Niveau 1: (se) découvrir

Rando & Yoga Hiver

Tu es débutant ou initié en yoga et tu souhaites reconnecter en toute simplicité avec la nature au coeur des montagnes? Viens respirer et pratiquer des postures de yoga durant ce trek de 3 jours dans les Alpes, dans le massif des Bauges avec nuits en refuge. Un moment de déconnexion, à la fois sportif et spirituel.

 

  • Fitness
  • Technique
  • Environnement
  • Prochain départ
    27-29 déc 2019
  • Massif des Bauges
    Alpes
  • 3 jours
    2 nuits
  • 320€
    Prix
  • 10
    Participants
8 places restantes
sur 10

Itinéraire & Carte

POINTS FORTS: pratique et apprentissages de postures de yoga, randonnée en itinérance, refuge, autonomie.


ACCES: Parking du Martinet (Combe d'Ire), 5 km après la commune de Chevaline (40min d'Annecy - direction Doussard).
 

JOUR 1
Dénivelé: 800 à 1000m +

  • Rendez-vous au parking du Martinet à Chevaline à 9h30, (accès depuis Annecy en voiture ou en bus).
  • Accueil et check-up du matériel et départ pour les 3 jours en itinérance.

Nous monterons progressivement pour rejoindre la pointe de Banc Plat à 1907 m d'altitude, d'où l'on profitera d'un très beau point de vue sur la région. Lunch sur place puis descente vers le chalet des Ailes du Nant où nous nous installerons pour 2 nuits. Nous réaliserons notre première séance de yoga en plein air en cours de journée si la météo le permet, sinon elle se déroulera au chalet

 

JOUR 2
Dénivelé: 800m +
L'aventure se poursuit en direction de la crête du Roc des Boeufs. Selon les conditions de neige, nous irons jusqu'à son sommet, profitant des beaux paturages enneigés des Bauges pour faire une deuxième séance de yoga en plein air.
Nous reviendrons auc chalet en fin d'après-midi où un dîner montagnard, quelques étirements et une bonne nuit de sommeil au refuge seront les bienvenus.
 

JOUR 3
Dénivelé: 800m -
Denière ligne droite de ce beau week-end ressourçant en commençant par un réveil musculaire et une séance de yoga.
Puis nous remettrons les chaussures de marche pour quelques heures afin de rejoindre le parking de départ vers 15h30-16h00.

Notre guide-explorateur

  • Lise Brunet, AMM et professeure de yoga

    Originaire de la haute Maurienne, mais n'y ayant pas grandi, la montagne m'a toujours intrigué et appelé.
    Après avoir fait mes études dans le sport et le fitness, je me suis rapidement rendue compte qu'il me manquait quelque chose, plus de nature et de simplicité. Le yoga s'est alors présenté à moi ainsi que le chemin vers la montagne. Je suis donc aujourd'hui professeur de yoga (depuis 2013), de pilates et accompagnatrice en montagne. Deux métiers passionnants dans lesquels j'essaie de transmettre de la joie, et un retour aux sources.

Activités

Accompagné de Lise, accompagnatrice en moyenne montagne et professeure de yoga tu silloneras les alpages, les sommets et les arêtes du massif des Bauges. Une boucle de 3 jours ponctuée par des séances quotidiennes de yoga/étirements et 2 nuits en refuge. 

 

Départs & Tarifs

Du Au Prix Adulte Offre Duo place(s) restante(s)  
27 déc. 2019 29 déc. 2019 320 € 290 € 8 S'inscrire
17 janv. 2020 19 janv. 2020 320 € 290 € 10 S'inscrire
14 févr. 2020 16 févr. 2020 320 € 290 € 10 S'inscrire
3 mars 2020 5 mars 2020 320 € 290 € 10 S'inscrire
8 mai 2020 10 mai 2020 320 € 290 € 10 S'inscrire

Inclus

Encadrement des activités par des professionnels (montagne et yoga)
Hébergement en refuge (2 nuits)
Nourriture pour les 3 jours
Raquettes (quand neige)

Non inclus

Transport jusqu'au point de rdv (Chevaline)
Votre matériel personnel
Assurance
Tout ce qui n'est pas spécifié dans inclus

Liste d’équipement obligatoire Participant
Télécharger

Conditions de participation

  • Fitness
    Fitness
    Être en bonne condition physique. 6h d'activité par jour.
  • Motivation
    Motivation
    Etre à fond pour vivre pleinement l'expérience
  • Techniques
    Techniques
    Pas de compétence technique en rando ni en yoga n'est nécessaire

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