Premiers pas
Baptême de l’expédition pour ceux qui souhaitent vivre une première expérience en pleine nature, sans effort physique particulier à fournir, avec un petit groupe de débutants aventuriers. Tu peux marcher, te déplacer sans contraintes pendant plusieurs heures, mais tu n’as pas de bagage technique.
Les + : Accessible en transport en commun
Les - : Nuits en gîte en pension complète
- Etre prêt à sortir de sa zone de confort
- Vouloir renforcer et assouplir son corps, booster sa physiologie, son immunité et son système vasculaire
- Vouloir apprendre à mieux gérer son stress chronique et avoir plus d'énergie au quotidien
- Découverte des différents pans de la méthode Wim Hof (respiration, immersion dans le froid, relaxation)
- Un apprentissage de la gestion du froid (immersion dans l'eau froide en lac gelé)
- Nuits en chambres partagées
- Sentiment de bien-être et dépassement de soi
- Une pratique autonome et sécuritaire de la méthode wim hof avec un instructeur certifié
- Développement d'un mindset fort
- L'ordre des activités est susceptible d'être modifié en fonction des conditions métérologiques
Quelle a été ta plus belle rencontre ?
Maurice Daubard, le maître Français du yoga tummo, qui partageait encore avec ses élèves des bains glacés, à l’âge de 90 ans.
Aimes-tu te fixer des...
Quelle a été ta plus belle rencontre ?
Maurice Daubard, le maître Français du yoga tummo, qui partageait encore avec ses élèves des bains glacés, à l’âge de 90 ans.
Aimes-tu te fixer des défis toujours plus fous les uns que les autres ?
Absolument et je l’applique dans tout les domaines de la vie. C’est même ce qui m’anime et me pousse à me surpasser au quotidien.
Quel est ton secret pour garder la forme ?
L’amour et l’eau fraîche.
Quel est ton plat/repas préféré quand tu rentres après plusieurs jours d’aventure ?
Une bonne tartiflette, c’est la base quand même !
Quel est ton modèle/ton inspiration dans la vie ?
Un certain Wim Hof… Pour sa joie de vivre et sa détermination à changer le monde à sa façon
Après une rencontre autour d’un pot de bienvenue, avec Garry, notre instructeur ainsi que nos hôtes, il est temps d’entrer dans le vif du sujet. Entre apport théorique, session respiration et première immersion en eau froide les sensations sont au rendez-vous. Le soir, nous savourons de bons plats concoctés par notre hôte avant de nous reposer dans le confort de notre gîte.
La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Tu trouveras ici les quelques pièces essentielles que tu n'as peut être pas chez toi.
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !
- Tapis de yoga ou tapis de sol
- Chaussures de randonnée d'hiver (ou vos chaussures de marche pour l'hiver)
- Doudoune légère
- Maillot de bain (2 si possible)
- Serviette et peignoir de bain (l'hébergement ne fournit pas de serviette de toilette)
- Drap ou drap de sac
- Tenue de sport en salle
Besoin de précisions sur cette liste d'équipement ?








L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.
Contacter l’équipe Explora Project pour avoir plus d’informations ou poser une question sur cette expédition.

Envoyer un mail à l’équipe
