Paire de bâtons de trail ou de randonnée
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !

Autres informations

chevron_right
2 départs à partir de 595 €
  • Annulation flexible jusqu'à 30 jours avant le départ
  • Paiement en deux fois sans frais
  • Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé
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Jour par jour

Jour 1/3
Chalet
Nous nous donnons rendez-vous au chalet situé proche du village d'Abondance aux alentours de 16h30. Pour ceux arrivant en train, le rendez-vous se fera à l'arrêt de bus "Abondance-Terres Noires", une navette viendra vous chercher directement à l'arrêt de bus. Nous nous installons tranquillement au chalet dans une ambiance conviviale.

En fin d'après-midi, nous commençons le stage par une première séance de respiration, idéale pour se détendre à notre arrivée et à nous mettre dans de bonnes conditions.

Pour cette première soirée, nous partageons un repas sain tous ensemble dans la bonne humeur pour nourrir notre corps et se préparer aux 2 prochains jours. Nous faisons ensuite une soirée jeux après le dîner pour faire d'avantage connaissance avec le groupe dans une ambiance conviviale.
Jour 2/3
Trail
Yoga
Chalet
Réveil matinal ce matin, nous rejoignons le groupe dans la salle à manger pour prendre un bon petit-déjeuner et prendre des forces pour cette journée qui nous attend. Avant de partir pour notre sortie, nous réalisons une séance de yoga pour préparer nos muscles, articulations et notre mental.

Une fois que nous sommes prêts musculairement et mentalement, nous partons pour une sortie trail de 3h environ. Durant notre sortie, nous pratiquons des ateliers pratiques* proposés par Maëllie et Jules pour mieux comprendre les bases du trail et nous améliorer (optimisation en montée/descente, utilisation des bâtons, respiration...)

Nous rentrons ensuite au chalet en début d'après-midi pour un déjeuner équilibré pour récupérer de nos efforts. Nous avons l'après-midi de libre au chalet pour nous reposer, profiter du sauna ou bien solliciter Jules pour un massage sportif afin d'accélérer la récupération de notre corps.

En début de soirée, nous nous retrouvons tous ensemble pour une séance de respiration et de méditation avec Maëllie et Jules pour renforcer notre concentration et notre mental.

Nous nous mettons ensuite à table pour un bon dîner, s'en suit une soirée conférence sur le fonctionnement du corps à travers un apprentissage de techniques pour en prendre soin en tant que traileur et traileuse et favoriser la performance.

*Les ateliers durant la sortie sont adaptés en fonction de la météo et de la date choisie (trail blanc si neige etc)
Jour 3/3
Trail
Chalet
Dernier jour de ce stage, après une bonne nuit de sommeil nous retrouvons le groupe pour le petit-déjeuner. Après avoir pris des forces, nous effectuons une séance de réveil musculaire accompagnée d'exercices de respiration pour préparer notre corps et notre esprit.

Nous partons ensuite pour notre sortie trail un peu plus longue que la veille. À notre rythme, nous adoptons les conseils donnés par Maëllie et Jules et prenons du plaisir à courir en pleine nature. Ce midi, nous sortons notre sandwich de notre sac puis mangeons en plein coeur de la nature, entourés par toutes ces montagnes. Nous prenons le temps d'observer les magnifiques paysages autour de nous puis nous profitons du silence de la montagne pour réaliser une séance de méditation en pleine nature, si les conditions le permettent.

Nous rentrons au chalet dans l'après-midi. Nous clôturons notre séjour en faisant le bilan de ces 3 jours passés ensemble, il est déjà temps de nous dire au revoir et d'emporter avec nous toutes les techniques et conseils reçus par Maëllie et Jules durant ce stage.  
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Discussion

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Fils de discussions - messages
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Romain Membre
22 juin 2025 à 18:09

Bonjour, J'aurai besoin d'une précision, le stage du 4 juillet au 7 juillet dure bien 3 jours et non 4 jours ? Le programme indique 3 jours, donc j'imagine que le stage finit le 6 juillet en fin de journée (16h d'après le programme) et non le 7 juillet ? Bonne journée

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Participants Explora Project
24 juin 2025 à 16:19

Bonjour Romain, merci pour ton intérêt sur cette aventure ! On vient de corriger la coquille que tu as souligné, le départ a bien lieu du 4 au 6 juillet. Au plaisir de te compter parmi nous !

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Romain Membre
18 juin 2025 à 21:56

Bonjour, Je n'ai jamais fait de trail. Je pratique le crossfit 5 fois par semaine et je cours en plus de temps en temps 10km sur route. Est-ce que ce stage est adapté pour moi ?

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Nathan d'Explora Family Explora Project
19 juin 2025 à 18:24

Bonjour Romain, Ravie que ce stage ait retenu ton attention, et surtout que tu te sois tenté par la découverte du trail :) Cette aventure est accessible aux débutants, il est simplement recommandé d'avoir une expérience de course sur route pour profiter pleinement des sorties et des enseignements théoriques. Tu peux donc rejoindre le groupe sans aucun problème, Belle soirée, A très bientôt, Anna

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Nicolas Participant
15 juin 2025 à 23:53

Bonsoir je suis intéressé par la période du 15 au 17 août , mais je ne vois pas le programme , c’est à dire à quelle heure se rejoint on et où ? Vous me le confirmerez peut être après mon inscription ? Merci pour votre retour Nicolas

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Nathan d'Explora Family Explora Project
16 juin 2025 à 11:36

Bonjour Nicolas, super ! Merci pour ton intérêt sur ce joli trail. 😉 On te donne rendez-vous à 16h30 chez Maëllie et Jules, 346 Route de Crébin, 74360 Abondance. Tu peux retrouver cette information dans la partie "lieu et accès" en te connectant avec ton adresse email. Tu pourras y lire toutes les informations sur ton aventure. La réservation se fait ensuite directement en ligne en sélectionnant la date de ton choix. Au plaisir de te retrouver ! Belle journée, Lucile

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Marie Membre
9 juin 2025 à 21:43

Bonjour. Je cours régulièrement. Ce week-end end j ai fait un trail. J ai fini 65 ème sur 130 et 16eme féminine. Est ce suffisant pour le stage? Merci. Bonne soirée. Marie.

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Nathan d'Explora Family Explora Project
10 juin 2025 à 14:32

Bonjour Marie, Pour te donner une idée des distances et du dénivelé les journées seront entre 8 et 20km par jour et entre 400 et 1200m de dénivelé, elles sont adaptées à celles et ceux qui veulent découvrir ou approfondir leur pratique en trail.😊 J'espère avoir répondu à ta question, A bientôt,

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Charlène Membre
26 mai 2025 à 19:07

Bonjour, votre stage me tente fortement et j'aimerais vérifier que j'ai bien le niveau... Je cours 2 fois par semaine 7km et je courre au moins une fois par mois plus de 10km (effort modéré). Est-ce que ça irait pour ce stage ? Merci !

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Nathan d'Explora Family Explora Project
27 mai 2025 à 10:37

Hello Charlène, Si tu as la volonté de découvrir la course en montagne et de te dépasser sur des distances un peu plus longue 10 km et +, alors tu es la bienvenue ! 🤗 A bientôt

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Notsofutile Membre
2 mars 2025 à 14:39

Bonjour, je souhaiterais réserver avec mon mari pour le séjour du 15 au 18 août. Nous aimerions venir avec notre petit berger américain, qui resterait sans problème au châlet lors des sorties, est-ce possible?

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Participants Explora Project
5 mars 2025 à 17:30

Malheureusement et bien qu'on les adore, les animaux ne sont pas acceptés sur nos aventures, je suis désolée.😕 J'espère que vous trouverez un moyen de garde pour votre petit berger américain afin de participer ce stage trail tout de même. 🏃‍♀️ Bonne journée, Nathan.

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Inès Membre
26 décembre 2024 à 22:51

Bonjour, Quel est le trajet recommandé pour le stage du 21 au 23 février ? Merci

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Nathan d'Explora Family Explora Project
27 décembre 2024 à 15:21

Bonjour Inès, merci pour ton message ! 🏃‍♀️ Pour tous les départs nous vous recommandons le même trajet ! Si tu viens en transport en commun, il te faut rejoindre la gare de Thonon les bains, puis tu peux prendre un bus qui t'amènera à Abondance ❄️ N'hésite pas si tu as d'autres questions, À très vite, Nathan

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Inès Membre
27 décembre 2024 à 18:26

Merci c'est plus clair !

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Inès Membre
27 décembre 2024 à 21:18

Et pour le retour le 23 ? Toujours Thonons ? Merci d'avance

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Nathan d'Explora Family Explora Project
30 décembre 2024 à 09:19

Tout à fait 😉

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Emilie Membre
3 décembre 2024 à 20:29

Bonjour j aimerai savoir ou cela se trouve merci

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Nathan d'Explora Family Explora Project
4 décembre 2024 à 10:22

Bonjour Émilie, j'espère que tu vas bien ! Le stage se déroule à quelques kilomètres d'Abondance, en Haute-Savoie (74360), plus précisément route de Crébin 😉 N'hésite pas à nous contacter si tu as des questions. Bonne journée, Nathan.

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Tourisme responsable

Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.

Impact de la météorologie sur les séjours

Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.

Conditions de participation

Explora Project propose des séjours adaptés à différents niveaux physiques et techniques. Il est néanmoins indispensable d’avoir un minimum de condition physique pour participer à ces séjours, et de n’avoir aucun problème de santé limitant au quotidien. Les participants qui s’inscrivent à une expédition garantissent, par la signature des CGV, avoir le niveau requis pour le séjour en question (physique et technique). Les niveaux requis sont renseignés en haut de chaque page d’expédition. Il sera aussi impérativement demandé aux participants d’avoir le matériel obligatoire mentionné pour l’expédition.

Transports

Les points de départ et d’arrivée de chaque expédition sont renseignés sur chaque page d’expédition. Les transports pour rejoindre ces lieux de départ/arrivée ne sont pas inclus dans le prix des séjours. Tant que le séjour n’est pas confirmé, l’équipe Explora Project recommande fortement aux participants de ne pas réserver leurs transports, ou bien de réserver en classe tarifaire annulable/ remboursable. Une fois inscrit, les participants ont la possibilité d’échanger entre eux dans leur rubrique « mon compte » > « mes expéditions », en particulier pour étudier les solutions envisagées de transport / co voiturage.

Encadrant / Guide

L’encadrant principal de chaque expédition est indiqué à titre indicatif sur chaque page d’expédition. Explora Project se réserve le droit de changer le guide / encadrant sans préavis pour chaque départ. Pour plus d’informations, se référer à la rubrique « FAQ » de l’expé.

Assurance

Il est fortement recommandé aux participants de souscrire à une assurance assistance et rapatriement, cohérente avec leur séjour et la destination (vérifier les clauses d’exclusion et le montant remboursable pour les actes médicaux et chirurgicaux). Une assurance de ce type est proposée sur la page de réservation de l’expédition via le partenaire d’assurance Chapka.

Formalités et santé

Tu peux consulter la rubrique « FAQ » de cette expédition pour avoir toutes les informations liées aux formalités, obligations santé et matériels pour cette destination et expédition. Une information pour chaque pays est également disponible dans la rubrique « Conseil aux voyageurs » du site internet du Ministère des Affaires étrangères et du Développement international http://www.diplomatie.gouv.fr. Il est de ta responsabilité de vérifier ces informations et de t’assurer que tu t’y conformes en cas de participation à l’expédition (validité de tes documents d’identité, vaccins nécessaires, matériel obligatoire). Dès ton inscription en ligne réalisée, il te sera demandé de transmettre plus d’infos te concernant afin de préparer au mieux ton expédition : il te faudra pour cela te rendre dans ton espace personnel > rubrique mes expéditions. Ces éléments seront indispensables pour assurer le bon déroulement de ton séjour.

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Avis sur l'expédition

star 5/5 · 2 avis
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Delphine
5/5 · 14/05/2025
Son aventure :
Départ du 09/05/2025 · 3 jours
En un mot: parfait! Il n'y a pas assez de mots sur ce commentaire pour décrire cette expérience. Merci pour tout Maëllie et Jules! ❤️
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Christian
5/5 · 14/05/2025
Son aventure :
Départ du 09/05/2025 · 3 jours
Superbe organisation

2 départs à partir de 595 €

4 participants mini. pour confirmer 8 participants maxi. par départ

Choisis ton départ

Du 4 juil. au 6 juil. 2025
595 € /pers
4 inscrits
do_not_disturb_on Vente terminée
Du 15 août au 17 août 2025
595 € /pers
7 inscrits · 1 place dispo.
hourglass_bottom Plus que 28 jours pour réserver
check_circle Départ confirmé
chevron_right
  • Annulation flexible jusqu'à 30 jours avant le départ
  • Paiement en deux fois sans frais
  • Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé
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Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :
  • Veste imperméable coupe-vent
  • Chaussures de trail
  • Tenue de trail tout temps (météo changeante)
  • Paire de bâtons de trail ou de randonnée
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !
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Lieu et accès

Début du programme

location_on Chez Maëllie et Jules, 346 Route de Crébin, 74360 Abondance
schedule 16:30

Fin du programme

location_on Chez Maëllie et Jules, 346 Route de Crébin, 74360 Abondance
schedule 16:00

Comment s’y rendre ?

eco Trajet le moins émeteur de CO₂
  • 🚆 Train
Paris Gare de Lyon > Bellegarde-sur-Valserine (TGV Lyria ; 2h40 environ)
Bellegarde-sur-Valserine > Thonon-les-Bains (SNCF Connect ; 1h15 environ) 

  • 🚌 Bus Ligne 12
Thonon-les-Bains > Abondance (SAT-Leman ; 50mn environ)
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  • 🚗 Voiture 
Paris > Abondance (6h30)

  • 🚗 Voiture 
Lyon > Abondance (3h10)
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Ce que le prix comprend

Inclus

  • check Un stage trail de 3 jours dans la vallée d'Abondance en Haute-Savoie encadré par Maëllie, spécialiste du trail et de Jules, osthéopathe pour sportifs
  • check Des ateliers techniques sur 3 jours pour comprendre les bases du trail et/ou s'améliorer
  • check Une séance de yoga pour coureur pour améliorer sa posture de course et prévenir les blessures
  • check Des séances de méditation/respiration avec Jules pour optimiser l’endurance et la concentration
  • check L’accès au sauna pour détendre le corps et éliminer les toxines après l’effort.
  • check La gestion des repas et de l'intendance du chalet par Jules et Maëllie durant le séjour
  • check Draps

Non inclus

  • close Les boissons personnelles durant le séjour
  • close Serviette de toilette et serviette de bain
  • close L'utilisation de la voiture personnelle au besoin durant le séjour selon le remplissage du groupe
  • close Votre assurance assistance - rapatriement
  • close Les suggestions d'activités en dehors du programme

4 participants inscrits

Encore 0 places disponibles pour ce départ
Joffrey 40 ans 1ère expédition
Drapeau France
karine ANNECY • 46 ans 1ère expédition
Aurélien Annecy • 34 ans 1ère expédition
Drapeau Switzerland
Thomas Vex • 58 ans 1ère expédition

7 participants inscrits

Encore 1 place disponible pour ce départ
Ils/elles ont réservé ensemble
Drapeau France
Bastien Paris • 50 ans 1ère expédition
Drapeau France
Claire Paris • 52 ans 1ère expédition
Drapeau France
Sandra La Fare Les Oliviers • 42 ans 1ère expédition
Drapeau France
Nicolas Saint Cyr au mont d’or • 35 ans 1ère expédition
Ils/elles ont réservé ensemble
Drapeau
Antoine Quimper • 24 ans 1ère expédition
Drapeau France
Anton Douarnenez • 25 ans 1ère expédition
Drapeau France
Claire Mouettes • 48 ans 1 expédition déjà réalisée
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Prérequis et niveau

Prérequis physiques et techniques

  • Avoir un minimum d'expérience en course sur route et avoir la volonté de découvrir ou approfondir la course en montagne
  • Être capable de faire une activité physique sur plusieurs heures
  • Avoir envie d'apprendre et écouter les conseils d'une accompagnatrice professionnelle du trail
  • Si tu as déjà un niveau confirmé en trail et que tu souhaites approfondir tes connaissances dans la pratique, ce stage trail pourra te convenir via l'apport théorique très riche

Niveau 2/5 : (Se) Découvrir

Un premier pas dans l’aventure, avec un petit effort physique à fournir. Tu pratiques un sport régulièrement, tu es capable de marcher, te déplacer pendant plusieurs heures d’affilée. Aucune compétence technique à avoir, seulement l’envie de sortir de la routine et de découvrir ce dont tu es capable dans un cadre naturel dépaysant, et pourquoi pas dans une activité nouvelle.

Quel niveau te correspond ?
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eco

Note écologique 4/5

L’empreinte carbone de cette expédition est de 11,4 kg/participant/jour.
Les + : Nourriture locale
Les - : Hébergement tout confort, sauna
Pourquoi une note pour l'environnement ?
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Maëllie

34 ans
Docteure en Neurosciences et Accompagnatrice en Montagne et Trail. De formation scientifique, je suis fascinée par le fonctionnement du cerveau et des émotions. Ma curiosité m’a conduite à étudier en profondeur les effets bénéfiques de la nature, et particulièrement de la montagne, sur notre organisme. Convaincue de leur impact positif sur le corps et l’esprit, j’ai choisi de passer le diplôme d’État d’accompagnatrice en montagne. Mon objectif ? Vous faire découvrir, de façon simple et authentique, à quel point la montagne peut nourrir votre bien-être au quotidien.
Voir son profil complet
guide photo

Jules

34 ans
Passionné par le sport et profondément orienté vers le bien-être depuis plusieurs années, je suis convaincu que le corps et l’esprit sont indissociables pour atteindre un équilibre durable. En tant que pratiquant de plongée en apnée, de respiration et de méditation, j’ai appris et apprends toujours à cultiver la sérénité et la concentration. Mon objectif ? Vous aider à trouver cet équilibre entre performance et relaxation, pour que vous vous sentiez pleinement en phase avec vous-même. Une approche bienveillante et globale peut transformer votre bien-être au quotidien.
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Choisir les dates

Autres informations

Tourisme responsable

Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.

Impact de la météorologie sur les séjours

Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.

Conditions de participation

Explora Project propose des séjours adaptés à différents niveaux physiques et techniques. Il est néanmoins indispensable d’avoir un minimum de condition physique pour participer à ces séjours, et de n’avoir aucun problème de santé limitant au quotidien. Les participants qui s’inscrivent à une expédition garantissent, par la signature des CGV, avoir le niveau requis pour le séjour en question (physique et technique). Les niveaux requis sont renseignés en haut de chaque page d’expédition. Il sera aussi impérativement demandé aux participants d’avoir le matériel obligatoire mentionné pour l’expédition.

Transports

Les points de départ et d’arrivée de chaque expédition sont renseignés sur chaque page d’expédition. Les transports pour rejoindre ces lieux de départ/arrivée ne sont pas inclus dans le prix des séjours. Tant que le séjour n’est pas confirmé, l’équipe Explora Project recommande fortement aux participants de ne pas réserver leurs transports, ou bien de réserver en classe tarifaire annulable/ remboursable. Une fois inscrit, les participants ont la possibilité d’échanger entre eux dans leur rubrique « mon compte » > « mes expéditions », en particulier pour étudier les solutions envisagées de transport / co voiturage.

Encadrant / Guide

L’encadrant principal de chaque expédition est indiqué à titre indicatif sur chaque page d’expédition. Explora Project se réserve le droit de changer le guide / encadrant sans préavis pour chaque départ. Pour plus d’informations, se référer à la rubrique « FAQ » de l’expé.

Assurance

Il est fortement recommandé aux participants de souscrire à une assurance assistance et rapatriement, cohérente avec leur séjour et la destination (vérifier les clauses d’exclusion et le montant remboursable pour les actes médicaux et chirurgicaux). Une assurance de ce type est proposée sur la page de réservation de l’expédition via le partenaire d’assurance Chapka.

Formalités et santé

Tu peux consulter la rubrique « FAQ » de cette expédition pour avoir toutes les informations liées aux formalités, obligations santé et matériels pour cette destination et expédition. Une information pour chaque pays est également disponible dans la rubrique « Conseil aux voyageurs » du site internet du Ministère des Affaires étrangères et du Développement international http://www.diplomatie.gouv.fr. Il est de ta responsabilité de vérifier ces informations et de t’assurer que tu t’y conformes en cas de participation à l’expédition (validité de tes documents d’identité, vaccins nécessaires, matériel obligatoire). Dès ton inscription en ligne réalisée, il te sera demandé de transmettre plus d’infos te concernant afin de préparer au mieux ton expédition : il te faudra pour cela te rendre dans ton espace personnel > rubrique mes expéditions. Ces éléments seront indispensables pour assurer le bon déroulement de ton séjour.

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Autres expéditions

Bain de forêt et bien être par le froid

329
Durée
3 jrs
Niveau
1/5
À partir de 430 €
1 nov. 2025
6 places
5 déc. 2025
7 places
2 départs à venir

Surf et yoga sur la côte portugaise

89
Durée
7 jrs
Niveau
1/5
À partir de 770 €
9 août 2025
9 places
6 sept. 2025
12 places
4 oct. 2025
12 places
3 départs à venir , dont 1 garanti

Trek sur les traces des berbères, des oasis au désert

1154
Durée
8 jrs
Niveau
3/5
À partir de 888 €
24 oct. 2025
Complet
7 nov. 2025
7 places
19 déc. 2025
10 places
9 départs à venir , dont 1 garanti

Trek sauvage entre lacs et cimes des Pyrénées

651
Durée
6 jrs
Niveau
3/5
À partir de 695 €
8 juil. 2025
Complet
12 août 2025
1 place
26 août 2025
7 places
3 départs à venir , dont 2 garantis

NOUVEAUTÉ

Découverte de la Forêt Noire en randonnée

18
Durée
5 jrs
Niveau
1/5
À partir de 841 €
17 oct. 2025
8 places
7 nov. 2025
8 places
8 mai 2026
8 places
6 départs à venir

Chamonix : Ski de randonnée face au Mont Blanc

108
Durée
3 jrs
Niveau
2/5
À partir de 675 €
16 jan. 2026
5 places
6 fév. 2026
6 places
7 mar. 2026
6 places
4 départs à venir

Haute Route Chamonix-Zermatt par les glaciers

437
Durée
6 jrs
Niveau
3/5
À partir de 1795 €
9 août 2025
5 places
6 sept. 2025
6 places
2 départs à venir

Monténégro : la perle verte des Balkans en rando

425
Durée
8 jrs
Niveau
2/5
À partir de 1530 €
16 août 2025
10 places
13 sept. 2025
10 places
20 sept. 2025
10 places
3 départs à venir

Camp Aventure un été dans les Vosges (7-12 ans)

420
Durée
7 jrs
Niveau
1/5
À partir de 760 €
6 juil. 2025
Complet
13 juil. 2025
Complet
20 juil. 2025
Complet
Les 3 prochains départs sont complets ! voir les suivants :
4 départs à venir , dont 3 garantis

Apprentis musher : Laponie suédoise en hiver

708
Durée
6 jrs
Niveau
2/5
À partir de 1332 €
14 déc. 2025
3 places
11 jan. 2026
6 places
18 jan. 2026
8 places
4 départs à venir , dont 4 garantis