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Rando Yoga au cœur des Alpes Italiennes

Située au cœur des alpes italiennes, la Val Codera est une vallée hors du temps. Proche du majestueux lac de Côme et sans accès routier direct, cette vallée encore sauvage nous attend pour nous montrer sa beauté intacte. Au programme : séances de yoga et méditation, ateliers de fleurs sauvages, soirées astronomie et nuits en charmants refuges italiens. Rejoignez-nous pour cette expérience unique ! 


Profil de l'expédition
Niveau d'expédition
3/5

Aller plus loin
Pour partir à l’assaut de ce niveau, à mi-chemin entre l’initiation et le perfectionnement, la pratique d’une activité sportive d’endurance telle que le jogging, la natation ou le cyclisme, plusieurs fois par semaine, est nécessaire. Envie de découverte ou de challenge, ce niveau t’offre la possibilité de mieux connaître tes limites et de te dépasser dans un environnement qui peut parfois se révéler exigeant selon les conditions météorologiques (neige, pluie, vents). Néanmoins, tu n’as pas nécessairement besoin d’un bagage technique poussé.

Quel niveau te correspond ?
Note écologique

L’empreinte carbone de cette expédition est de 45,75 kg/participant/jour.
Les + : Accessible en train, nourriture locale et végétarienne, hébergements refuges/ cabane de montagne
Les - : le guide qui n'est pas sur place
Pourquoi une note pour l'environnement ?
Prérequis physiques et techniques


  • Aucun niveau de yoga requis
  • Une expérience de randonnée en montagne est requise
  • Être capable de marcher 5h/jour avec dénivelé positif de 600 mètres

À quoi s’attendre ?


  • Un ressourcement total au coeur d'un vallée encore préservée de la Lombardie 
  • Des séances de yoga tous les jours (Méditation, Hatha Yoga, Yin Yoga)
  • Des paysages époustouflants entre lacs de montagne et vallées
  • 5h à 6h d'effort par jour
  • Nuitées au confort sommaire en dortoir ou à la belle étoile
  • Des menus végétariens sur l'ensemble de l'expédition

Voir le jour par jour de cette expé
Ton guide
Sergio
Guide Explora Project, 28 ans
Bio
Né parmi les rochers, le sable et l'eau aux arômes méditerranéens, la nature a fait partie de mon développement vital dès les premiers pas. Depuis mon plus jeune âge, j'ai accompagné les autres dans le monde physique et corporel. Aujourd'hui, je poursuis la passion de l'exploration intérieure et extérieure guidée par le yoga, en accompagnant cette fois vers la conscience de l'être.

Devenir guide, un rêve d’enfant ?
Une inspiration qui m'est...
Né parmi les rochers, le sable et l'eau aux arômes méditerranéens, la nature a fait partie de mon développement vital dès les premiers pas. Depuis mon plus jeune âge, j'ai accompagné les autres dans le monde physique et corporel. Aujourd'hui, je poursuis la passion de l'exploration intérieure et extérieure guidée par le yoga, en accompagnant cette fois vers la conscience de l'être.

Devenir guide, un rêve d’enfant ?
Une inspiration qui m'est venue lors d'un rêve alors que je voyageais dans mon être en terre anglo-saxonne.

Quelle est ton expédition la plus marquante ?
Chaque expérience nous apprend quelque chose de nouveau, que ce soit sur le plan physique, mental ou spirituel. Sur le plan spirituel, je souligne l'expédition au Royaume-Uni, trois mois d'instants qui allaient subtilement changer ma façon de voir, de ressentir et de comprendre le monde à travers le yoga.
 
Quelle a été ta plus belle rencontre ?
Récemment, j'ai retrouvé dans les Pyrénées Orientales des amis que j'avais rencontré au Népal il y a 6 ans. Nous n'avions aucune nouvelles les uns des autres. Belle causalité.

Quel est ton secret pour garder la forme ?
Respiration consciente, air pur, alimentation biologique, jeûne intermittent et mouvement ( escalade, randonnée, yoga, natation, vélo ... ) . 

Quel est ton modèle/ton inspiration dans la vie ?
La nature. Elle est la maîtresse par excellence. 

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Cartographie
Jour par jour
Jour 1
Rencontre avec le groupe devant la gare de Novate Mezzola vers 12h30. L'occasion pour notre guide de nous présenter le programme et la région. Nous commençons la randonnée dans le cadre majestueux de cette petite ville italienne entourée par de belles montagnes et le lac de Côme. C'est une journée douce et progressive. En débutant au fond de la vallée, nous montons à travers les imposantes parois qui nous attirent. Pratique de la marche en pleine conscience. Arrivée à Val Codera, la capitale de la vallée. Si la météo nous le permet, séance de yin yoga pendant le coucher du soleil.
Randonnée
Distance : 4km Temps : 5h Dénivelé : 680m de montée et 150m de descente
Yoga
Refuge
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Équipement
Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Tu trouveras ici les quelques pièces essentielles que tu n'as peut être pas chez toi.
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !

  • Chaussures de randonnée couvrant la cheville 
  • Veste imperméable et coupe-vent (type Gore-Tex)
  • Sac à dos 40L à 50L (location possible)
  • Sac de couchage confort 0°C - 5°C (location possible)
  • Tapis de yoga 


Besoin de précisions sur cette liste d'équipement ?
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Accès
Lieux et heures de rendez-vous
DÉBUT DE PROGRAMME
Lieu
Gare de Novate Mezzola, (Novate Mezzola, Sondrio, Italie)
Heure
12:30
FIN DE PROGRAMME
Lieu
Gare de Novate Mezzola, (Novate Mezzola, Sondrio, Italie)
Heure
16:00
Comment s'y rendre ?
Par voiture
Prendre la route depuis Lecco via Lago di Como jusqu’à Novate Mezzola. Le stationnement dans le village est réglementé : parking payant (Via del Castello, 23025 Novate Mezzola SO, Italie). Vous avez aussi la possibilité de vous garer à Lecco et de prendre le train jusqu’à Novate Mezzola.
Par train
Trains directs disponibles depuis Paris jusqu'à Milan, puis train régionaux
Par avion
Les aéroports les plus proches sont : Lugano Airport à 45 km et Milano Malpensa Airport à 47 km, possibilité de prendre le train ensuite jusqu'au lieu de départ
Prestations
Le prix inclut / n'inclut pas
INCLUS
Pratiques quotidiennes de yoga / méditation
Encadrement par un accompagnateur en moyenne montagne et professeur certifié de yoga
4 nuits en dortoirs (refuges gardés) + 1 nuit bivouac en haute montagne
Tous les repas végétariens du dîner du Jour 1 au petit-déjeuner du Jour 6
N'INCLUT PAS
Tout ce qui n'est pas spécifié dans "le prix comprend"
Assurance Assistance rapatriement
Transport jusqu'au point de rendez-vous à la gare de Novate Mezzola
Votre matériel personnel (liste à télécharger dans l'espace personnel après inscription)
Les boissons disponibles en supplément
Douche optionnelle dans les refuges (compter environ 2€ par douche), l'eau est précieuse il faut la préserver :)
Avis
1 avis
Bouchra
Participant
Le 2 septembre 2022
Une bouffée d'oxygène et des paysages incroyables de beauté pour une expérience inoubliable encadrée par un guide passionné. Je reviens transformé de cette aventure. Notre guide a été à la hauteur, professionnel et technique. Il a su faire face a l ensemble des situations. Avec en plus sa connaissance du yoga, un vrai plus pour une randonnée réussie.

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Infos importantes
Tourisme responsable
Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.
Impact de la météorologie sur les séjours
Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.
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Par téléphone
du lundi au vendredi, de 9h à 18h au +33 (0)4 82 81 00 07
4 départs
à partir de 969 €
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