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Initiation au trail : découverte des sommets vosgiens

Initiation au trail : découverte des sommets vosgiens

Ce que tu vas vivre

  • L'apprentissage et le perfectionnement des techniques de trail par une accompagnatrice spécialisée
  • Un parcours sauvage au coeur des paysages typiques vosgiens entre forêts, lacs, tourbières & hautes chaumes
  • Des sorties longues à la journée adaptées en fonction des envies du groupe avec un sac allégé
  • Une initiation au bien-être par le froid pour une meilleure récupération sous les conseils avisés de notre guide
  • Des plats régionaux à base de produits locaux pour découvrir la cuisine réconfortante des Vosges
  • Les dates de juillet & août se feront avec une nuit en bivouac pour une véritable immersion 

Activités

Trail

Hébergements

Refuge

Explora Project, c'est :

  • De l’aventure, pour tous les niveaux
  • Une démarche responsable
  • Des petits groupes à taille humaine
  • Des guides-explorateurs experts
  • En France et en Europe
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Prérequis et niveau

Prérequis physiques et techniques

  • Accessible à ceux qui débutent en trail mais qui courent régulièrement
  • Être capable de courir 15 km sur un dénivelé positif d'environ 500 mètres
  • Pratiquer un sport d'endurance 2 à 3 fois par semaine

Niveau 2/5 : (Se) Découvrir

En savoir plus
eco

Note écologique 4/5

L’empreinte carbone de cette expédition est de 12,51 kg/participant/jour.
  • Les + : Accessible en train, guide déjà sur place
  • Les - : les transferts de bagages pendant l'expédition, le % de sobriété des hébergements
Pourquoi une note pour l'environnement ?
4 départs à partir de 450 €
  • Annulation flexible jusqu'à 30 jours avant le départ
  • Paiement en deux fois sans frais
  • Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé

L’expédition en détails

Viens profiter des conseils avisés d'un guide pour t'initier au trail dans les paysages sauvages des Vosges. Un accompagnement personnalisé, des méthodes d'entrainement et techniques de récupération pour s'élever petit à petit sur les plus hauts sommets de la région et devenir autonome dans la pratique. Après de bonnes journées en extérieur nous retrouvons des auberges typiques pour goûter à la cuisine réconfortante vosgienne. 

Jour 1/3

Nous retrouvons le groupe à la Gare de Saint Dié des Vosges. Notre guide nous attend là bas pour partager un premier moment convivial autour d'un pot d'accueil dans un café. C'est également...
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Comment ça marche ?

Choisis ton expédition et réserve en réglant un acompte
Organise ton transport et ton matériel dans ton espace perso, échange avec le guide et les participants
Si le nombre minimum de participants est atteint, le départ est confirmé !
Si le nombre minimum de participants n'est pas atteint, nous te remboursons intégralement

Lieu et accès

Début du programme

location_on Gare TGV Saint-Dié-des-Vosges, 88100 Saint-Dié-des-Vosges, France
schedule 13:00

Fin du programme

location_on Gare TGV Saint-Dié-des-Vosges, 88100 Saint-Dié-des-Vosges, France
schedule 17:00

Comment s’y rendre ?

eco Trajet le plus écologique
  • 🚆 Train
Paris Gare de l'Est > Gare de Saint Dié des Vosges (SNCF-Connect, 2h45 - direct)
alt_route Trajet(s) alternatif(s)
  •  🚘 Voiture
Paris > Gare de Saint Dié des Vosges (4h30 environ)

  •  🚘 Voiture
Strasbourg > Gare de Saint Dié des Vosges (1h20 environ)

  •  🚘 Voiture
Nancy > Gare de Saint Dié des Vosges (1h environ)

Ce que le prix comprend

Inclus

  • check Tous les repas du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 3
  • check Acheminement des affaires personnelles au lieu de couchage
  • check Encadrement par un guide professionnel: techniques, conseils, perfectionnement
  • check Un déjeuner en auberge le dernier jour avec accès à une douche
  • check Hébergement : 2 nuits en auberge traditionnelle vosgienne avec demi-pension. Les dates de mai à août se feront avec 1 nuit en cabane non gardée (tente ou hamac si cabane non disponible) et 1 nuit en auberge
  • check Une initiation au bien-être par le froid pour une récupération optimale après 3 jours d'effort

Non inclus

  • close Assurance voyage rapatriement
  • close Le transport jusqu'au lieu de rendez-vous de l'expédition
  • close Votre équipement personnel (liste disponible dans l'espace personnel après inscription)
  • close Tout ce qui n'est pas spécifié dans "Prestations incluses"

Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :
  • Veste imperméable coupe-vent (location possible)
  • Baskets de trail et vêtements adaptés
  • Bâtons de trail légers et sécables
  • Sac et poche à eau 1,5 L
  • Sac de couchage confort 0/5°c (location possible)
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !

Autres informations

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4 départs à partir de 450 €
  • Annulation flexible jusqu'à 30 jours avant le départ
  • Paiement en deux fois sans frais
  • Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé
Choisir les dates

Jour par jour

Jour 1/3
Trail
directions 15km
north_east 500m
Refuge
Nous retrouvons le groupe à la Gare de Saint Dié des Vosges. Notre guide nous attend là bas pour partager un premier moment convivial autour d'un pot d'accueil dans un café. C'est également l'occasion de faire un point sur le matériel et sur le programme qui nous attend.

Un rapide transfert nous conduit jusqu'à notre hébergement où nous déposons nos affaires pour repartir avec un sac allegé pour notre première activité du séjour. Nous commençons par une marche nordique afin de voir l'utilisation optimale des bâtons et faire une mise en jambe. Puis, nous prenons un temps dédié aux techniques de trail et à l'observation du geste. Le soir nous rentrons tranquillement à notre hébergement pour un dîner et un repos bien mérité.

Pour les dates de mai à août le séjour se fait en itinérance et la première nuit se fera en forêt dans une cabane non gardée pour une véritable immersion avec cuisine sur réchaud ou poêle à bois. La nuit peut se faire en hamac ou tente si la cabane n'est pas disponible. Un transfert de bagage nous permettra de partir avec un sac allégé et de retrouver toutes nos affaires le soir au campement. 
Jour 2/3
Trail
directions 15km
schedule 3h
north_east 500m
Refuge
Après un petit-déjeuner du sportif, nous partons pour une journée de rando-trail sur les plus beaux sommets vosgiens. La journée est adaptée en fonction de la forme et des envies du groupe pour une sortie plus ou moins longue. Pique nique le midi en nature. Le soir nous retrouvons notre refuge où nous passons la nuit en demi-pension. Durant l'apéro, nous ferons un débriefing sur les techniques, des conseils d'entrainement, l'alimentation du sportif et des conseils matériels. Le repas se fera sur place dans un cadre typiquement vosgien en bois et avec une cuisine locale, suivi d'une nuit en refuge tout confort dans des chambres de 4 à 5 personnes.
Jour 3/3
Trail
directions 15km
schedule 3h
north_east 500m
Après un bon petit-déjeuner, nous verrons en matinée les techniques de montée et descente avec des passages techniques filmés et corrigés en direct. 
Nous partageons ensuite un dernier déjeuner tous ensemble dans une auberge, un moment convivial et l'occasion de revenir sur notre aventure et nous en profitons également pour faire une initiation au bien-être par le froid pour une récupération optimale après ces 3 jours de course. 

Enfin nous ressemblons nos affaires avant de nous diriger vers la gare TGV par un rapide transfert. Il sera alors temps de se dire aurevoir ! 
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Discussion

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Fils de discussions - messages
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Caroline Membre
18 avril 2024 à 12:08

Bonjour , on arrive à quelle heure et départ quelle heure ? Ça me paraît court. Le niveau peut convenir si on a déjà fait des trails ou c'est surtout pour des débutants ? Merci d'avance pour vos réponses , Caroline Merci bcp .

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Participants Explora Project
18 avril 2024 à 14:47

Bonjour Caroline, pour ce stage trail l'heure de rdv est à 13h et l'heure de départ à 17h. Concernant le niveau attendu, ce stage est accessible à ceux qui débutent en trail mais qui courent régulièrement. Il faut être capable de courir 15 km sur un dénivelé positif d'environ 500 mètres & pratiquer un sport d'endurance 2 à 3 fois par semaine. Oui le niveau convient tout à fait si tu as déjà fait des trails.😊 A bientôt,

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Caroline Membre
18 avril 2024 à 16:19

J'étais très intéressée malheureusement le prix est élevé pour moi par rapport à la durée. Dommage. En tout cas merci pour votre reponse !

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Myriam Membre
13 avril 2024 à 12:28

Bonjour je suis bien intéressée par ce séjour. Ce serait une initiation totale pour moi . Outdoor. Trek. Tout. Donc oui je pratique une activité modérée régulièrement mais > Donc 1) suis je au bon endroit? 2) non je ne suis pas capable (et pas envie) de “courir” sur du dénivelé. Merci beaucoup pour votre réponse . Peut être à bientôt (la date de mai retient mon attention) 🙏🏻✨

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Participants Explora Project
15 avril 2024 à 10:32

Bonjour Myriam, merci pour ton intérêt sur ce séjour ! Si tu n'as pas envie de courir je t'invite à regarder plutôt nos trek et randonnée niveau 2 (tu peux utiliser les filtres de recherches). En effet le séjour que tu as repéré s'adresse aux personnes qui courent régulièrement (2-3 fois par semaine) et désireuse de découvrir la course en montagne. Ainsi, pour savoir si une expédition te convient tu peux te pencher sur les prérequis physiques et techniques et la mention "ce que tu vas vivre". Belle journée !

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Myriam Membre
15 avril 2024 à 10:35

Merci oui :) j’ai fini par comprendre que c’était courir et que je m’étais pas mise au bon endroit . C’est gentil de m’avoir répondu . Les dates ne correspondent pas je pense pour un trek . Je reverrai ou next time . Belle journée

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Participants Explora Project
15 avril 2024 à 12:05

Ok Myriam, avec plaisir ! Pour le trek, nous avons vraiment beaucoup de dates, je pense que tu trouveras ton bonheur, sinon une prochaine fois comme tu as dit. A bientôt !

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Franck Participant
9 avril 2024 à 20:01

Bonjour, Je suis très intéressé par le séjour du 8 au 10 mai 2024. Pourriez-vous s'il vous plait m'indiquer l'heure de rdv à la gare de Saint Dié des Vosges et celle du départ le 10 mai car je viendrai de Paris en train. Merci d'avance, Franck

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Participants Explora Project
10 avril 2024 à 09:21

Bonjour Franck, ravie que tu souhaites prendre le départ de cette aventure trail ! L'heure de rdv est à 13h à la gare de St Dié, et la fin de séjour est à 17h.😊 A très vite

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Fanny Participant
4 mars 2024 à 11:33

Bonjour! Moi c’est Fanny, j’ai 25 ans, j’ai participé à 5-6 trails aux alentours de chez moi (entre 6 et 18km et maximum 500m de dénivelés). Je pratique la musculation 5 fois par semaine, et j’essaye de courir ou de faire du vélo au moins 1 fois par semaine. J’adore me dépasser, et j’aimerai faire cette initiation trail mais comme les autres personnes j’ai peur que ce ne soit pas trop de mon niveau. Mais c’est bien une initiation, en plus le secteur est parfait je suis à la frontière Luxembourgoise. Je souhaiterai m’inscrire pour les dates en mai mais il n’y a personne d’inscrit pour l’instant. Merci !

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Participants Explora Project
4 mars 2024 à 14:04

Salut Fanny, merci pour cette jolie présentation ! Tu m'as l'air bien en forme pour te lancer sur ces 3 jours de stage ! Honnêtement ce séjour est niveau 2 pour rassembler des personnes voulant progresser comme toi. Nous avons des séjours plus durs pour ceux qui ont davantage l'habitude de faire du trail donc sois sereine sur le niveau de ce stage, surtout que ta motivation, les paysages et le groupe constitueront le meilleur carburant ! As-tu repéré une date ? Belle semaine !

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serge Participant
4 mars 2024 à 15:05

Bonjour, merci pour ta réponse en retour. Me suis inscrit pour fin avril. Au plaisir

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Participants Explora Project
4 mars 2024 à 15:59

Super Serge, à bientôt en pleine nature ! 😊

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serge Participant
2 mars 2024 à 17:32

Bonjour, moi c'est Serge, 60 ans, ancien footballeur, je cours depuis de nombreuses années sur des 10/15 km. J'ai débuté en trail, l'année passée. La distance ne me fait pas peur, mais comme les autres intéressés, je ne voudrais pas pénaliser le groupe. Mes derniers run : Terre de feu à Turkheim - 13km 779m deniv 1h35 château du h Barr Saverne -15km 900m deniv 2h00 Lambele 15km 700m 1h30 Niederbronn 12km 850m 1h30 etc Qu'en penses tu ? @ e lire Sportivement ;)

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Participants Explora Project
4 mars 2024 à 14:01

Hello Serge, je suis ravie de te lire et de connaître ton envie d'approfondir ta pratique de trail avec notre stage ! Je trouve que tu as un très bon passé sportif qui va te permettre d'être à l'aise. J'attire ton attention sur le fait que vous allez courir 3 jours consécutifs certes mais l'approche et la charge sont progressifs donc ça se fait bien ! As-tu repéré une date ?

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Claire Membre
19 septembre 2023 à 08:05

Bonjour, Je m'appelle Claire, j'ai 34 ans. Je suis en bonne condition physique (je fais du tennis et du volley-ball en club). Je cours de temps en temps (j'ai déjà fait les 20km de Bruxelles, les 10 miles d'Anvers...). Je cours facilement 8-10km. Mais je n'ai jamais fait de trail. Pensez-vous que je puisse quand même participé à cette session dans les Vosges? Ou y a t'il une autre session plus appropriée ? Merci Claire

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Anna Explora Project
19 septembre 2023 à 15:10

Bonjour Claire, je suis ravie que cette expédition t'intéresse ! Pourrais-tu m'en dire plus sur le dénivelé que tu as fait pendant tes courses ou tes entraînements ? Sur cette expédition il faut pouvoir courir 20km avec 500m de D+ par jour. Le guide s'adaptera à l'entièreté du groupe, mais il faut pratiquer un sport d'endurance 3 fois par semaine pour être à l'aise, le but étant de ne pas subir ces 3 jours. Si tu le souhaite nous pouvons en discuter par téléphone, tu peux m'appeler au 04 83 58 03 57. :) Anna

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Celine Membre
31 mars 2023 à 23:29

Bonjour, je cherche une micro aventure pour le weekend du 8-11 avril et je tombe sur ce stage de trail (ue je pratique et j'adore) mais...complet à cette date. Si par hasard une place se libère ou peut se combiner, je serai très heureuse de l'apprendre....ou avez-vous une autre idée de weekend à me conseiller à cette date ? je ne prends pas bcp de place:))) merci! Céline

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Matthis Explora Project
3 avril 2023 à 14:35

Bonjour Céline, Je t'ai ajouté en liste d'attente au cas-où il y ait un désistement mais ce n'est pas possible d'ajouter quelqu'un en plus même si tu ne prends pas beaucoup de place haha 😉 On n'a pas d'autres expéditions sur ce week-end là mais j'espère que tu trouveras d'autres dates qui te conviennent plus tard 🤞 Matthis

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Marine Participant
23 mars 2023 à 08:56

Bonjour je serais très intéressée par ce stage mais je ne suis pas sure pour le niveau (je ne voudrais pas gêner le groupe !) : j'ai commencé à courir ya un peu plus d'un an, l'année dernière je courais 2 à 3 fois par semaine, mais depuis 2023 c'est plutôt 1 à 2 fois. Je viens de reprendre le trail (j'ai fait l'ecotrail 18k) mais j'avais plus fait de D+ depuis montreux trail festival l'été dernier (là j'avais fait le 30k). Je sais que je peux faire mais peut-être beaucoup plus lentement que les autres : est-ce que ça vous parait jouable ?

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Salomé Explora Project
24 mars 2023 à 09:26

Bonjour Marine, je suis content que cette expédition t'intéresse ! Je vois que tu pratiques déjà du Trail et des courses, bravo ! Pourrais-tu m'en dire plus sur le dénivelé que tu as fait pendant tes courses ou tes entraînements ? Sur cette expédition il faut pouvoir courir 20km avec 500m de D+ par jour. Le guide s'adaptera à l'entièreté du groupe, mais il faut pratiquer un sport d'endurance 3 fois par semaine pour être à l'aise. Mais il me semble que tu as déjà un bon niveau aha ;) Si tu as d’autres questions pour confirmer ton choix, n’hésite pas à nous appeler au +33 (0)4 82 81 00 07. Bonne journée, Salomé

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Marine Participant
24 mars 2023 à 09:42

Merci pour ta réponse ! Je viens de faire une course de 18k à 400 de D+ et l'été dernier j'ai fait 30k à 2200 de d+ (c'était mon record 😅). A Paris je cours plutôt à plat malheureusement. C'est juste que je suis pas super rapide (là j'ai mis 2h20 pour le 18k et l'été dernier j'ai mis 7h pour le 30k 😅)

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Matthis Explora Project
24 mars 2023 à 11:31

Super ! Normalement si tu continues à t'entraîner, il ne devrait pas y avoir de soucis pour participer à l'expédition ;) Bonne journée, Matthis

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Mathilde Participant
3 mars 2023 à 12:35

Bonjour Je suis fortement intéressé par participer pour le week end de Pâques mais je souhaitais m assurer de la faisabilité. J ai 46 ans pratiquant une activité sportive régulière (musculation course randonnée) j ai découvert le trail l année dernière au cours d un trek à la réunion . Depuis je cours et m entraîne pour une course qui a lieu ce week end (23 km +1 000m) , mais je ne suis pas des plus rapides . La distance et le dénivelle ne me font pas peur je pratique régulièrement ce type de distance et dénivelle en rando et depuis quelques mois dans mon entraînement trail. Je me demande juste au niveau du rythme de ce week end si c est plutôt hyper soutenue pour disons plutot grand sportif ou si le rythme est aussi adapté à tous niveaux . C est ce qu il me semble en lisant le descriptif mais j aimerais avoir confirmation. Merci par avance, Mathilde

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Matthis Explora Project
3 mars 2023 à 18:18

Bonjour Mathilde, Génial de voir ton intérêt pour notre expédition 😊 Si tu t'inscris il ne manquera plus qu'une personne donc il y aura de très très grandes chances que l'expédition se confirme 😉 On adapte le rythme, il faut juste que tu remplisses bien les pré-requis physiques pour avoir le niveau minimum mais ça a l'air d'être le cas au vu de ce que tu me dis ! Pourrais-tu me dire quel est ton entrainement en course à pied environ par semaine ? Je te souhaite une belle course ce Week-end 😊

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Mathilde Participant
3 mars 2023 à 19:45

Merci beaucoup pour la réponse rapide et les encouragements 😃🤗 je cours en moyenne 3 a 4 fois par semaine avec 3 sorties  « courte «  d entraînement et une sortie longue avec dénivelle et une séance par semaine de renforcement musculaire. Ce week end m intéresse car il me permettrait d acquérir de la technique et des bons conseils (je fais un peu au feeling 😬) dans une région que j ai visitée il y a des années et que j avais beaucoup appréciée . Bref la combinaison parfaite 😃. Au vu du descriptif ça me parait correspondre à un niveau faisable mais préfère m en assurer . Bon week end Mathilde

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Matthis Explora Project
6 mars 2023 à 15:48

Bonjour Mathilde, Merci pour ton retour, j'espère que la course s'est bien passée 😊 Génial, en effet, tu as tout à fait le niveau requis pour y participer, bravo 😉 J'espère te voir partir explorer les Vosges avec nous 😃 Bonne journée, Matthis

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Mathilde Participant
6 mars 2023 à 19:11

Bonjour Matthis me suis regalee sur la course, premiere experience ultra positive, et j y ai pris un grand plaisir, une raison de plus pour m'inscrire :))

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Matthis Explora Project
7 mars 2023 à 18:46

Bonjour Mathilde, Génial, j'ai vu ton inscription, ça va être chouette 😃

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Nathalie Membre
28 février 2023 à 18:22

Bonjour, Je vois dans votre descriptif que les repas sont prévus. Je suis malade coeliaque donc j'ai un régime sans gluten. Est-ce gênant pour participer ? Est-ce que je devrais prévoir mon alimentation ? Sportivement,

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Matthis Explora Project
28 février 2023 à 19:04

Bonjour Nathalie, Super de voir que tu souhaites participer à notre expédition 😊 Pas d'inquiétude concernant ton alimentation sans-gluten, on a l'habitude et on adapte les repas sans problème, il te suffira de l'indiquer dans tes informations personnelles une fois inscrite 😉 N'hésite pas si tu as d'autres questions 😊 Matthis

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Antoine Membre
12 janvier 2023 à 23:29

Bonjour, Quelle sera la distance parcourue par jour svp? Merci !

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Matthis Explora Project
19 janvier 2023 à 19:10

Bonjour Antoine, On ne donne pas la distance parcourue exacte par jour car elle varie en fonction des conditions météo et des groupes mais pour avoir une idée c'est une petite vingtaine de kilomètres par jour. Tu peux avoir une indication plus précise avec la durée et le dénivelé 😉

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Kevin Membre
19 décembre 2022 à 18:08

Bonjour avez vous les dates pour 2023 ? Merci

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Matthis Explora Project
20 décembre 2022 à 16:09

Bonjour Kévin, Il devrait y avoir des dates en Avril, Juin, Juillet et Octobre mais elles ne sont pas encore officielles. Je t'invite à ajouter l'expédition à tes favoris afin d'être notifié par mail lorsque ce sera le cas dans les prochaines semaines 😉 N'hésites pas si tu as d'autres questions 😊

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Alexandra Membre
14 septembre 2022 à 11:35

Bonjour ! Très tentée par l’aventure aussi - et comme d’autres participants que je lis ci-dessous, des petites hésitations sur mon niveau ☺️. Grosse envie de me dépasser et de découvrir les hauteurs et la nature vosgiennes, sans pour autant gêner la progression et l’épanouissement du reste du groupe, si le niveau est élevé 😊 Même état d’esprit que Pierre ci-dessous je pense 😊 44 ans, VTT et course à pied en nature 2-3 fois/semaine, pas mal de petits trails courts à mon actif (< 20km, 500D+) et un seul 27km 1100D+ cette année, le tout avec un niveau en général au milieu du classement de ma catégorie. Même s’il reste quelques semaines pour préparer, je préfère échanger ici pour voir si ça peut être jouable pour moi par rapport au niveau et aux attentes du groupe 😁 Merci ! Alexandra

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Matthis Explora Project
16 septembre 2022 à 17:46

Bonjour Alexandra, Génial de voir ton enthousiasme 😍 Je t'ai envoyé un mail pour qu'on en discute 😉💪 Bonne journée, Matthis

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Pierre Membre
14 septembre 2022 à 08:33

Bonjour Je ne fais pas 2 à 3 fois par semaine du sport d’endurance. J’en ai fait pas mal plus jeune, 2x20 sur la même journée, je reste en forme à 48 ans mais je n’ai plus le niveau de mes 20 ans. 20 ou 30 km avec 500+ sont tout à fait dans mes cordes, je viens de le faire, avec 3-4 fois plus de dénivelé et un sac de 18 kg mais sans courir. Je ne connais pas le niveau des autres. Ça ne me dérange pas d’arriver dernier. Mais je ne voudrais pas déranger les autres, si le niveau est élevé. Merci Pierre

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Matthis Explora Project
19 septembre 2022 à 10:17

Bonjour Pierre, Ravi de voir ton enthousiasme 😍 Je t'ai envoyé un mail 😉 Bonne journée

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Astrid Membre
5 septembre 2022 à 10:03

Bonjour, Je vais booker ce stage, je connais Vanessa. Je n'ai pas de sac de couchage ni de matelas. Il faudra que je puisse en louer si je n'en ai pas. Bien cordialement Astrid

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Matthis Explora Project
5 septembre 2022 à 16:47

Bonjour Astrid, Génial 😍 Oui c'est possible de louer un sac de couchage et un matelas chez notre partenaire Bivouac Location. Il faut juste le faire au minimum 10 jours avant la date de départ de l'expédition. Bonne journée 😃

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stéphane Participant
15 août 2022 à 11:48

bonjour pourquoi devons-nous prendre plusieurs sacs à dos? y a t'il un portage de prévu? bien à vous

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Matthis Explora Project
16 août 2022 à 15:02

Bonjour Stéphane, Oui exactement il y a un transfert de bagage au lieu de couchage chaque jour :) Cela permet d'avoir un sac de trail léger ;) Bonne journée,

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Emelyne Membre
31 mai 2022 à 09:25

Bonjour, J'ai fait un séjour avec Vanessa au mois de mars et j'hésite entre ce séjour et un autre pour le mois de juillet. Je cours régulièrement et je pratique du renforcement musculaire, j'ai fait les 3 jours de rando en raquette en mars dernier... Mais cela fait un moment que je n'ai pas fait 20km de trail. Est-ce que ce séjour est adapté ? Ou je vais souffrir ? XD Merci et au plaisir de revoir Vanessa qui est une super guide ! Emelyne

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Gautier Explora Project
2 juin 2022 à 10:18

Bonjour Emelyne, Si tu cours au moins deux à trois fois par semaine, que tu as déjà fais ce type de distance en trail et surtout si tu te sens prête à te dépasser alors cette expédition est faite pour toi 😁 A bientôt !

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amelie Membre
26 avril 2022 à 15:49

bonjour je suis intéressée par cette itinérance. Je cours 11 à 12km (deja fait un 18 km trail sans souci ) et je fais du badminton 2 fois par semaine 4h+ compet . ai je le pré requis en sachant que j'ai le projet de la faire en octobre ? merci amelie

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Gautier Explora Project
27 avril 2022 à 11:40

Bonjour Amélie, Au regard de ton profil, tu cours régulièrement et tu fais du sport d'endurance 2 à 3 fois par semaine. Si tu te sens à l'aise à faire un 20km avec du dénivelé positif comme tu as déjà fais alors tu as le niveau pour cette expédition 😁 Bonne journée !

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amelie Membre
27 avril 2022 à 14:48

ok merci pour la reponse

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Malika Membre
31 octobre 2021 à 16:44

Bonjour Je cours 2 , 3 fois par semaine. Je fais ponctuellement de petits trails autour de 15km Je me demande si j'ai le niveau pour ce stage avec un trail de 30 km au programme, dénivelé? Cela me donne envie mais cela dépend du niveau du groupe. Merci

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Léa Explora Project
2 novembre 2021 à 11:26

Bonjour Malika, C'est déjà super ! Si tu as envie de sortir de ta zone de confort et de progresser en trail cette expédition est faite pour toi. Le dénivelé par jour sera entre 500 et 600m de D+. A très vite !

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Malika Membre
5 novembre 2021 à 14:13

Merci pour ta réponse Léa Je vais donc attendre les prochaines dates...

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Stephanie Membre
28 août 2021 à 20:49

Bonjour, est ce ouvert aux enfants ? svp ?

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Romane Explora Project
30 août 2021 à 12:06

Bonjour Stéphanie, absolument pas ! En revanche nous proposons des expéditions famille adaptées à un public enfant. 😉

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Emilie Membre
10 août 2021 à 15:11

Bonjour, Cette expédition me tente bien mais je suis surprise par le niveau ( 2/5 seulement) de ce séjour ... Je reviens de l'expedition "mon premier trek en bivouac" et celle-ci était notée niveau 3/5 alors que ce n'est que de la marche...qu'est-ce qui explique cette différence ? d'avance merci beaucoup pour votre réponse. Emilie

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Edouard Participant
10 août 2021 à 15:25

Bonjour Emilie, Comme tu le dis l'expédition mon premier trek étant de la randonnée et cette expédition du trail l'échelle utilisée est différente (sinon toutes les expéditions rando seraient niveau 1/2 et trail 4/5) Donc pour une expédition trail et quelqu'un qui pratique cette discipline c'est une expédition de niveau 2 (comparativement à d'autres expéditions en trail niveau 1 ou 3/4/5) Est-ce que cette réponse t'éclaire ? Pratiques-tu la course à pied régulièrement ?

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Emilie Membre
11 août 2021 à 09:52

Merci Edouard c'est beaucoup plus clair maintenant ! j'ai également vu que vous en proposiez un autre dans la drôme en octobre, j'ai l'impression qu'il est plus accessible pour une " débutante" ... je me trompe ? je cours régulièrement mais je ne suis pas rapide :-)

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Edouard Participant
11 août 2021 à 10:28

L'autre expédition trail est effectivement plus une expédition pour débutant(e) donc si tu veux assurer le coup cela vaut peut-être le coup d'aller sur cette autre expédition en effet !

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Emilie Membre
11 août 2021 à 12:27

Merci beaucoup !

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Tali Participant
5 août 2021 à 10:29

Bonjour à vous, J’aurai une petite question pour l’organisation de mon retour en train. Savez vous approximativement l’heure de retour à la gare de St Die des Vosges ? Merci pour votre réponse. Bonne journée à vous, Nathalie

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Edouard Participant
5 août 2021 à 15:18

Bonjour Nathalie, Le retour est prévu à 15h30 à la gare de St Dié, ça peut être un peu plus tôt au besoin mais idéalement tu peux viser entre 15h30 et 16h pour le retour !

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Tali Membre
9 août 2021 à 23:12

merci beaucoup !

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Gaëlle Membre
20 juillet 2021 à 11:55

Bonjour, quelles sont vos dates de séjour proposées ?

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Edouard Participant
21 juillet 2021 à 10:27

Bonjour Gaelle, Tu peux retrouver les dates dans le bloc de réservation, actuellement il y a 3 dates : du 18 au 20 aout, du 20 au 22 aout et du 22 au 24 octobre ! Est-ce que l'une de ces dates pourrait te convenir ?

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Anne Membre
17 juillet 2021 à 22:01

bonjour peut on avoir une chambre individuelle sur l'auberge ? merci Anne

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Edouard Participant
19 juillet 2021 à 14:56

Bonjour Anne, Malheureusement cela n'est pas possible (sauf si le compte des chambres veut ça mais peu probable). La chambre dans l'auberge sera partagée avec les autres participants de l'expédition !

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vincent Membre
28 juin 2021 à 16:50

Bonjour, Je suis vincent, un sportif intéressé par ce trail. Pouvez-vous me préciser le nombre de km que vous allez parcourir sur les 3 jours ? Merci d'avance

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Edouard Participant
29 juin 2021 à 15:21

Bonjour Vincent, Les distances sont autour de 25km par jour, mais peuvent varier en fonction de la condition physique du groupe ! Est-ce que cela peut te convenir ? A très vite Edouard

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Ingrid Membre
27 juin 2021 à 19:18

Bonjour Ce stage m’intéresse mais je ne peux pas être là dès 9h30 le 1er jour . Pour l’initiation, J’ai déjà fait un stage à Annecy début juin (30km, 1700 d+). Est ce qu’il est possible de rejoindre le groupe plus tard dans la journée et où ? Merci Ingrid

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Edouard Participant
28 juin 2021 à 14:18

Bonjour Ingrid, cool pour le niveau ça c'est une bonne nouvelle ! Malheureusement le groupe pourra t'attendre un peu et on peut envisager un départ vers 10h mais je crois que ce n'est pas ça que tu as en tête quand tu dis que tu ne seras pas là au départ à 9h30... Est-ce que tu ne pourrais pas être là à l'heure sur un des autres départs ? A très vite Edouard

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Natacha Membre
27 mai 2021 à 20:11

bonjour nous pratiquons de la randonnées ( environ 20 kms ) 1 fois par semaines et nous courons 2fois par semaine enciron 10 kms est ce que ce stage est adapté a notre niveau sportif? avons nous les competances pour participer a ce sejour? cdt nous sommes 3 copines

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Edouard Participant
31 mai 2021 à 14:53

Bonjour Natacha, Si vous êtes prêts à vous dépasser alors oui cette expédition sera a votre niveau ! A très vite Edouard

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Alex Membre
2 mai 2021 à 17:49

Bonjour, je ne trouve pas de train pour arriver de Paris à 10H30. On ne me propose que des itinéraires avec une correspondance et cela prend 4 heures. Peut être pouvez vous m'aider, je vise le départ du 18 juin. Bien à vous. Alexandre Cosson 0671547132

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Camille Membre
13 octobre 2020 à 23:56

Bonjour ! Est ce qu’il faut prendre une valise avec des affaires de toilette et vêtements de ville ou bien tout doit rentrer dans le sac de trail ?

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Léa Explora Project
14 octobre 2020 à 10:13

Bonjour Camille, tu peux prendre un sac d'affaires en parallèle de ton sac de trail. Je t'invite à consulter la rubrique "Ton équipement" pour la liste détaillée de ce que tu dois emmener !

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Camille Membre
24 septembre 2020 à 19:09

Bonjour Ou se situe le lieu de rendez vous ?

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Léa Explora Project
25 septembre 2020 à 08:57

Bonjour Camille, tu retrouvera le groupe à la Gare TGV de Saint-Dié-des-Vosges. :)

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Edouard Participant
26 mai 2020 à 12:23

[🌍INFO COVID🌏] Salut à toi l'explorateur ! On ne peut pas nier que cette crise sanitaire perturbe notre été mais Explora Project réagit en conséquence. 📝 Tu trouveras toutes les informations qui touchent nos expéditions de près ou de loin et les mesures que nous avons mises en place dans la page "INFO COVID" du menu. Nous actualisons fréquemment cette page. N'hésite pas à nous contacter si tu veux plus de détails ! A très vite, Edouard

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Stéphane Membre
1 juin 2020 à 12:12

Bonjour, seriez vous intéressé par la réalisation d'une vidéo reportage concernant votre trail ? Salutations, Stéphane

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Tourisme responsable

Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.

Impact de la météorologie sur les séjours

Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.

Conditions de participation

Explora Project propose des séjours adaptés à différents niveaux physiques et techniques. Il est néanmoins indispensable d’avoir un minimum de condition physique pour participer à ces séjours, et de n’avoir aucun problème de santé limitant au quotidien. Les participants qui s’inscrivent à une expédition garantissent, par la signature des CGV, avoir le niveau requis pour le séjour en question (physique et technique). Les niveaux requis sont renseignés en haut de chaque page d’expédition. Il sera aussi impérativement demandé aux participants d’avoir le matériel obligatoire mentionné pour l’expédition.

Transports

Les points de départ et d’arrivée de chaque expédition sont renseignés sur chaque page d’expédition. Les transports pour rejoindre ces lieux de départ/arrivée ne sont pas inclus dans le prix des séjours. Tant que le séjour n’est pas confirmé, l’équipe Explora Project recommande fortement aux participants de ne pas réserver leurs transports, ou bien de réserver en classe tarifaire annulable/ remboursable. Une fois inscrit, les participants ont la possibilité d’échanger entre eux dans leur rubrique « mon compte » > « mes expéditions », en particulier pour étudier les solutions envisagées de transport / co voiturage.

Encadrant / Guide

L’encadrant principal de chaque expédition est indiqué à titre indicatif sur chaque page d’expédition. Explora Project se réserve le droit de changer le guide / encadrant sans préavis pour chaque départ. Pour plus d’informations, se référer à la rubrique « FAQ » de l’expé.

Assurance

Il est fortement recommandé aux participants de souscrire à une assurance assistance et rapatriement, cohérente avec leur séjour et la destination (vérifier les clauses d’exclusion et le montant remboursable pour les actes médicaux et chirurgicaux). Une assurance de ce type est proposée sur la page de réservation de l’expédition via le partenaire d’assurance Chapka.

Formalités et santé

Tu peux consulter la rubrique « FAQ » de cette expédition pour avoir toutes les informations liées aux formalités, obligations santé et matériels pour cette destination et expédition. Une information pour chaque pays est également disponible dans la rubrique « Conseil aux voyageurs » du site internet du Ministère des Affaires étrangères et du Développement international http://www.diplomatie.gouv.fr. Il est de ta responsabilité de vérifier ces informations et de t’assurer que tu t’y conformes en cas de participation à l’expédition (validité de tes documents d’identité, vaccins nécessaires, matériel obligatoire). Dès ton inscription en ligne réalisée, il te sera demandé de transmettre plus d’infos te concernant afin de préparer au mieux ton expédition : il te faudra pour cela te rendre dans ton espace personnel > rubrique mes expéditions. Ces éléments seront indispensables pour assurer le bon déroulement de ton séjour.

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Avis sur l'expédition

star 5/5 · 26 avis
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Apolline
5/5 · 24/11/2023
Son expédition :
Départ du 13/10/2023 · 3 jours
Expédition parfaite de A à Z : de l'encadrement aux conseils et pratiques du trail en passant par le logement et les repas, la bonne ambiance, le programme varié, les découvertes et enfin, le tout avec une connexion à la nature : je recommande !
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Jean-Paul
4/5 · 23/05/2024
Son expédition :
Départ du 08/05/2024 · 3 jours
Belle découverte des Vosges. Bons conseils techniques de notre coach, passionnée de la flore et de la faune locale
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Franck
5/5 · 23/05/2024
Son expédition :
Départ du 08/05/2024 · 3 jours
Parfait de A à Z. Notre accompagnatrice nous a guidés de manière adaptée et progressive dans la découverte du trail et de la nature. Merci Vanessa !
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serge
5/5 · 23/05/2024
Son expédition :
Départ du 08/05/2024 · 3 jours
Expérience qui restera comme un moment inoubliable. Si le premier objectif était bien d'initier aux techniques et la la pratique du trail, chose qui a été accompli à merveille par Vanessa, le séjour m'a permis de découvrir une superbe région.
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Silvia
5/5 · 23/05/2024
Son expédition :
Départ du 08/05/2024 · 3 jours
Excellent stage, bons conseils techniques, très orienté nature et en compagnie d’un groupe très sympa. Un grand merci à Vanessa.
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jules
4/5 · 19/10/2023
Son expédition :
3 jours
Une aventure sportive en pleine nature ! Très bonne gestion du voyage. Guides de bon conseils et expertise technique, très engagés sur la protection du capital naturel local !
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jérémy
5/5 · 16/10/2023
Son expédition :
3 jours
Vraiment une super expérience ! La guide était incroyable avec plein de conseils et anecdotes, les paysages des Vosges sont magnifiques. Personne passionné et pédagogique, professionnel et avec beaucoup d'humour. Super chalet avec de bon repas bio et local. Une expérience top pour débuter en trail et avec un petit groupe idéal pour bien en profiter.
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EMMANUEL
4/5 · 10/10/2023
Son expédition :
3 jours
Une super expérience, avec une équipe au top. Les paysages authentique et sauvage sont magnifiques... j'y retournerais avec grand plaisir.
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Merel
5/5 · 04/07/2023
Son expédition :
3 jours
Un mélange de sport, de découvertes de nouveaux paysages, de bonne nourriture locale, d'aventures insolites, et tout ça dans une super ambiance, que demander de plus ! Super guide, très professionnelle, très sympathique, beaucoup de connaissances sur la faune, flore locale et l'histoire des Vosges, c'était top !
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Fabienne
5/5 · 04/07/2023
Son expédition :
3 jours
Super week-end avec une coach au top et super intéressante ! La guide est agréable, à l'écoute, intéressante, professionnelle, géniale quoi.. !
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Guillaume
5/5 · 10/05/2023
Son expédition :
3 jours
Très belles rencontres et une superbe aventure à vivre !
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Marine
5/5 · 28/04/2023
Son expédition :
3 jours
Je voulais passer trois jours dans la nature et progresser un peu en trail : objectifs atteints, c'était très sportif, convivial et je me suis gavée de forêt et de montagne vosgienne. Au top : très pédagogue, encourageant, sympathique, Olivier a très bien géré les différences de niveau au sein du groupe et je crois qu'on a pu tous progresser grâce à lui quelque soit notre niveau de départ.
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Eric
4/5 · 31/01/2023
Son expédition :
3 jours
Très belle expérience avec un groupe ayant le même objectif, se dépasser en découvrant des paysages magnifiques dans une très bonne ambiance. Des guides à l'écoute et répondant à nos interrogations sur la pratique du trail. Très belle surprise concernant le lieu de couchage.
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Michael
5/5 · 31/01/2023
Son expédition :
3 jours
Un très bon accompagnement aussi bien sur la diversité des parcours que dans l'amélioration des techniques de trail. Il y a aussi des secteurs sur lesquels on peut s'exprimer librement. Le guide était très à l'écoute du groupe, il nous a donné de bonnes indications sur les parcours à suivre ainsi que sur la façon d'appréhender le trail (travail technique et gestion d'allure)
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Maria
5/5 · 03/08/2021
Son expédition :
3 jours
Magique, super mega bien😍🤩 Vanessa est top, excellente sur tous les domaines.
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Sébastien
5/5 · 03/08/2021
Son expédition :
3 jours
Très bien
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Philippe
5/5 · 03/08/2021
Son expédition :
3 jours
Dépaysement total sur ces 3 jours de communion avec la nature. Parfait encadrement de Vanessa, au petit soin et nous faisant découvrir les spécialités culinaires locales !
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Marie
5/5 · 03/08/2021
Son expédition :
3 jours
J'ai adoré ce séjour. Les paysages étaient magnifiques, Vanessa la guide très pédagogue et passionnée par sa région, un vrai puits de science ! L'ambiance dans le groupe était très bon enfant et bienveillante, bref, je n'ai qu'une envie, repartir !
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Stéphane
5/5 · 03/08/2021
Son expédition :
3 jours
Ce séjour restera gravé dans ma mémoire. Première expérience du trail avec une guide, Vanessa, aussi pédagogue que drôle et sympathique. Un groupe formidable, au niveau plus élevé que le mien, qui m’a soutenue tout le long de ces trois jours. Un cadre magnifique que Vanessa sait faire découvrir avec passion. Tout était parfaitement organisé.
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Freddy
5/5 · 03/08/2021
Son expédition :
3 jours
Natif de Nancy... J'affectionne le massif Vosgien comme grand passionné trail et rando... Mais il y a tellement à apprendre.... Connaître... Rien de tel que ce séjour de 3 jours. J'en reviens boosté ....motivé... Par la qualité...des explications sur l'histoire de ce massif....l'ere glacière... Les tourbières... Les chaumes... La flore et j'en n'oublie tellement il y a dire... Sans oublier L'amour qu'elle porte notre guide que je vais citer... Vanessa savignard..De cette région qu'elle maîtrise sur les doigts... Cela a été un pur bonheur et en plus partagé avec un groupe super.... Deconades... Motivation.. Entre aide... Voilà c'est déjà finit😭
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Yann
5/5 · 03/08/2021
Son expédition :
3 jours
Génial ! Un guide au top. Très pro. Passionné par sa passion.
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Olivier
5/5 · 31/08/2020
Son expédition :
3 jours
exceptionnel ! dépaysement complet, encadrement super pro et cool à la fois, fous rires et gnole à profusion, nuit en hamac et douche au ruisseau, paysages et dénivelés dignes des Alpes, produits locaux pour les gourmands et une énorme générosité d'Ed., Van. et Soso ! Une équipe de dingue et un niveau à la hauteur de nos espérances ! A recommencer encore et encore pour terminer par un grand plouf dans le lac de Longemer :-)
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Kenza
4/5 · 18/08/2020
Son expédition :
3 jours
3 jours ressourçants, autant pour la tête que pour les jambes !
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Sophie
5/5 · 18/08/2020
Son expédition :
3 jours
Guide très professionnelle, accessible avec des explications et conseils clairs et simples, à partager aussi bien sur la nature, son savoir, en plus d'être emphatique, souriante. Hébergement conforme à mes attentes, nourriture suffisante, régionale et bonne
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Delphine
5/5 · 18/08/2020
Son expédition :
3 jours
Superbe expérience et avec un énorme partage entre les participants et la guide. Vanessa est au top, très pro et très à l’écoute. Pleins de bons conseils techniques et d’anecdotes croustillantes sur la région.
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Frédéric
4/5 · 31/07/2020
Son expédition :
3 jours
Sportif, ambiance, et paysages magnifiques!
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Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :
  • Veste imperméable coupe-vent (location possible)
  • Baskets de trail et vêtements adaptés
  • Bâtons de trail légers et sécables
  • Sac et poche à eau 1,5 L
  • Sac de couchage confort 0/5°c (location possible)
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !
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Lieu et accès

Début du programme

location_on Gare TGV Saint-Dié-des-Vosges, 88100 Saint-Dié-des-Vosges, France
schedule 13:00

Fin du programme

location_on Gare TGV Saint-Dié-des-Vosges, 88100 Saint-Dié-des-Vosges, France
schedule 17:00

Comment s’y rendre ?

eco Trajet le plus écologique
  • 🚆 Train
Paris Gare de l'Est > Gare de Saint Dié des Vosges (SNCF-Connect, 2h45 - direct)
alt_route Trajet(s) alternatif(s)
  •  🚘 Voiture
Paris > Gare de Saint Dié des Vosges (4h30 environ)

  •  🚘 Voiture
Strasbourg > Gare de Saint Dié des Vosges (1h20 environ)

  •  🚘 Voiture
Nancy > Gare de Saint Dié des Vosges (1h environ)
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Ce que le prix comprend

Inclus

  • check Tous les repas du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 3
  • check Acheminement des affaires personnelles au lieu de couchage
  • check Encadrement par un guide professionnel: techniques, conseils, perfectionnement
  • check Un déjeuner en auberge le dernier jour avec accès à une douche
  • check Hébergement : 2 nuits en auberge traditionnelle vosgienne avec demi-pension. Les dates de mai à août se feront avec 1 nuit en cabane non gardée (tente ou hamac si cabane non disponible) et 1 nuit en auberge
  • check Une initiation au bien-être par le froid pour une récupération optimale après 3 jours d'effort

Non inclus

  • close Assurance voyage rapatriement
  • close Le transport jusqu'au lieu de rendez-vous de l'expédition
  • close Votre équipement personnel (liste disponible dans l'espace personnel après inscription)
  • close Tout ce qui n'est pas spécifié dans "Prestations incluses"

3 participants inscrits

Encore 5 places disponibles pour ce départ
Drapeau France
Marine Paris • 32 ans 1ère expédition
Drapeau France
Frédéric Paris • 38 ans 1ère expédition
Drapeau Luxembourg
Clement Luxembourg • 35 ans 1ère expédition

0 participants inscrits

Encore 8 places disponibles pour ce départ

0 participants inscrits

Encore 8 places disponibles pour ce départ

0 participants inscrits

Encore 8 places disponibles pour ce départ
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Prérequis et niveau

Prérequis physiques et techniques

  • Accessible à ceux qui débutent en trail mais qui courent régulièrement
  • Être capable de courir 15 km sur un dénivelé positif d'environ 500 mètres
  • Pratiquer un sport d'endurance 2 à 3 fois par semaine

Niveau 2/5 : (Se) Découvrir

Un premier pas dans l’aventure, avec un petit effort physique à fournir. Tu pratiques un sport régulièrement, tu es capable de marcher, te déplacer pendant plusieurs heures d’affilée. Aucune compétence technique à avoir, seulement l’envie de sortir de la routine et de découvrir ce dont tu es capable dans un cadre naturel dépaysant, et pourquoi pas dans une activité nouvelle.

Quel niveau te correspond ?
Choisir les dates
eco

Note écologique 4/5

L’empreinte carbone de cette expédition est de 12,51 kg/participant/jour.
  • Les + : Accessible en train, guide déjà sur place
  • Les - : les transferts de bagages pendant l'expédition, le % de sobriété des hébergements
Pourquoi une note pour l'environnement ?
Choisir les dates
guide photo

Vanessa

Accompagnatrice en Montagne // DU de Trail Running, 48 ans
Je suis une femme libre et déterminée, sauvage et passionnée de nature.
Ma passion pour l'outdoor est variée entre le trail, les treks, le vtt et bike packing, le skating, le ski de randonnée, la via ferrata, l' alpinisme et la méthode WIM HOF... tout ce qui est outdoor et engagé en fait. La défense de la nature est également très importante pour moi , je vous en parlerai durant les weekends passés ensemble. ambassadrice à la quiétude attitude au parc naturel régional des ballons des vosges et membres du réseau observatoires des carnivores sauvages .
Le trail reste une de mes activité favorite, une passion dévorante depuis plus de 12 ans, en compétition et en montagne.

Devenir guide : un rêve 
Oui mais pas d'enfant, plutôt de femme adulte et accomplie. Enfant je voulais être éleveuse d'escargots puis de chevaux… C'est mon grand père qui m'a tout appris sur la forêt et c'est la découverte du sport nature qui m'a amené vers mon métier.

Qu’est ce qui fait que tu ne changerais de travail pour rien au monde ?
La richesse du contact humain qui est si diversifié, le plaisir de me lever chaque matin pour mon métier ainsi que la fierté d'être « une passerelle » entre le public et la nature. J'aime beaucoup le coté éducation à l'environnement. 

Quelle est ton expédition la plus marquante ?
La traversée des Vosges en courant car c’était ma première expérience en trail par étapes sur une aussi grosse distance (430 km en 10 jours) et le GR20 pour l'avoir réalisé en 8 jours en autonomie complète et totale (aucun ravitaillement et hors période refuge gardé) et en décembre 2020 2 jours d' immersion et apprentissage de la méthode WIM HOF (un dépassement et une introspection en soi incroyable).

Malgré ma partie « femme sauvage », j aime profondément les gens et le milieu humain tout autant que la nature.


Quelle a été ta plus belle rencontre ?
Un cabri chamois venu à mes pieds qui ne m'avait pas vu ni senti. Également les cerfs en période de brame, ils sont aussi nobles et majestueux qu' impressionnants et puissants.

Aimes-tu te fixer des défis toujours plus fous les uns que les autres ?
Toujours et surtout toujours pour me dépasser moi, non pour le regard des autres, mais bien pour donner le meilleur de moi-même et rêver à beaucoup de projets et défis sportifs , en particulier en itinérance. 

Mon prochain défi sportif : juillet 2021 J-1 du tour de france féminin avec l' association "les zélées", 130KM km/jour pendant 8 jours en bike packing route la veille des compétitrices féminines du tour de France féminin pour encourager les femmes à faire du sport et se dépasser et passage du DU cryothérapie en 2023.


Quel est ton secret pour garder la forme ?
Une vie saine, du plaisir à réaliser ce que je fais et essayer de respecter des « plages » de repos, la méditation et l exposition et immersion en eau froide plusieurs fois/semaine.

De quel objet ne te sépares-tu jamais ?
Mon sac à dos et mes baskets de trail.

Quel est ton plat/repas préféré quand tu rentres après plusieurs jours d’aventure ?
Un lait chaud miel/cannelle et des tartines.

Quel est ton modèle/ton inspiration dans la vie ?
Sarah Marquis, Mike Horn , Killian Jornet et WIM HOF pour le côté sport Mais encore plus des personnes comme l abbé Pierre ou mère Theresa qui ont dévoués leur vies pour les autres, uniquement pour l amour de donner aux autres.

Si tu étais une ville, un animal ou un monument, lequel serais-tu ?
Le loup pour sa méfiance envers les hommes, son endurance et leur liberté.
Un vautour fauve parce que j ai toujours rêvé de voler mais aussi parce que je les trouve magnifiques ou encore une chauve-souris, animal mystique.
Voir son profil complet
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Tourisme responsable

Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.

Impact de la météorologie sur les séjours

Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.

Conditions de participation

Explora Project propose des séjours adaptés à différents niveaux physiques et techniques. Il est néanmoins indispensable d’avoir un minimum de condition physique pour participer à ces séjours, et de n’avoir aucun problème de santé limitant au quotidien. Les participants qui s’inscrivent à une expédition garantissent, par la signature des CGV, avoir le niveau requis pour le séjour en question (physique et technique). Les niveaux requis sont renseignés en haut de chaque page d’expédition. Il sera aussi impérativement demandé aux participants d’avoir le matériel obligatoire mentionné pour l’expédition.

Transports

Les points de départ et d’arrivée de chaque expédition sont renseignés sur chaque page d’expédition. Les transports pour rejoindre ces lieux de départ/arrivée ne sont pas inclus dans le prix des séjours. Tant que le séjour n’est pas confirmé, l’équipe Explora Project recommande fortement aux participants de ne pas réserver leurs transports, ou bien de réserver en classe tarifaire annulable/ remboursable. Une fois inscrit, les participants ont la possibilité d’échanger entre eux dans leur rubrique « mon compte » > « mes expéditions », en particulier pour étudier les solutions envisagées de transport / co voiturage.

Encadrant / Guide

L’encadrant principal de chaque expédition est indiqué à titre indicatif sur chaque page d’expédition. Explora Project se réserve le droit de changer le guide / encadrant sans préavis pour chaque départ. Pour plus d’informations, se référer à la rubrique « FAQ » de l’expé.

Assurance

Il est fortement recommandé aux participants de souscrire à une assurance assistance et rapatriement, cohérente avec leur séjour et la destination (vérifier les clauses d’exclusion et le montant remboursable pour les actes médicaux et chirurgicaux). Une assurance de ce type est proposée sur la page de réservation de l’expédition via le partenaire d’assurance Chapka.

Formalités et santé

Tu peux consulter la rubrique « FAQ » de cette expédition pour avoir toutes les informations liées aux formalités, obligations santé et matériels pour cette destination et expédition. Une information pour chaque pays est également disponible dans la rubrique « Conseil aux voyageurs » du site internet du Ministère des Affaires étrangères et du Développement international http://www.diplomatie.gouv.fr. Il est de ta responsabilité de vérifier ces informations et de t’assurer que tu t’y conformes en cas de participation à l’expédition (validité de tes documents d’identité, vaccins nécessaires, matériel obligatoire). Dès ton inscription en ligne réalisée, il te sera demandé de transmettre plus d’infos te concernant afin de préparer au mieux ton expédition : il te faudra pour cela te rendre dans ton espace personnel > rubrique mes expéditions. Ces éléments seront indispensables pour assurer le bon déroulement de ton séjour.

A partir de
450€

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