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Nouveau souffle au coeur du Queyras

Nouveau souffle au coeur du Queyras

Ce que tu vas vivre

  • Un séjour d'immersion en pleine nature au cœur des montagnes
  • Apprentissage et pratique des pranayamas 
  • Pratique quotidienne du yoga
  • Nuits en dortoir et repas cuisinés par notre hôte avec des aliments locaux
  • La raquette sera remplacée par de la randonnée si l'enneigement est insuffisant

Activités

Raquettes à neige
Yoga

Hébergements

Refuge
Auberge

Explora Project, c'est :

  • De l’aventure, pour tous les niveaux
  • Une démarche responsable
  • Des petits groupes à taille humaine
  • Des guides-explorateurs experts
  • En France et en Europe
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Niveau et prérequis

Niveau 3/5 : Aller plus loin

Pour partir à l’assaut de ce niveau, à mi-chemin entre l’initiation et le perfectionnement, la pratique d’une activité sportive d’endurance telle que le jogging, la natation ou le cyclisme, plusieurs fois par semaine, est nécessaire. Envie de découverte ou de challenge, ce niveau t’offre la possibilité de mieux connaître tes limites et de te dépasser dans un environnement qui peut parfois se révéler exigeant selon les conditions météorologiques (neige, pluie, vents). Néanmoins, tu n’as pas nécessairement besoin d’un bagage technique poussé.

Quel niveau te correspond ?

Prérequis physiques et techniques

  • Accessible aux initiés en yoga
  • Pas de pratique des pranayamas préalable requise
  • Pratique un sport d'endurance au moins 3h par semaine
  • Etre capable de marcher 9km environ avec un dénivelé positif de 500 mètres en moyenne
eco

Note écologique 3/5

L’empreinte carbone de cette expédition est de 17.465 kg/participant/jour.
Les + : nourriture locale
Les - : manque de transports en commun, % d'hébergements sobre
Pourquoi une note pour l'environnement ?
À partir de 655 €
Aucun départ à venir, nous travaillons pour en ajouter de nouveaux
120 intéressés

Ajoute en favoris pour être prévenu de nouvelles disponibilités

L’expédition en détails

Une invitation à la déconnexion et à la découverte de soi dans les Alpes du sud, au départ de Guillestre. Quatre jours de randonnée en raquettes et de yoga, pour apprendre à contrôler son souffle dans l'effort et au repos. Méditation quotidienne et initiation aux pranayamas, entre autres pratiques du yoga. Les paysages sauvages et immaculés du Queyras nous accompagnent dans notre progression, de gîte en refuge gardé.

Jour 1/4

Rendez-vous au parking du Pont du Moulin à Saint Véran (hameau de Raux) à 10h15. Rencontre avec le groupe autour d'un café d'accueil, présentation de l'expédition et vérification du matériel....
Voir le détail jour par jour

Départ et arrivée

Début du programme

location_on Office de Tourisme de Saint-Véran, La Ville, 05350 Saint-Véran
schedule 10:15

Fin du programme

location_on Office de Tourisme de Saint-Véran, La Ville, 05350 Saint-Véran
schedule 16:15

Comment s’y rendre ?

directions_car Par voiture

Depuis Grenoble, suivre la D1091 puis la N94. Depuis Marseille, suivre l'A51 puis la N94. Le parking du Pont du Moulin se trouve dans le hameau de Raux.

train Par train

Train jusqu'à la Gare de Guillestre. NB : transfert aller-retour sur demande uniquement entre la Gare de Guillestre et le départ de l'expédition. Tarif 65 euros par personne. Réservation au plus tard 10 jours avant le départ.

Prestations

Incluses

  • check Pack sécurité : DVA + pelle + sonde
  • check Hébergement : 1 nuit en auberge et 2 nuits en refuge gardé
  • check Nourriture locale et en vrac pour le séjour
  • check Pot d'accueil et final
  • check Encadrement par une accompagnatrice en montagne et professeur de yoga
  • check Matériel de progression : raquettes et bâtons (attention la raquette sera remplacée par de la randonnée si l'enneigement est insuffisant)

Non incluses

  • close Votre matériel personnel (liste à télécharger dans l'espace personnel)
  • close Assurance voyage rapatriement
  • close Les boissons disponibles en supplément
  • close Transport jusqu'au lieu de rendez-vous. Transfert aller-retour sur demande uniquement entre la Gare de Guillestre et le départ de l'expédition. Tarif 65 euros par personne. Réservation au plus tard 10 jours avant le départ.
  • close Tout ce qui n'est pas spécifié dans "Prestations incluses"

Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :
  • Pantalon imperméable et coupe-vent type gore-tex
  • Veste imperméable coupe-vent type gore-tex
  • Chaussures de randonnée d'hiver, chaudes et imperméables
  • Sac à dos 30-40L
  • Tapis de Yoga
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !

Autres informations

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À partir de 655 €
Aucun départ à venir, nous travaillons pour en ajouter de nouveaux
120 intéressés

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Jour par jour

Jour 1/4
Raquettes à neige
directions 9km
north_east 550m
Yoga
Auberge
Rendez-vous au parking du Pont du Moulin à Saint Véran (hameau de Raux) à 10h15. Rencontre avec le groupe autour d'un café d'accueil, présentation de l'expédition et vérification du matériel. Départ en raquettes sur les hauteurs du village en direction de la Croix Curlet. Nous découvrons les apports d'une respiration consciente dans la marche et nous apprenons à tisser le lien entre souffle et corps pour cheminer vers l'état de Yoga. C'est une rencontre avec votre souffle comme guide de l'intériorité. L'action fondamentale de respirer devient un nouveaux chemin de paix pour apaiser le dedans et toutes ces vagues d'émotions qui parsèment la vie. Retour au village en fin de journée, yoga en intérieur et dîner convivial. Nuit en auberge. NB : transfert aller-retour sur demande uniquement entre la Gare de Guillestre et le départ de l'expédition. Tarif 65 euros par personne. Réservation au plus tard 10 jours avant le départ.
Jour 2/4
Raquettes à neige
directions 10km
north_east 550m
Yoga
Refuge
Petit-déjeuner à l'auberge et départ en raquettes par le vallon de l'Aigue Blanche. Nous découvrons les magnifiques paysages du Queyras et nous approfondissons les notions abordées la veille tout au long de la journée. Nous faisons circuler le souffle dans le mouvement de la marche et nous nous nourrissons du silence pour laisser éclore notre être. Arrivée au refuge en fin de journée, séance de yoga en intérieur et dîner tous ensemble. Nuit au refuge.
Jour 3/4
Raquettes à neige
directions 8km
north_east 500m
Yoga
Refuge
Réveil matinal et petit-déjeuner au refuge. Nous prenons la direction du col de Saint Véran et poursuivons avec le col de Chamoussiére. Si les conditions le permettent, nous monterons jusqu'au Pic de Caramantran qui culmine à 3024 mètres. Encore aujourd'hui, nous profitions d'une vue panoramique sur les sommets alentours et sur les paysages enneigés du Queyras. Le but de la journée sera de laisser se densifier l'apaisement du mental grâce au pranayama et au chant de mantra, en s’imprégnant de l'immobilité hivernal. Redescente et arrivée en fin de journée, séance de yoga et dîner au refuge.
Jour 4/4
Raquettes à neige
directions 9km
north_east 150m
Yoga
Réveil, pratique du yoga et départ pour notre dernière étape après le petit-déjeuner. Nous descendons vers la cabane de Labounnais et le versant sud, un itinéraire nourrit de l'énergie solaire. Cette dernière marche est l'occasion de passer en revue les notions abordées tout au long du séjour et de les mettre en application ensemble une dernière fois. Nous voulons consolider les expériences du souffle pour s'approprier les outils guidant vers la méditation. Retour à Saint Véran en milieu d'après-midi. Moment convival autour d'un pot final et transfert retour vers Guillestre. Fin de l'expédition à 16h15 à Saint Véran. NB : transfert aller-retour sur demande uniquement entre la Gare de Guillestre et le départ de l'expédition. Tarif 65 euros par personne. Réservation au plus tard 10 jours avant le départ.

Discussion

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Fils de discussions - messages
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Ricky Membre
12 février 2023 à 18:56

Bonjour, Est ce qu'on peut participer à cette expédition en étant complètement novice en raquettes ? (je fais de la rando, j'ai fait du ski de fond, mais jamais de raquettes)? Il est indiqué des hébergements en refuges mais je vois pas de "duvet de couchage" dans la liste d'équipement. Faut il le prévroir? Faut il prévoir de transporter le tapis de Yoga (et potentiel duvet) tous les jours lors des rando raqettes entre chaque point d'hébergement ? Merci pour vos éclaircissements

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Salomé Explora Project
13 février 2023 à 14:59

Bonjour Ricky, merci pour ton intérêt pour cette belle expédition! Il est possible de faire cette expédition même en étant novice en raquettes, nous demandons uniquement la pratique régulière d'un sport d'endurance afin d'être capable de marcher 9km environ avec un dénivelé positif de 500 mètres en moyenne chaque jour. Concernant le matériel, il n'est pas nécessaire de prendre un duvet (seulement un draps de sac pour des raisons d'hygiène) et le tapis de yoga! Vous allez transporter ce matériel les jours 1, 2 et 4 car vous dormirez dans le même refuge deux soirs de suite et vous pourrez donc y laisser vos affaires pendant le 3e jour. J'espère que tout cela et plus clair et si tu as besoin d'informations complémentaires, n'hésite pas à nous appeler directement au +33 (0)4 82 81 00 07 !

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Daphné Membre
29 décembre 2021 à 15:45

Bonjour, ce séjour m'intéresse mais je suis vegan (je ne mange aucun produit d'origine animale donc ni viande, ni poisson, ni fromage ou lait animal, ni oeufs, ni miel) donc je ne sais pas si cela irait pour s'alimenter équilibré lors de l'expédition? Merci d'avance

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Guillaume Explora Project
10 janvier 2022 à 09:45

Bonjour Daphne !:) Nous pouvons prévoir une alimentation végétarienne pendant le séjour, mais pas vegan. Bonne journée

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Aline Membre
21 décembre 2021 à 09:18

Sera t il possible d organiser autour d une initiation yoga ? J ai 60 ans je suis alerte mais je n ai jamais pratiqué et l esprit que vous proposez me plait 😀 Merci pour votre réponse quelle qu'elle soit 👍

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Guillaume Explora Project
28 décembre 2021 à 10:34

Bonjour Aline !:) Nous avons des séjours initiation yoga comme : "Rando yoga débutant hiver" pourrait t'intéresser. Je te laisse aller les regarder. Bonne journée

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Autres informations

Tourisme responsable

Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.

Impact de la météorologie sur les séjours

Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.

Conditions de participation

Explora Project propose des séjours adaptés à différents niveaux physiques et techniques. Il est néanmoins indispensable d’avoir un minimum de condition physique pour participer à ces séjours, et de n’avoir aucun problème de santé limitant au quotidien. Les participants qui s’inscrivent à une expédition garantissent, par la signature des CGV, avoir le niveau requis pour le séjour en question (physique et technique). Les niveaux requis sont renseignés en haut de chaque page d’expédition. Il sera aussi impérativement demandé aux participants d’avoir le matériel obligatoire mentionné pour l’expédition.

Transports

Les points de départ et d’arrivée de chaque expédition sont renseignés sur chaque page d’expédition. Les transports pour rejoindre ces lieux de départ/arrivée ne sont pas inclus dans le prix des séjours. Tant que le séjour n’est pas confirmé, l’équipe Explora Project recommande fortement aux participants de ne pas réserver leurs transports, ou bien de réserver en classe tarifaire annulable/ remboursable. Une fois inscrit, les participants ont la possibilité d’échanger entre eux dans leur rubrique « mon compte » > « mes expéditions », en particulier pour étudier les solutions envisagées de transport / co voiturage.

Encadrant / Guide

L’encadrant principal de chaque expédition est indiqué à titre indicatif sur chaque page d’expédition. Explora Project se réserve le droit de changer le guide / encadrant sans préavis pour chaque départ. Pour plus d’informations, se référer à la rubrique « FAQ » de l’expé.

Assurance

Il est fortement recommandé aux participants de souscrire à une assurance assistance et rapatriement, cohérente avec leur séjour et la destination (vérifier les clauses d’exclusion et le montant remboursable pour les actes médicaux et chirurgicaux). Une assurance de ce type est proposée sur la page de réservation de l’expédition via le partenaire d’assurance Chapka.

Formalités et santé

Tu peux consulter la rubrique « FAQ » de cette expédition pour avoir toutes les informations liées aux formalités, obligations santé et matériels pour cette destination et expédition. Une information pour chaque pays est également disponible dans la rubrique « Conseil aux voyageurs » du site internet du Ministère des Affaires étrangères et du Développement international http://www.diplomatie.gouv.fr. Il est de ta responsabilité de vérifier ces informations et de t’assurer que tu t’y conformes en cas de participation à l’expédition (validité de tes documents d’identité, vaccins nécessaires, matériel obligatoire). Dès ton inscription en ligne réalisée, il te sera demandé de transmettre plus d’infos te concernant afin de préparer au mieux ton expédition : il te faudra pour cela te rendre dans ton espace personnel > rubrique mes expéditions. Ces éléments seront indispensables pour assurer le bon déroulement de ton séjour.

0 départs à partir de 655 €

participants mini. pour confirmer participants maxi. par départ

Choisis ton départ

Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :
  • Pantalon imperméable et coupe-vent type gore-tex
  • Veste imperméable coupe-vent type gore-tex
  • Chaussures de randonnée d'hiver, chaudes et imperméables
  • Sac à dos 30-40L
  • Tapis de Yoga
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !

Départ et arrivée

Début du programme

location_on Office de Tourisme de Saint-Véran, La Ville, 05350 Saint-Véran
schedule 10:15

Fin du programme

location_on Office de Tourisme de Saint-Véran, La Ville, 05350 Saint-Véran
schedule 16:15

Comment s’y rendre ?

directions_car Par voiture

Depuis Grenoble, suivre la D1091 puis la N94. Depuis Marseille, suivre l'A51 puis la N94. Le parking du Pont du Moulin se trouve dans le hameau de Raux.

train Par train

Train jusqu'à la Gare de Guillestre. NB : transfert aller-retour sur demande uniquement entre la Gare de Guillestre et le départ de l'expédition. Tarif 65 euros par personne. Réservation au plus tard 10 jours avant le départ.

Prestations

Incluses

  • check Pack sécurité : DVA + pelle + sonde
  • check Hébergement : 1 nuit en auberge et 2 nuits en refuge gardé
  • check Nourriture locale et en vrac pour le séjour
  • check Pot d'accueil et final
  • check Encadrement par une accompagnatrice en montagne et professeur de yoga
  • check Matériel de progression : raquettes et bâtons (attention la raquette sera remplacée par de la randonnée si l'enneigement est insuffisant)

Non incluses

  • close Votre matériel personnel (liste à télécharger dans l'espace personnel)
  • close Assurance voyage rapatriement
  • close Les boissons disponibles en supplément
  • close Transport jusqu'au lieu de rendez-vous. Transfert aller-retour sur demande uniquement entre la Gare de Guillestre et le départ de l'expédition. Tarif 65 euros par personne. Réservation au plus tard 10 jours avant le départ.
  • close Tout ce qui n'est pas spécifié dans "Prestations incluses"
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Niveau et prérequis

Niveau 3/5 : Aller plus loin

Pour partir à l’assaut de ce niveau, à mi-chemin entre l’initiation et le perfectionnement, la pratique d’une activité sportive d’endurance telle que le jogging, la natation ou le cyclisme, plusieurs fois par semaine, est nécessaire. Envie de découverte ou de challenge, ce niveau t’offre la possibilité de mieux connaître tes limites et de te dépasser dans un environnement qui peut parfois se révéler exigeant selon les conditions météorologiques (neige, pluie, vents). Néanmoins, tu n’as pas nécessairement besoin d’un bagage technique poussé.

Quel niveau te correspond ?

Prérequis physiques et techniques

  • Accessible aux initiés en yoga
  • Pas de pratique des pranayamas préalable requise
  • Pratique un sport d'endurance au moins 3h par semaine
  • Etre capable de marcher 9km environ avec un dénivelé positif de 500 mètres en moyenne
eco

Note écologique 3/5

L’empreinte carbone de cette expédition est de 17.465 kg/participant/jour.
Les + : nourriture locale
Les - : manque de transports en commun, % d'hébergements sobre
Pourquoi une note pour l'environnement ?
guide photo

Emilie

Accompagnatrice en montagne, Professeure de Yoga, 40 ans
Inlassable exploratrice du corps et du souffle, depuis 15 ans, la vie me guide dans un triangle qui s'articule autour de la Marche, du yoga et de la création artistique. C'est le souffle dans la marche qui m'a ouvert les portes du yoga. Depuis, sous l'enseignement de Claude Maréchal, lui même élève direct de Sir Krishnamacharia, je poursuis une formation approfondie dans l'approche Viniyoga.
J'ai également appris auprès de William Schaller la méthode d'accompagnement thérapeutique Rev'Hup, une autre voie de bienveillance pour guider l'humain vers sa nature profonde.
 
Qu’est ce qui fait que tu ne changerais de travail pour rien au monde ?
Le privilège inouï de partager la beauté du monde avec des humains qui pas à pas déposent leurs masques sociales.

Quelle est ton expédition la plus marquante ?
11 mois de voyage à vélo à travers l'Europe avec, dans mes valises, mon petit garçon âgée de 22 mois.

J'accompagne l'humain dans l'immensité des cimes. J'y ai vu sa beauté, sa grandeur et sa fragilité aussi. C'est le fruit de toute cette expérience que je vous propose de partager.

Quelle a été ta plus belle rencontre ?
Comment n'en choisir qu'une dans l'incroyable richesse des rencontres de ma vie. Chaque rencontre humaine est une histoire, une galaxie.

Aimes-tu te fixer des défis toujours plus fous les uns que les autres ?
Ouuiiiii ! Surtout si ils nourrissent ma joie, et mon insatiable appétit de vie.

Quel est ton secret pour garder la forme ?
la vertigineuse force du Yoga qui m'irrigue de la source de vie elle même.
Voir son profil complet

Autres informations

Tourisme responsable

Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.

Impact de la météorologie sur les séjours

Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.

Conditions de participation

Explora Project propose des séjours adaptés à différents niveaux physiques et techniques. Il est néanmoins indispensable d’avoir un minimum de condition physique pour participer à ces séjours, et de n’avoir aucun problème de santé limitant au quotidien. Les participants qui s’inscrivent à une expédition garantissent, par la signature des CGV, avoir le niveau requis pour le séjour en question (physique et technique). Les niveaux requis sont renseignés en haut de chaque page d’expédition. Il sera aussi impérativement demandé aux participants d’avoir le matériel obligatoire mentionné pour l’expédition.

Transports

Les points de départ et d’arrivée de chaque expédition sont renseignés sur chaque page d’expédition. Les transports pour rejoindre ces lieux de départ/arrivée ne sont pas inclus dans le prix des séjours. Tant que le séjour n’est pas confirmé, l’équipe Explora Project recommande fortement aux participants de ne pas réserver leurs transports, ou bien de réserver en classe tarifaire annulable/ remboursable. Une fois inscrit, les participants ont la possibilité d’échanger entre eux dans leur rubrique « mon compte » > « mes expéditions », en particulier pour étudier les solutions envisagées de transport / co voiturage.

Encadrant / Guide

L’encadrant principal de chaque expédition est indiqué à titre indicatif sur chaque page d’expédition. Explora Project se réserve le droit de changer le guide / encadrant sans préavis pour chaque départ. Pour plus d’informations, se référer à la rubrique « FAQ » de l’expé.

Assurance

Il est fortement recommandé aux participants de souscrire à une assurance assistance et rapatriement, cohérente avec leur séjour et la destination (vérifier les clauses d’exclusion et le montant remboursable pour les actes médicaux et chirurgicaux). Une assurance de ce type est proposée sur la page de réservation de l’expédition via le partenaire d’assurance Chapka.

Formalités et santé

Tu peux consulter la rubrique « FAQ » de cette expédition pour avoir toutes les informations liées aux formalités, obligations santé et matériels pour cette destination et expédition. Une information pour chaque pays est également disponible dans la rubrique « Conseil aux voyageurs » du site internet du Ministère des Affaires étrangères et du Développement international http://www.diplomatie.gouv.fr. Il est de ta responsabilité de vérifier ces informations et de t’assurer que tu t’y conformes en cas de participation à l’expédition (validité de tes documents d’identité, vaccins nécessaires, matériel obligatoire). Dès ton inscription en ligne réalisée, il te sera demandé de transmettre plus d’infos te concernant afin de préparer au mieux ton expédition : il te faudra pour cela te rendre dans ton espace personnel > rubrique mes expéditions. Ces éléments seront indispensables pour assurer le bon déroulement de ton séjour.

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