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Annecy : Parenthèse bien-être et ressourcement

Annecy : Parenthèse bien-être et ressourcement

Ce que tu vas vivre

  • Dépassement de soi et ressourcement sont au cœur de cette expédition
  • Un séjour d'immersion en pleine nature autour du lac d'Annecy
  • Des séances de yoga, de pratique de reconnexion à soi et à la terre quotidiennes
  • Une initiation au bien-être au travers de la méditation et de la sylvothérapie entre lac et montagne
  • Des randonnées quotidiennes
  • Des nuits en gîte pour plus de confort dans un hébergement avec vue sur le massif des Bornes
  • Chacun participe aux tâches du quotidien : préparation des repas, vaisselle,...

Activités

Yoga
Randonnée

Hébergements

Chalet familial

Explora Project, c'est :

  • De l’aventure, pour tous les niveaux
  • Une démarche responsable
  • Des petits groupes à taille humaine
  • Des guides-explorateurs experts
  • En France et en Europe
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Niveau et prérequis

Niveau 2/5 : (Se) Découvrir

Un premier pas dans l’aventure, avec un petit effort physique à fournir. Tu pratiques un sport régulièrement, tu es capable de marcher, te déplacer pendant plusieurs heures d’affilée. Aucune compétence technique à avoir, seulement l’envie de sortir de la routine et de découvrir ce dont tu es capable dans un cadre naturel dépaysant, et pourquoi pas dans une activité nouvelle.

Quel niveau te correspond ?

Prérequis physiques et techniques

  • Accessible aux débutants en yoga comme aux initiés
  • Pratiquer un sport une fois par semaine
  • Être capable de marcher en moyenne 10km pendant 3 à 4 heures avec un sac à dos
  • Être capable de marcher plusieurs jours d'affilée avec un dénivelé d'environ 500m
eco

Note écologique 4/5

L’empreinte carbone de cette expédition est de 25.963 kg/participant/jour.
Les + : Expédition accessible en transport en commun, pas de transfert au cours de l'expédition, la nourriture bio et sans déchet
Les - : Le % de sobriété de l'hébergement
Pourquoi une note pour l'environnement ?
5 départs à partir de 504 €

Annulation gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ et paiement en 2 fois sans frais

L’expédition en détails

Direction la petite Venise des Alpes pour une expérience de Ressourcement. Au programme, des instants de bien-être et de re-connexion à soi et à la nature entre lac et montagne. Les journées seront rythmées par des séances de yoga quotidiennes, des marches méditatives et une initiation à la sylvothérapie aux alentours d'un petit gîte familial qui offre un magnifique panorama sur le lac d'Annecy et le massif des Bornes-Aravis. 

Jour 1/3

Nous nous donnons rendez vous a l'arrêt de bus Presles-Menthon Saint Bernard à 10h. Nous faisons un point sur le matériel avant de nous diriger vers le bord du lac d'Annecy, pour un moment...
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Départ et arrivée

Début du programme

location_on Arrêt de bus Presles - Menthon St Bernard, 74290 Menthon-Saint-Bernard
schedule 11:15

Fin du programme

location_on Arrêt de bus Presles - Menthon St Bernard, 74290 Menthon-Saint-Bernard
schedule 16:00

Comment s’y rendre ?

train Par train

Depuis Paris compter 4h via un train direct en direction d'Annecy puis depuis la gare prendre la ligne de bus régulière n°60 en direction de TALLOIRES-M.ANGON

Prestations

Incluses

  • check L'encadrement par une accompagnatrice en moyenne montagne, professeure certifiée de yoga
  • check La nourriture bio et zéro déchet pour toute la durée du séjour
  • check Des séances de yoga quotidiennes
  • check Hébergement : 2 nuits en gîte en chambres partagées
  • check L'accès à l'ensemble des espaces extérieurs du gîte pour des moments de ressourcement (dôme, jardin, terrasse)

Non incluses

  • close Le transport jusqu'au lieu de rendez-vous de l'expédition
  • close Votre matériel personnel (liste à télécharger dans votre espace personnel après inscription)
  • close Assurance voyage rapatriement
  • close Tout ce qui n'est pas spécifié dans "Prestations incluses"

Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :
  • Chaussures de randonnée tiges hautes
  • Pantalon imperméable et coupe-vent (type Gore-Tex)
  • Veste imperméable et coupe-vent (type Gore-Tex)
  • Maillot de bain
  • Sac à dos 50L (location possible)
  • Tapis de yoga 
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !

Autres informations

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5 départs à partir de 504 €

Annulation gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ et paiement en 2 fois sans frais

Choisir les dates

Jour par jour

Jour 1/3
Yoga
Randonnée
directions 10km
schedule 1h
north_east 580m
south_east 230m
Chalet familial
Nous nous donnons rendez vous a l'arrêt de bus Presles-Menthon Saint Bernard à 10h. Nous faisons un point sur le matériel avant de nous diriger vers le bord du lac d'Annecy, pour un moment d'échange sur nos envies et nos attentes concernant ce séjour. Nous profitons de ce moment pour nous baigner dans les eaux limpides et contempler les montagnes environnantes qui bordent les rives du lac. Nous déjeunons tous ensemble avant d'entamer notre randonnée jusqu'au gîte sur les hauteurs de Talloires. Un lieu familial, propice au ressourcement situé au au pied de la célèbre tournette. Si la météo le permet nous ferons notre première séance de Yoga du séjour en extérieur sous les conseils avisés de notre guide. Dans le cas où nous ne pouvons pas pratiquer en extérieur, un dôme en bois, érigé au milieu d'un écrin de verdure accueillera notre séance. Aux dernières lueurs du jour nous profitons d'un moment de tranquillité loin du tumulte de la ville avec vue sur le massif des Bornes-Aravis. Ce soir nous préparons le dîner tous ensemble, nous dînons tous ensemble avant un temps de relaxation au son d'instruments de musique divers.
Jour 2/3
Yoga
Randonnée
directions 11km
schedule 1h
north_east 490m
south_east 490m
Chalet familial
Nous entamons notre journée par une séance de yoga matinale avant notre petit déjeuner. Il sera ensuite temps de nous mettre en tenue pour partir découvrir les environs avec seulement un sac à la journée. Nous débutons notre randonnée par une marche méditative et silencieuse pour un moment de re-connexion à soi et à la nature. Nous contemplons en silence les éléments qui nous entourent et Puis après le déjeuner nous continuons de parcourir les hauteurs des alentours du lac d'Annecy avant de rentrer tranquillement à notre hébergement. Nous approfondissons notre pratique du yoga avec une nouvelle séance en extérieure ou sous le dôme. Nous dînons au gîte avant de profiter des derniers instants du jour au cours d'une soirée méditation dans une grotte partielle avec vue sur le lac. 
Jour 3/3
Yoga
Yoga
directions 11km
schedule 1h
north_east 400m
south_east 750m
Ce matin nous réveillons notre corps au rythme d'une nouvelle séance de yoga matinale. Après le petit-déjeuner nous nous initions à la pratique du bain de forêt. Toujours accompagné de notre guide, nous découvrons les bien faits de cette expérience permettant de s'immerger totalement dans l'atmosphère de la forêt. Cette activité offre une forme de thérapie douce, par la forêt aussi appelée sylvothérapie et permet de vivre un temps pour soi, de re-connexion et de ressourcement, en groupe, de manière guidée. Nous repartons tranquillement en direction de Menthon St Bernanrd. Cet itinéraire nous permets de profiter un moment d'un sublime panorama sur le lac d'Annecy avant d'arriver à l'immanquable château qui se dresse sur la commune. Nous nous quittons vers 16h et retournons à la civilisation après cette parenthèse de pleine nature. 
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Discussion

Discute avec ton guide, l’équipe Explora project et tous les explorateurs de cette expédition.
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Ceren Membre
20 mars 2023 à 22:31

Bonjour, je peux prendre mon chien aussi?

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Salomé Explora Project
21 mars 2023 à 10:07

Bonjour Ceren, Malheureusement non. Chiens, chats, perruches ou tout autre animal ne sont pas acceptés sur nos expéditions par respect pour les autres participants. De plus, certains espaces naturels, dans lesquels se déroulent nos expéditions, sont protégés et interdisent la présence d'animaux domestiques afin de ne pas perturber la flore et la faune locale. Bonne journée, Salomé

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Bossard Membre
2 mars 2023 à 07:37

Bonjour. J'aime dormir seule pour un meilleure ressourcement. Il n'y a que des chambres partagées ?

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Salomé Explora Project
2 mars 2023 à 10:27

Bonjour, Toutes nos chambres sont partagées. On peut retrouver des lits doubles ou simples. Il n'y aura pas la possibilité de dormir seule 😉

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Pauline Membre
25 février 2023 à 19:12

Bonjour, j’aimerais savoir quel est le type de yoga pratique lors de séjour svp ? Merci ! Bonne soirée !

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Romane Explora Project
27 février 2023 à 15:05

Bonjour Pauline, C'est du yoga Hatha qui sera pratiquer durant le séjour 😉 Je reste disponible si besoin, Romane

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Autres informations

Tourisme responsable

Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.

Impact de la météorologie sur les séjours

Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.

Conditions de participation

Explora Project propose des séjours adaptés à différents niveaux physiques et techniques. Il est néanmoins indispensable d’avoir un minimum de condition physique pour participer à ces séjours, et de n’avoir aucun problème de santé limitant au quotidien. Les participants qui s’inscrivent à une expédition garantissent, par la signature des CGV, avoir le niveau requis pour le séjour en question (physique et technique). Les niveaux requis sont renseignés en haut de chaque page d’expédition. Il sera aussi impérativement demandé aux participants d’avoir le matériel obligatoire mentionné pour l’expédition.

Transports

Les points de départ et d’arrivée de chaque expédition sont renseignés sur chaque page d’expédition. Les transports pour rejoindre ces lieux de départ/arrivée ne sont pas inclus dans le prix des séjours. Tant que le séjour n’est pas confirmé, l’équipe Explora Project recommande fortement aux participants de ne pas réserver leurs transports, ou bien de réserver en classe tarifaire annulable/ remboursable. Une fois inscrit, les participants ont la possibilité d’échanger entre eux dans leur rubrique « mon compte » > « mes expéditions », en particulier pour étudier les solutions envisagées de transport / co voiturage.

Encadrant / Guide

L’encadrant principal de chaque expédition est indiqué à titre indicatif sur chaque page d’expédition. Explora Project se réserve le droit de changer le guide / encadrant sans préavis pour chaque départ. Pour plus d’informations, se référer à la rubrique « FAQ » de l’expé.

Assurance

Il est fortement recommandé aux participants de souscrire à une assurance assistance et rapatriement, cohérente avec leur séjour et la destination (vérifier les clauses d’exclusion et le montant remboursable pour les actes médicaux et chirurgicaux). Une assurance de ce type est proposée sur la page de réservation de l’expédition via le partenaire d’assurance Chapka.

Formalités et santé

Tu peux consulter la rubrique « FAQ » de cette expédition pour avoir toutes les informations liées aux formalités, obligations santé et matériels pour cette destination et expédition. Une information pour chaque pays est également disponible dans la rubrique « Conseil aux voyageurs » du site internet du Ministère des Affaires étrangères et du Développement international http://www.diplomatie.gouv.fr. Il est de ta responsabilité de vérifier ces informations et de t’assurer que tu t’y conformes en cas de participation à l’expédition (validité de tes documents d’identité, vaccins nécessaires, matériel obligatoire). Dès ton inscription en ligne réalisée, il te sera demandé de transmettre plus d’infos te concernant afin de préparer au mieux ton expédition : il te faudra pour cela te rendre dans ton espace personnel > rubrique mes expéditions. Ces éléments seront indispensables pour assurer le bon déroulement de ton séjour.

Choisir les dates

Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :
  • Chaussures de randonnée tiges hautes
  • Pantalon imperméable et coupe-vent (type Gore-Tex)
  • Veste imperméable et coupe-vent (type Gore-Tex)
  • Maillot de bain
  • Sac à dos 50L (location possible)
  • Tapis de yoga 
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !
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Départ et arrivée

Début du programme

location_on Arrêt de bus Presles - Menthon St Bernard, 74290 Menthon-Saint-Bernard
schedule 11:15

Fin du programme

location_on Arrêt de bus Presles - Menthon St Bernard, 74290 Menthon-Saint-Bernard
schedule 16:00

Comment s’y rendre ?

train Par train

Depuis Paris compter 4h via un train direct en direction d'Annecy puis depuis la gare prendre la ligne de bus régulière n°60 en direction de TALLOIRES-M.ANGON

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Prestations

Incluses

  • check L'encadrement par une accompagnatrice en moyenne montagne, professeure certifiée de yoga
  • check La nourriture bio et zéro déchet pour toute la durée du séjour
  • check Des séances de yoga quotidiennes
  • check Hébergement : 2 nuits en gîte en chambres partagées
  • check L'accès à l'ensemble des espaces extérieurs du gîte pour des moments de ressourcement (dôme, jardin, terrasse)

Non incluses

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Niveau et prérequis

Niveau 2/5 : (Se) Découvrir

Un premier pas dans l’aventure, avec un petit effort physique à fournir. Tu pratiques un sport régulièrement, tu es capable de marcher, te déplacer pendant plusieurs heures d’affilée. Aucune compétence technique à avoir, seulement l’envie de sortir de la routine et de découvrir ce dont tu es capable dans un cadre naturel dépaysant, et pourquoi pas dans une activité nouvelle.

Quel niveau te correspond ?

Prérequis physiques et techniques

  • Accessible aux débutants en yoga comme aux initiés
  • Pratiquer un sport une fois par semaine
  • Être capable de marcher en moyenne 10km pendant 3 à 4 heures avec un sac à dos
  • Être capable de marcher plusieurs jours d'affilée avec un dénivelé d'environ 500m
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eco

Note écologique 4/5

L’empreinte carbone de cette expédition est de 25.963 kg/participant/jour.
Les + : Expédition accessible en transport en commun, pas de transfert au cours de l'expédition, la nourriture bio et sans déchet
Les - : Le % de sobriété de l'hébergement
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Virginie

DE AMM, professeur certifiée Yoga, 52 ans
Esprit de liberté, joie de la Vie, pieds nus sur la terre sont quelques mots qui colorent mon quotidien. Le partage et la transmission sont chers à mon cœur, aussi l'humain prend toute sa dimension dans les groupes que j'accompagne. J'explore sans cesse mon chemin intérieur et extérieur, bienvenu dans le monde en mouvement qu'est la VIE !


Qu’est ce qui fait que tu ne changerais de travail pour rien au monde ?
La liberté de mon emploi du temps et bien-sûr mon "bureau" à chaque fois si différent et si vaste.

Quel est ton secret pour garder la forme ?
La pratique quotidienne du ViniYoga, des longues nuits et une nourriture végétarienne en conscience.

C'est le chant de l'Islande qui m'a fait basculer vers le métier de guide. Suite à un trek dans le sud de l'Islande, j'ai senti la terre vivante de par les geysers, les glaciers, la lave, cette vie qui bouillonnait partout sous mes pieds et dans mon être. Le vent, les grands espaces ne faisaient qu'un avec mon corps. Aussi j'ai su à ce moment là que je voulais changer ma vie pour devenir guide et partager cette richesse de la nature si fragile et si puissante.


Quel est ton modèle/ton inspiration dans la vie ?
Qui ne tente rien n'a rien, et crois en toi tout est là !

Si tu étais une ville, un animal ou un monument, lequel serais-tu ?
La panthère des neiges, pacifique, calme, et pouvant faire des bonds de plus de 15m, parcourant de grands territoires escarpés en montagne.
Voir son profil complet
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Tourisme responsable

Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.

Impact de la météorologie sur les séjours

Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.

Conditions de participation

Explora Project propose des séjours adaptés à différents niveaux physiques et techniques. Il est néanmoins indispensable d’avoir un minimum de condition physique pour participer à ces séjours, et de n’avoir aucun problème de santé limitant au quotidien. Les participants qui s’inscrivent à une expédition garantissent, par la signature des CGV, avoir le niveau requis pour le séjour en question (physique et technique). Les niveaux requis sont renseignés en haut de chaque page d’expédition. Il sera aussi impérativement demandé aux participants d’avoir le matériel obligatoire mentionné pour l’expédition.

Transports

Les points de départ et d’arrivée de chaque expédition sont renseignés sur chaque page d’expédition. Les transports pour rejoindre ces lieux de départ/arrivée ne sont pas inclus dans le prix des séjours. Tant que le séjour n’est pas confirmé, l’équipe Explora Project recommande fortement aux participants de ne pas réserver leurs transports, ou bien de réserver en classe tarifaire annulable/ remboursable. Une fois inscrit, les participants ont la possibilité d’échanger entre eux dans leur rubrique « mon compte » > « mes expéditions », en particulier pour étudier les solutions envisagées de transport / co voiturage.

Encadrant / Guide

L’encadrant principal de chaque expédition est indiqué à titre indicatif sur chaque page d’expédition. Explora Project se réserve le droit de changer le guide / encadrant sans préavis pour chaque départ. Pour plus d’informations, se référer à la rubrique « FAQ » de l’expé.

Assurance

Il est fortement recommandé aux participants de souscrire à une assurance assistance et rapatriement, cohérente avec leur séjour et la destination (vérifier les clauses d’exclusion et le montant remboursable pour les actes médicaux et chirurgicaux). Une assurance de ce type est proposée sur la page de réservation de l’expédition via le partenaire d’assurance Chapka.

Formalités et santé

Tu peux consulter la rubrique « FAQ » de cette expédition pour avoir toutes les informations liées aux formalités, obligations santé et matériels pour cette destination et expédition. Une information pour chaque pays est également disponible dans la rubrique « Conseil aux voyageurs » du site internet du Ministère des Affaires étrangères et du Développement international http://www.diplomatie.gouv.fr. Il est de ta responsabilité de vérifier ces informations et de t’assurer que tu t’y conformes en cas de participation à l’expédition (validité de tes documents d’identité, vaccins nécessaires, matériel obligatoire). Dès ton inscription en ligne réalisée, il te sera demandé de transmettre plus d’infos te concernant afin de préparer au mieux ton expédition : il te faudra pour cela te rendre dans ton espace personnel > rubrique mes expéditions. Ces éléments seront indispensables pour assurer le bon déroulement de ton séjour.

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