Mon premier trail en montagne

Tu veux te sentir léger(ère) comme un cabri, pouvoir sauter de cailloux en cailloux et galoper à travers les montagnes et les crêtes?  Viens t'initier au trail dans la Drôme, accessible en TGV par la gare de Valence, avec au programme de ce séjour de 3 jours et 2 nuits en gîte : les bases de la course, de la pose de pied, de l’alimentation et l’hydratation. Une initiation avec bienveillance, amour de la nature et respect de soi.

Profil de l'expédition
Niveau d'expédition
2/5

(Se) Découvrir
Un premier pas dans l’aventure, avec un petit effort physique à fournir. Tu pratiques un sport régulièrement, tu es capable de marcher, te déplacer pendant plusieurs heures d’affilée. Aucune compétence technique à avoir, seulement l’envie de sortir de la routine et de découvrir ce dont tu es capable dans un cadre naturel dépaysant, et pourquoi pas dans une activité nouvelle.

Quel niveau te correspond ?
Note écologique

L’empreinte carbone de cette expédition est de 91.4 /participant/jour
Les + : nourriture locale en vrac et zéro déchet, accessible en TGV direct depuis Paris 
Les - : Envoi de la nourriture, transferts en mini bus pendant le séjour
Pourquoi une note pour l’environnement ?
Prérequis physiques et techniques


  • Pratiquer une activité d'endurance ( natation, course à pied, cyclisme, aviron...) au moins 1 fois par semaine
  • Avoir déjà fait de la randonnée en montagne
  • Etre capable de courir 45 mn à 1h

À quoi s’attendre ?


  • Apprentissages des bases du trail
  • Hébergement confortable et chouette en gîte
  • Entre 4 et 6h de pratique par jour
  • Environnement montagneux avec des passages sur des crêtes et des prairies alpines, beaux points de vue

Voir le jour par jour de cette expé
Ton guide
Edith
Guide Explora Project, 45 ans
Bio
De l’enseignement de l’EPS à guide, il n’y a qu’un pas. J’ai décidé de le faire le jour où j’ai compris qu’on apprenait plus au contact de la nature et de la montagne que dans un gymnase. J’aime courir, marcher, grimper, pédaler, sortir des sentiers et explorer là où les traces sont moins présentes, là où on peut avoir l’impression qu’on est le seul à être passé…

Devenir guide, un rêve d’enfant ?
Gamine, je ne savais pas que guide était un...
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Diplômes
DE Accompagnateur en moyenne montagne, CQC VTT, CAPEPS
Cartographie
Jour par jour
Jour 1
Accueil en gare de Valence TGV. Prise en charge du groupe et transfert en minibus jusqu’au village de La Chaudière. Installation dans le gîte, présentation du groupe et du séjour, déjeuner sur place. Première approche de la course en montagne dans les alentours du gîte. Cette première course s’effectue sur un terrain vallonné, varié alternant entre piste carrossable et monotrace. Ce sera l’occasion de filmer chaque stagiaire et en fin d’après-midi, d’en faire un retour analytique.
Trail
Temps : 4h Dénivelé : 200m
Auberge
Afficher les jours suivants (2) Poser une question
Équipement
Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Tu trouveras ici les quelques pièces essentielles que tu n'as peut être pas chez toi.
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !

  • Chaussures de trail
  • Sac à dos de trail de 10-15 L
  • Camel back de 2 L
  • Coupe vent léger (type gore tex)

Besoin de précisions sur cette liste d'équipement ?
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Accès
Lieux et heures de rendez-vous
DÉBUT DE PROGRAMME
Lieu
Gare TGV de Valence
Heure
11:00
FIN DE PROGRAMME
Lieu
Gare TGV de Valence
Heure
16:00
Comment s'y rendre ?
Par voiture
1h30 depuis Lyon par l'A7. Possibilité de se rejoindre directement à la Chaudière pour ceux qui veulent.
Par train
Gare TGV de Valence
Prestations
Le prix inclut / n'inclut pas
INCLUS
Transfert AR entre la gare TGV de Valence et le gîte
Courts transferts en mini bus pendant le séjour
Nourriture bio, locale et en vrac
Déjeuners et snacks adaptés à la pratique du trail
Encadrement par un accompagnateur en moyenne montagne spécialisé en trail
2 nuits en gîte en chambre partagée (lits doubles)
N'INCLUT PAS
Assurance voyage rapatriement
Tout ce qui n'est pas spécifié dans "inclus"
Transport jusqu'au lieu de rendez-vous
Infos importantes
Tourisme responsable
Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés. La société Explora Project reverse 1% de son chiffre d’affaire à l’association « 1% pour la planète ».
Impact de la météorologie sur les séjours
Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.
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Contact
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Par téléphone
du lundi au vendredi, de 9h à 18h au +33 (0)4 82 81 00 07
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Drapeau France
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