Rejoins nous pour un stage trail immersif et progressif de 5 jours complets dans le Sahara guidé par Mohamed Elmorabity, traileur professionnel et 2e du Marathon des Sables®. Tu progresseras en terrain désertique avec les conseils personnalisés de ton coach. Rencontre les berbères, profite de moments de détente après le stage et d'une journée libre à Marrakech pour explorer cette ancienne cité impériale et sa medina.
Profil de l'expédition
Niveau d'expédition
4/5
Se perfectionner
Tu souhaites passer un cap techniquement sur une activité dont tu maîtrises les bases, tout en te dépassant physiquement? Te voilà aux portes d’une exploration qui t’emmènera en toute sécurité hors de ta zone de confort. Il te faudra pratiquer un sport d’endurance (natation, course à pieds ou cyclisme) plusieurs fois par semaine et à haute intensité pour t’engager sur cette expé. Prêt à vivre une aventure humaine avec des moments d’effort physique soutenus, dans un environnement parfois imprévisible ?
Note écologique
L’empreinte carbone de cette expédition est de 105 kg/participant/jour.
Les + : Nourriture et guides locaux
Les - : Avions, transferts, riad confortable
Les + : Nourriture et guides locaux
Les - : Avions, transferts, riad confortable
Prérequis physiques et techniques
- Pratiquer le trail régulièrement et avoir un objectif de préparation d'un ultratrail en 2022
- Avoir l'expérience d'un ultratrail minimum (plus de 60km)
- Etre à l'aise en terrain varié
- Etre capable d'enchaîner des sorties longues (20km ou plus) pendant plusieurs jours
- Pratiquer un sport d'endurance à raison de 4h par semaine minimum
À quoi s’attendre ?
• Un apprentissage de la course en milieu désertique avec Mohamed Elmorabity, un coureur professionnel reconnu, originaire de Zagora : 4x 2ème du MDS®
• Un terrain très varié : dunes de sable, oueds asséchés, plateaux sablonneux et caillouteux, col montagneux...
• De superbes paysages : palmeraies de la Vallée du Draa, monts du Bani et dunes de l’erg Lihoudi
• De vrais moments de partage avec la population locale
• 4 journées d'entraînement intense avec 20, 30, 50 et 13km de trail dans le désert avec 1 nuit en bivouac
Voir le jour par jour de cette expé
• Un terrain très varié : dunes de sable, oueds asséchés, plateaux sablonneux et caillouteux, col montagneux...
• De superbes paysages : palmeraies de la Vallée du Draa, monts du Bani et dunes de l’erg Lihoudi
• De vrais moments de partage avec la population locale
• 4 journées d'entraînement intense avec 20, 30, 50 et 13km de trail dans le désert avec 1 nuit en bivouac
Ton guide
Bio
Coureur professionnel, spécialisé trail, je suis né au Maroc, à Zagora, aux portes du désert marocain. J'ai vu les frères Ahansal remporter le mythique Marathon des Sables, puis mon grand frère. En les regardant courir, j'ai été gagné moi aussi par cette passion dès l'adolescence. Petit à petit, j'ai remporté des courses au Maroc, avant de participer au Marathon des Sables pour la 1ère fois en 2017 : j'ai terminé 2e derrière mon frère. Depuis,...
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Cartographie
Jour par jour
Jour 1
Arrivée de vol à Marrakech en milieu d'après-midi. Un transfert privatif nous attend afin de gagner notre hébergement. Ensuite, nous nous installons au Riad dans la médina et nous partageons un moment convivial avec notre coach autour d'un bon dîner d'accueil.
Hôtel
Équipement
Les essentiels de la liste d'équipement
La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Tu trouveras ici les quelques pièces essentielles que tu n'as peut être pas chez toi.
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !
Sac de Trail (grand litrage pour les courses à étapes en autonomie)
Chaussures de trail
Guêtres
Tenue de trail
Bâtons de trail (optionnel)
Chaussures de trail
Guêtres
Tenue de trail
Bâtons de trail (optionnel)
Besoin de précisions sur cette liste d'équipement ?
Accès
Lieux et heures de rendez-vous
DÉBUT DE PROGRAMME
Lieu
Aéroport de Marrakech
Heure
15:30
FIN DE PROGRAMME
Lieu
Aéroport de Marrakech
Heure
08:00
Comment s'y rendre ?
Par avion
Paris - Marrakech (3h25 de vol)
Prestations
Le prix inclut / n'inclut pas
INCLUS
L’hébergement pour 8 nuits en chambres partagées (doubles ou triples) Les petits déjeuners, les dîners du J1 au J7, les déjeuners du J3 au J6 L’eau minérale pendant le stage Le massage sportif d’1h Le coaching trail avec coureur professionnel pour 4 jours complets Les transferts Marrakech/Zagora et le transfert 4x4 retour d’erg Lihoudi Les transferts aéroport Marrakech N'INCLUT PAS
Les vols internationaux Les pourboires (à votre appréciation) Les équipements personnels de trail Les dépenses personnelles (boissons, souvenirs, hammam...) Les assurances voyage personnelles Les repas indiqués non inclus au programme (pendant les transferts et journée libre)Infos importantes
Maroc - Santé et identité
- N'oubliez pas d'être à jour dans les vaccins "classiques": diphtérie-tétanos-poliomyélite +/-coqueluche, tuberculose, fièvre typhoïde, hépatites A et B.
- Une assurance assistance rapatriement est fortement conseillée en cas de frais médicaux, frais d'hospitalisation ou rapatriement sanitaire. Vérifiez les clauses de votre contrat d'assistance rapatriement.
Si vous êtes ressortissant français, vous devrez être muni d'un passeport valide, et couvrant la durée du séjour. Le passeport est obligatoire, y compris pour les groupes en voyage touristique organisé. L’admission sur le territoire marocain n’est plus possible sur la présentation de la seule carte nationale d’identité.
- Une assurance assistance rapatriement est fortement conseillée en cas de frais médicaux, frais d'hospitalisation ou rapatriement sanitaire. Vérifiez les clauses de votre contrat d'assistance rapatriement.
Si vous êtes ressortissant français, vous devrez être muni d'un passeport valide, et couvrant la durée du séjour. Le passeport est obligatoire, y compris pour les groupes en voyage touristique organisé. L’admission sur le territoire marocain n’est plus possible sur la présentation de la seule carte nationale d’identité.
Pour les autres ressortissants, veuillez vous renseigner à l'ambassade ou au consulat du Maroc de votre pays de résidence.
Tourisme responsable
Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.
Impact de la météorologie sur les séjours
Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.
L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.
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L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.
Contact
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Par téléphonedu lundi au vendredi, de 9h à 18h au +33 (0)4 82 81 00 07
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