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Apnée sous glace en lac de montagne

Viens faire le vide et découvrir les sensations uniques de l'apnée en lac gelé dans un cadre exceptionnel. Tu auras l'occasion d'appréhender, de jour comme de nuit, les premières sensations de l'apnée autour d'ateliers de respiration, gestion du froid et immersion verticale. Au départ de la station de Val Thorens, tu rejoindras le lieu de ton expédition en raquettes avant de plonger dans ce paradis blanc. 

Profil de l'expédition
Niveau d'expédition
2/5

(Se) Découvrir
Un premier pas dans l’aventure, avec un petit effort physique à fournir. Tu pratiques un sport régulièrement, tu es capable de marcher, te déplacer pendant plusieurs heures d’affilée. Aucune compétence technique à avoir, seulement l’envie de sortir de la routine et de découvrir ce dont tu es capable dans un cadre naturel dépaysant, et pourquoi pas dans une activité nouvelle.

Quel niveau te correspond ?
Note écologique

L’empreinte carbone de cette expédition est de 7.74 kg/participant/jour.
Les + : Accessible en transport en commun, guide sur place, pas de transfert au cours de l'expédition
Les - : 2 nuits en refuge gardé 
Pourquoi une note pour l'environnement ?
Prérequis physiques et techniques


  • Pratique accessible à toute personne en bonne santé générale
  • N'avoir aucune contre-indication à l'apnée
  • Savoir nager, impérativement

À quoi s’attendre ?


  • 2 plongées de jour dans le cadre naturel d'un lac gelé 
  • L'expérience unique de la plongée de nuit
  • Nuits et repas en refuge confortable 
  • 2h30 environ de marche en raquette depuis Val Thorens 
  • Pensez à prendre du liquide, pas de CB au refuge 

Voir le jour par jour de cette expé
Ton guide
Dan
Guide Explora Project, 53 ans
Bio
Tombé dans l'eau à 3 ans, j'ai eu le privilège de pouvoir pratiquer toute ma vie tous les sports possibles "dessus, dedans, dessous" : du ski nautique à la plongée scaphandre et "enfin" l'apnée, une véritable passion depuis plus de 20 ans.
Le plaisir de partager et d'enseigner ne m'ayant jamais quitté, je suis devenu assez rapidement moniteur afin de vivre plus intensément ma passion et peut-être même espérer en vivre. L'apnée est en plein...
Tombé dans l'eau à 3 ans, j'ai eu le privilège de pouvoir pratiquer toute ma vie tous les sports possibles "dessus, dedans, dessous" : du ski nautique à la plongée scaphandre et "enfin" l'apnée, une véritable passion depuis plus de 20 ans.
Le plaisir de partager et d'enseigner ne m'ayant jamais quitté, je suis devenu assez rapidement moniteur afin de vivre plus intensément ma passion et peut-être même espérer en vivre. L'apnée est en plein essort et aujourd'hui reconnue pour ses bienfaits dans le sport santé.

Titulaire d'une double diplôme professionnel de plongée scaphandre et d'apnée, j'ai pu assouvir un fantasme de toujours : la plongée sous glace.  

Bien sûr les icebergs me faisaient rêver et peur à la fois, mais la montagne étant à deux pas, j'ai pu tester et lancer une proposition "folle" : l'apnée sous glace au grand public, sans pré-requis de natation ni même de plongée. Une folie que je suis encore le seul à proposer dans le monde à ma connaissance. Le retour des élèves était systématiquement un tel choc émotionnel après 1 heure dans l'eau que j'ai su immédiatement que j'arrêterai la plongée scaphandre pour me consacrer totalement à l'apnée sous glace et l'apnée en général.

C'est sur le site exceptionnel du lac du lou à  Val Thorens/Les Ménuires que j'ai pu construire cette expérience unique, qui ravit chaque année 300 à 400 personnes désireuses de plonger de façon douce et contemplative dans une ambiance de cathédrale de glace. Mais la gestion du stress et l'effet wahouuu de la glace sont bien là pour faire monter le cœur et l'adrénaline dans les tours, avant un retour au calme fantastique.
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Cartographie
Jour par jour
Jour 1
Nous nous retrouvons au coeur de la station de Val Thorens à 14heures, où un accompagnateur nous attend déjà. Nous voilà partis pour une randonnée raquettes aux pieds, ce sera l'occasion de faire connaissance avec le groupe et de nous mettre dans l'ambiance. Après 2h30 de marche, nous atteignons le lac du Lou et le refuge où nous posons nos sacs pour deux nuits. Nous y rencontrons notre guide, expert de l'apnée sous glace. Il nous détaille le programme de notre aventure et nous présente la pratique de l'apnée et tout particulièrement celle de l'apnée sous glace en milieu naturel. Nous dînons tous ensemble, au menu ce soir : fondue ! Nuit en dortoir au refuge. (pensez à prendre du liquide pour les boissons.) 
Raquettes à neige
Refuge
Afficher les jours suivants (2) Poser une question
Équipement
Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Tu trouveras ici les quelques pièces essentielles que tu n'as peut être pas chez toi.
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !

  • Maillot de bain 
  • Serviette micro-fibre
  • Chaussures de randonnée d'hiver, chaudes et imperméables
  • Sac à dos 30L à 40L (location possible)
  • Drap de sac ou sac de couchage léger 


Besoin de précisions sur cette liste d'équipement ?
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Accès
Lieux et heures de rendez-vous
DÉBUT DE PROGRAMME
Lieu
Val Thorens
Heure
14:00
FIN DE PROGRAMME
Lieu
Val Thorens
Heure
16:00
Comment s'y rendre ?
Par voiture
Compter 6h30 de voiture depuis Paris
Par train
En train depuis Paris jusqu'à Moutiers Salins Bride les bains puis prendre le bus "Car région Savoie ligne S63" de Moutiers jusqu'à Val Thorens
Prestations
Le prix inclut / n'inclut pas
INCLUS
2 nuits dans un refuge gardé en dortoir
3 séances d'apnée encadrées par un moniteur diplômé
2 randonnées en raquettes encadrées par un accompagnateur en moyenne montagne
Tous les repas du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 3
Matériel spécifique à l'activité (combinaison, masque, bouée de signalisation, palme)
Pot d'accueil au refuge
Matériel pour les randonnées prévues au programme (raquettes, bâtons, DVA)
N'INCLUT PAS
Votre matériel personnel (liste à télécharger dans l'espace personnel)
Assurance Assistance rapatriement
Tout ce qui n'est pas spécifié dans "le prix comprend"
Transport jusqu'au point de rendez-vous à Val Thorens
Les douches au refuge
Infos importantes
Tourisme responsable
Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.
Impact de la météorologie sur les séjours
Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.
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du lundi au vendredi, de 9h à 18h au +33 (0)4 82 81 00 07
4 départs , dont 1 garanti
à partir de 941 €
8 participants -  94 personnes intéressées
+91
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