un passionné d’ultra trail. Un séjour sportif et convivial, au cœur du Beaufortain où
Sébastien va nous faire découvrir quelques uns de ses terrains de jeu hivernaux favoris. Nous
échangerons sur une manière saine et durable d’envisager une saison sportive, ou d’être en pleine
forme au quotidien tout simplement !
Aller plus loin
Pour partir à l’assaut de ce niveau, à mi-chemin entre l’initiation et le perfectionnement, la pratique d’une activité sportive d’endurance telle que le jogging, la natation ou le cyclisme, plusieurs fois par semaine, est nécessaire. Envie de découverte ou de challenge, ce niveau t’offre la possibilité de mieux connaître tes limites et de te dépasser dans un environnement qui peut parfois se révéler exigeant selon les conditions météorologiques (neige, pluie, vents). Néanmoins, tu n’as pas nécessairement besoin d’un bagage technique poussé.
Les - : Le guide vient d'Annecy en voiture
- Pratiquer une activité physique et d’endurance 2 à 3 fois par semaine (course à pied, vélo, fitness, etc..)
- Pratiquer régulièrement la course à pied en pleine nature sur terrains variés (avec un dénivelé minimum de 300m)
- Être en mesure de courir au moins 1 heure en aisance respiratoire
- Ne pas avoir de blessure connue au moment de votre inscription
- des sorties trail sur neige
- de la randonnée en raquettes
- de la nourriture légère et équilibrée à chacun des repas
- des soirées conviviales dans un chalet confortable
- des exercices de renforcement musculaires complémentaires au trail
- des conseils sur la préparation de sa saison de trail, comment réussir ses objectifs?
- préparation mentale, pourquoi et comment ?
La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Tu trouveras ici les quelques pièces essentielles que tu n'as peut être pas chez toi.
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !
- Tenues pour la pratique du trail + tenues souples pour le renforcement/yoga au chalet
- Chaussures de trail déjà portées avec crampons en bon état (type goretex serait un +)
- Veste imperméable type gore-tex
- Lampe frontale (avec batterie ou piles de rechange)
- Bonnets et gants
- Chaussures de rando hiver pour les raquettes
Besoin de précisions sur cette liste d'équipement ?









L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.
Contacter l’équipe Explora Project pour avoir plus d’informations ou poser une question sur cette expédition.

Envoyer un mail à l’équipe
