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Aventures

Stage trail et ateliers thématiques dans la vallée d'Abondance

France

Stage trail et ateliers thématiques dans la vallée d'Abondance

Name: Stage trail et ateliers thématiques dans la vallée d'Abondance
Brand: EXPLORA Project
Price: 595 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

3 jours · 8 participants max.

Niveau 2/5 Durabilité 4/5 2 Avis : 5/5

Ce que tu vas vivre

Un stage de 3 jours dans la vallée d'Abondance en hiver ou au printemps, selon la saison que tu préfères, pour découvrir le trail, à travers des sorties et ateliers thématiques
2 nuits dans un chalet tout confort en pleine montagne en pension complète
Un stage encadré par Maëllie, spécialiste du trail et de Jules, ostéopathe pour sportifs
Ce stage apportera à la fois des connaissances pratiques et théoriques sur le trail, en ce sens, il conviendra à tous les niveaux du débutant à l'expert
Les distances et dénivelés des sorties seront adaptés en fonction du niveau du groupe, entre 8 et 20km par jour et entre 400 et 1200m de dénivelé
Une conférence sur le fonctionnement du corps afin d'optimiser la pratique du trail et prévenir les blessures
Des exercices pour prendre soin de son corps/esprit avec la pratique du trail
Des séances de respiration, yoga et de méditation pour préparer le corps et l'esprit aux sorties trail
Des temps libres après les sorties pour se reposer, se relaxer au sauna pour éliminer les toxines, profiter d'un massage sportif

Activités

Trail

Yoga

Hébergements

Chalet

Explora Project, c'est :

De l'aventure, pour tous les niveaux
Une démarche responsable
Des petits groupes à taille humaine

Des guides-explorateurs experts
En France et en Europe

Lire notre raison d’être

Prérequis et niveau

Prérequis physiques et techniques

Avoir un minimum d'expérience en course sur route et avoir la volonté de découvrir ou approfondir la course en montagne

Être capable de faire une activité physique sur plusieurs heures

Avoir envie d'apprendre et écouter les conseils d'une accompagnatrice professionnelle du trail

Si tu as déjà un niveau confirmé en trail et que tu souhaites approfondir tes connaissances dans la pratique, ce stage trail pourra te convenir via l'apport théorique très riche

Niveau 2/5 : (Se) Découvrir

Avis sur l'aventure

5/5 · 2 avis

Delphine

5/5 · 14 mai 2025
Départ du 09/05/2025

En un mot: parfait! Il n'y a pas assez de mots sur ce commentaire pour décrire cette expérience. Merci pour tout Maëllie et Jules! ❤️

Christian

5/5 · 14 mai 2025
Départ du 09/05/2025

Superbe organisation

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L'aventure en détails

La suite est réservée aux membres de la communauté

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Echange avec les guides et les membres
Sois alerté des nouveautés sur tes aventures préférées : nouvelles dates, nouveaux participants...

Aventure guidée par

Maëllie

34 ans

Jules

34 ans

Comment ça marche ?

Choisis ton aventure et réserve en réglant un acompte

Organise ton transport et ton matériel dans ton espace perso, échange avec le guide et les participants

Si le nombre minimum de participants est atteint, le départ est confirmé !

Si le nombre minimum de participants n'est pas atteint, nous te remboursons intégralement

Note écologique 4/5

L’empreinte carbone de cette expédition est de 11,4 kg/participant/jour.

Les + : Nourriture locale

Les - : Hébergement tout confort, sauna

Pourquoi une note pour l'environnement ?

Lieu et accès

Début du programme

Chez Maëllie et Jules, 346 Route de Crébin, 74360 Abondance

16:30

Fin du programme

Chez Maëllie et Jules, 346 Route de Crébin, 74360 Abondance

16:00

Comment s'y rendre ?

Trajet le moins émeteur de CO₂

🚆 Train

Paris Gare de Lyon > Bellegarde-sur-Valserine (TGV Lyria ; 2h40 environ)

Bellegarde-sur-Valserine > Thonon-les-Bains (SNCF Connect ; 1h15 environ)

🚌 Bus Ligne 12

Thonon-les-Bains > Abondance (SAT-Leman ; 50mn environ)

Trajet(s) alternatif(s)

🚗 Voiture

Paris > Abondance (6h30)

🚗 Voiture

Lyon > Abondance (3h10)

Ce que le prix comprend

Inclus

Un stage trail de 3 jours dans la vallée d'Abondance en Haute-Savoie encadré par Maëllie, spécialiste du trail et de Jules, osthéopathe pour sportifs

Des ateliers techniques sur 3 jours pour comprendre les bases du trail et/ou s'améliorer

Une séance de yoga pour coureur pour améliorer sa posture de course et prévenir les blessures

Des séances de méditation/respiration avec Jules pour optimiser l’endurance et la concentration

L’accès au sauna pour détendre le corps et éliminer les toxines après l’effort.

La gestion des repas et de l'intendance du chalet par Jules et Maëllie durant le séjour

Draps

Non inclus

Les boissons personnelles durant le séjour

Serviette de toilette et serviette de bain

L'utilisation de la voiture personnelle au besoin durant le séjour selon le remplissage du groupe

Votre assurance assistance - rapatriement

Les suggestions d'activités en dehors du programme

Discussion

Discute avec ton guide, l'équipe Explora project et tous les explorateurs de cette aventure.

EmmanuelleParticipant

2 juillet 2025 à 09:25

Hello, J’habite Cognac. Quelle est la gare la plus proche ?

1 réponse

Répondre

Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.

Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :

Veste imperméable coupe-vent
Chaussures de trail
Tenue de trail tout temps (météo changeante)
Paire de bâtons de trail ou de randonnée

Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !

Autres informations

1 départ à partir de 595 €

ou 2x 297.5 € sans frais

Annulation flexible jusqu'à 30 jours avant le départ
Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé
Tarif Early Booking : économise -10% en réservant de 6 à 9 mois avant ton départ et -15% plus de 9 mois avant !