Niveau 1: (se) découvrir

Trek & Yoga

Tu es débutant ou initié en yoga et tu souhaites reconnecter en toute simplicité avec la nature au coeur des montagnes? Viens respirer et pratiquer des postures de yoga durant ce trek de 3 jours dans les Alpes, dans le massif des Aravis, avec nuits en refuge. Un moment de déconnexion, à la fois sportif et spirituel.

 

  • Fitness
  • Technique
  • Environnement
  • sept-oct
    3 dates
  • 2000m +/-
    Dénivelé
  • 3 jours
    2 nuits
  • 320€
    Prix
  • 10
    Participants
7 places restantes
sur 10

Itinéraire & Carte

Jour par jour

JOUR 1
Dénivelé: 1000m +

  • Rendez-vous au parking du lac des Confins à 9h00, (accès depuis la Clusaz).
  • Accueil et check-up du matériel et départ pour les 3 jours en itinérance.

Nous monterons par l'imposante combe du Grand Crêt pour atteindre le Trou de la Mouche, une surprenante percée rocheuse, permettant d'admirer d'un côté le magestueux Mont Blanc et de l'autre la vallée des Confins au premier plan et le massif des Bornes au second plan.

Nous réaliserons notre première séance de yoga en plein air en cours de journée. 
Nous attaquerons ensuite la descente vers le refuge de la Bombardellaz où une séance d'étirements nous permettra de récupérer de cette belle journée passée au grand air, et où nous passerons la nuit.

 

JOUR 2
Dénivelé: 800m +

L'aventure se poursuit dans la combe de la Grande Forclaz. Au sommet de celle-ci, nous profiterons de superbes panoramas, lieu idéal pour une nouvelle séance de yoga.

Nous nous dirigerons ensuite vers le refuge de Gramusset, au pied la Pointe Percée, le plus haut sommet de la chaîne des Aravis. Nous y passerons cette deuxième nuit.

Un dîner montagnard, quelques étirements et une bonne nuit de sommeil au refuge seront les bienvenus.

JOUR 3
Dénivelé: 500m +/-


Denière ligne droite de ce beau week-end ressourçant en commançant par un réveil musculaire et une séance de yoga.
Puis nous remettrons les chaussures de marche pour quelques heures afin de rejoindre le lac des Confins vers 15h30-16h00.

 

Nos guides-explorateurs

  • Brice, accompagnateur en moyenne montagne

    Élevé au reblochon depuis mon plus jeune age dans la vallée des Aravis en Haute Savoie, je parcours la montagne en toutes saisons au travers d'activités variées pour en apprécier tous les angles : trail, trek, orientation, ski de randonnée, alpinisme, escalade.
    J'ai eu l'occasion de découvrir et arpenter les massifs montagneux de différents pays en Europe (Espagne, Italie, Suisse, Norvège) et également l'Atlas marocain. Une parenthèse canadienne m'a permis de profiter des paysages offerts par les rocheuses et la chaîne côtière en Colombie-Britannique pour continuer en tant que Musher au Québec le temps d'un hiver.
    J'apprécie de pouvoir partager mes connaissances et cette passion pour la montagne. Même à "domicile", l'aventure est un état d'esprit. 

  • Sharleen, professeur de yoga

    Assez tôt, j’ai ressenti le besoin de découvrir le monde, de vivre et de partager ces valeurs de liberté.
    Voyager était déjà une façon de me découvrir, mais quand j’ai assisté à mon premier cours de yoga à Bali, j’ai été vraiment touchée par cette approche de la vie, cette prise de conscience de mon corps et de mon souffle.
    Petit à petit, le Yoga est devenu partie intégrante de ma vie, j’ai commencé à pratiqué de plus en plus régulièrement, puis j’ai de suite ressenti ses bienfaits sur mon corps et mon esprit… Peu à peu mon mode de vie a changé: de l’alimentation à la pratique régulière de sports et de Yoga, mon corps a commencé à se transformer et mes tensions physiques ce sont relâchées… Et plus je pratiquais, plus je devenais accro, jusqu'à faire d'une passion, ma profession.
    Aujourd’hui je suis plus qu’heureuse de partager ma passion pour cette belle pratique et d’aider les gens à réaliser leurs objectifs ou à gérer quelque chose qu’ils ne pensaient pas pouvoir faire, c’est tout simplement incroyable.

Activités

Accompagné de Brice et Sharleen, tu silloneras les combes, les sommets et les arrètes de la chaine des Aravis, qui offre une magnifique vue sur la chaine du Mont Blanc. Une boucle de 3 jours ponctuée par des séances quotidiennes de yoga/étirements et 2 nuits en refuge. 

 

Départs & Tarifs

Du Au Prix Adulte Prix -21ans place(s) restante(s)  
13 sept. 2019 15 sept. 2019 320 € 290 € 5 S'inscrire
20 sept. 2019 22 sept. 2019 320 € 290 € 6 S'inscrire
11 oct. 2019 13 oct. 2019 320 € 290 € 7 S'inscrire

Inclus

- Encadrement des activités par des professionnels (montagne et yoga)
- Hébergement: 2 nuits en refuge
- Nourriture: repas et pique-niques des 3 jours

Non inclus

- Transport jusqu'au point de rdv (Lac des Confins, La Clusaz)
- Votre matériel personnel
- Assurance Assistance rappatriement
- Transport de retour au domicile
- Tout ce qui n'est pas spécifié dans inclus

Liste d’équipement obligatoire Participant
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Conditions de participation

  • Fitness
    Fitness
    Être en bonne condition physique. 6h d'activité par jour. Dénivelé important Poids du sac: 5 à 7kg
  • Motivation
    Motivation
    Etre à fond pour vivre pleinement l'expérience
  • Techniques
    Techniques
    Pas de compétence technique en rando ni en yoga n'est nécessaire

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