Aventures
Stage trail et ateliers thématiques dans la vallée d'Abondance

Stage trail et ateliers thématiques dans la vallée d'Abondance

3 jours · 8 participants max.

Ce que tu vas vivre

  • Un stage de 3 jours dans la vallée d'Abondance en hiver ou au printemps, selon la saison que tu préfères, pour découvrir le trail, à travers des sorties et ateliers thématiques
  • 2 nuits dans un chalet tout confort en pleine montagne en pension complète
  • Un stage encadré par Maëllie, spécialiste du trail et de Jules, ostéopathe pour sportifs
  • Ce stage apportera à la fois des connaissances pratiques et théoriques sur le trail, en ce sens, il conviendra à tous les niveaux du débutant à l'expert
  • Les distances et dénivelés des sorties seront adaptés en fonction du niveau du groupe, entre 8 et 20km par jour et entre 400 et 1200m de dénivelé 
  • Une conférence sur le fonctionnement du corps afin d'optimiser la pratique du trail et prévenir les blessures
  • Des exercices pour prendre soin de son corps/esprit avec la pratique du trail
  • Des séances de respiration, yoga et de méditation pour préparer le corps et l'esprit aux sorties trail
  • Des temps libres après les sorties pour se reposer, se relaxer au sauna pour éliminer les toxines, profiter d'un massage sportif

Activités

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Trail
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Yoga

Hébergements

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Chalet
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Explora Project, c'est :

  • De l'aventure, pour tous les niveaux
  • Une démarche responsable
  • Des petits groupes à taille humaine
  • Des guides-explorateurs experts
  • En France et en Europe
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Prérequis et niveau

Prérequis physiques et techniques

  • Avoir un minimum d'expérience en course sur route et avoir la volonté de découvrir ou approfondir la course en montagne
  • Être capable de faire une activité physique sur plusieurs heures
  • Avoir envie d'apprendre et écouter les conseils d'une accompagnatrice professionnelle du trail
  • Si tu as déjà un niveau confirmé en trail et que tu souhaites approfondir tes connaissances dans la pratique, ce stage trail pourra te convenir via l'apport théorique très riche
  • Niveau 2/5 : (Se) Découvrir

    En savoir plus

    Avis sur l'aventure

    5/5 · 2 avis
    user photo
    Delphine
    5/5 · 14 mai 2025
    Départ du 09/05/2025
    En un mot: parfait! Il n'y a pas assez de mots sur ce commentaire pour décrire cette expérience. Merci pour tout Maëllie et Jules! ❤️
    user photo
    Christian
    5/5 · 14 mai 2025
    Départ du 09/05/2025
    Superbe organisation

    La suite est réservée aux membres de la communauté

    • Accède au détail des aventures
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    Aventure guidée par

    guide photo

    Maëllie

    34 ans
    guide photo

    Jules

    34 ans

    Comment ça marche ?

    Choisis ton aventure et réserve en réglant un acompte
    Organise ton transport et ton matériel dans ton espace perso, échange avec le guide et les participants
    Si le nombre minimum de participants est atteint, le départ est confirmé !
    Si le nombre minimum de participants n'est pas atteint, nous te remboursons intégralement

    Note écologique 4/5

    L’empreinte carbone de cette expédition est de 11,4 kg/participant/jour.
    Les + : Nourriture locale
    Les - : Hébergement tout confort, sauna
    Pourquoi une note pour l'environnement ?

    Lieu et accès

    Début du programme

    Chez Maëllie et Jules, 346 Route de Crébin, 74360 Abondance
    16:30

    Fin du programme

    Chez Maëllie et Jules, 346 Route de Crébin, 74360 Abondance
    16:00

    Comment s'y rendre ?

    Trajet le moins émeteur de CO₂
    • 🚆 Train
    Paris Gare de Lyon > Bellegarde-sur-Valserine (TGV Lyria ; 2h40 environ)
    Bellegarde-sur-Valserine > Thonon-les-Bains (SNCF Connect ; 1h15 environ) 

    • 🚌 Bus Ligne 12
    Thonon-les-Bains > Abondance (SAT-Leman ; 50mn environ)
    Trajet(s) alternatif(s)
    • 🚗 Voiture 
    Paris > Abondance (6h30)

    • 🚗 Voiture 
    Lyon > Abondance (3h10)

    Ce que le prix comprend

    Inclus

    Un stage trail de 3 jours dans la vallée d'Abondance en Haute-Savoie encadré par Maëllie, spécialiste du trail et de Jules, osthéopathe pour sportifs
    Des ateliers techniques sur 3 jours pour comprendre les bases du trail et/ou s'améliorer
    Une séance de yoga pour coureur pour améliorer sa posture de course et prévenir les blessures
    Des séances de méditation/respiration avec Jules pour optimiser l’endurance et la concentration
    L’accès au sauna pour détendre le corps et éliminer les toxines après l’effort.
    La gestion des repas et de l'intendance du chalet par Jules et Maëllie durant le séjour
    Draps

    Non inclus

    Les boissons personnelles durant le séjour
    Serviette de toilette et serviette de bain
    L'utilisation de la voiture personnelle au besoin durant le séjour selon le remplissage du groupe
    Votre assurance assistance - rapatriement
    Les suggestions d'activités en dehors du programme

    Discussion

    Discute avec ton guide, l'équipe Explora project et tous les explorateurs de cette aventure.
    user photo
    EmmanuelleParticipant
    2 juillet 2025 à 09:25

    Hello, J’habite Cognac. Quelle est la gare la plus proche ?

    1 réponse
    Répondre

    Les essentiels de la liste d'équipement

    La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
    Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :
    • Veste imperméable coupe-vent
    • Chaussures de trail
    • Tenue de trail tout temps (météo changeante)
    • Paire de bâtons de trail ou de randonnée
    Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !

    Autres informations

    1 départ à partir de 595 €
    ou 2x 297.5 € sans frais
    • Annulation flexible jusqu'à 30 jours avant le départ
    • Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé
    • Tarif Early Booking : économise -10% en réservant de 6 à 9 mois avant ton départ et -15% plus de 9 mois avant !
    238 intéressés
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