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Mon premier trail des sables

Mon premier trail des sables

Ce que tu vas vivre

  • L’apprentissage de la course en milieu désertique avec Mohamed El Morabity, vainqueur du 37ème Marathon des Sables® en 2023
  • 4 journées d'entraînement intensif sur terrain varié : dunes de sable, plateaux sablonneux et caillouteux, cols montagneux...
  • Des sorties entre 10 et 15km avec en moyenne 400m de D+ et des conseils personnalisés
  • La rencontre avec des berbères du Sahara et la découverte de paysages somptueux : palmeraies de la Vallée du Draa, monts du Bani, et dunes de l’erg Lihoudi...
  • 1 nuit en bivouac dans les dunes pour goûter à l'immensité du désert
  • Pas de portage : trail en étoile, les affaires restent à l'hébergement

Activités

Trail

Hébergements

Riad
Maison d'hôtes
Tente

Explora Project, c'est :

  • De l’aventure, pour tous les niveaux
  • Une démarche responsable
  • Des petits groupes à taille humaine
  • Des guides-explorateurs experts
  • En France et en Europe
Lire notre raison d’être
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Niveau et prérequis

Niveau 3/5 : Aller plus loin

Pour partir à l’assaut de ce niveau, à mi-chemin entre l’initiation et le perfectionnement, la pratique d’une activité sportive d’endurance telle que le jogging, la natation ou le cyclisme, plusieurs fois par semaine, est nécessaire. Envie de découverte ou de challenge, ce niveau t’offre la possibilité de mieux connaître tes limites et de te dépasser dans un environnement qui peut parfois se révéler exigeant selon les conditions météorologiques (neige, pluie, vents). Néanmoins, tu n’as pas nécessairement besoin d’un bagage technique poussé.

Quel niveau te correspond ?

Prérequis physiques et techniques

  • Pratiquer le trail régulièrement et être à l'aise en terrain varié
  • Être capable d'enchaîner des sorties longues (15km en moyenne) sur plusieurs jours consécutifs
  • Pratiquer un sport d'endurance à raison de 3h par semaine minimum
  • Avoir envie de se dépasser
  • Idéal pour les traileurs souhaitant découvrir la course en milieu désertique et à leur rythme
eco

Note écologique 1/5

L’empreinte carbone de cette expédition est de 109.140 kg/participant/jour.
Les + : le guide déjà sur place, la nourriture locale
Les - : le transport jusqu'au lieu de rendez-vous, les transferts prévus au programme
Pourquoi une note pour l'environnement ?
1 départ à partir de 1270 €
  • Annulation gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ
  • Paiement en deux fois sans frais à partir de 500€
  • Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé
  • eco Explora Project compense 100% des émissions carbone de ses participants
phone +33 (0)4 82 81 00 07
Appelle-nous du lundi au vendredi, de 9h à 18h

L’expédition en détails

Rejoins-nous pour un stage de trail immersif et progressif ! Durant 4 jours dans le Sahara, tu es guidé par Mohamed El Morabity, traileur professionnel et 2e du Marathon des Sables®. Tu progresses en terrain désertique grâce aux conseils personnalisés du coach. Tu pars à la rencontre des berbères du sud et profite de moments de détente en fin de journée, ponctués par des paysages exaltants : dunes, palmeraies et oueds.

Jour 1/8

Nous arrivons à Marrakech en milieu d'après-midi. Le rendez-vous est fixé à l'aéroport et un transfert nous attend afin de gagner notre hébergement. Nous nous installons à notre riad situé dans la...
Voir le détail jour par jour

Départ et arrivée

Début du programme

location_on Aéroport international Marrakech-Ménara (RAK), Maroc
schedule 17:00

Fin du programme

location_on Aéroport international Marrakech-Ménara (RAK), Maroc
schedule 08:00

Comment s’y rendre ?

speed Trajet le plus rapide
Paris - Marrakech (3h25 de vol direct)

Ce que le prix comprend

Inclus

  • check L’eau minérale pendant le stage
  • check Le coaching trail avec un coureur professionnel durant 4 jours
  • check L’hébergement pour 7 nuits en chambres partagées (doubles ou triples)
  • check Les transferts tels que prévus au programme
  • check Le diner J1 à Marrakech puis tous les repas du dîner J2 au petit déjeuner J7 + petit-déjeuner du J8
  • check Une séance de massage de sportif

Non inclus

  • close Les boissons, les taxes de séjour, les dépenses personnelles et les pourboires
  • close Votre matériel personnel (liste disponible dans l'espace personnel après inscription)
  • close Assurance Assistance rapatriement
  • close Le transport jusqu'au lieu de rendez-vous de l'expédition
  • close Le déjeuner du J2 et J7 et le dîner du J7
  • close Tout ce qui n'est pas spécifié dans "Prestations incluses"

Discussion

Discute avec ton guide, l’équipe Explora project et tous les explorateurs de cette expédition.

Les essentiels de la liste d'équipement

La liste complète te sera transmise dans ton espace personnel après inscription.
Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :
  • Un passeport en cours de validité est obligatoire pour participer à cette expédition (l’admission sur présentation de carte nationale d’identité n’est plus autorisé).
    Pour plus d’informations, cliquez ici.
  • Sac de trail (5-10L) 
  • Chaussures de trail 
  • Paire de guêtres 
  • Tenue de trail
  • Bâtons de trail (optionnel)
Nous avons une solution de location pour la plupart de ces pièces, toutefois n'hésite pas à demander à tes amis !

Autres informations

chevron_right
1 départ à partir de 1270 €
  • Annulation gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ
  • Paiement en deux fois sans frais à partir de 500€
  • Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé
  • eco Explora Project compense 100% des émissions carbone de ses participants
phone +33 (0)4 82 81 00 07
Appelle-nous du lundi au vendredi, de 9h à 18h
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Jour par jour

Jour 1/8
Riad
Nous arrivons à Marrakech en milieu d'après-midi. Le rendez-vous est fixé à l'aéroport et un transfert nous attend afin de gagner notre hébergement. Nous nous installons à notre riad situé dans la médina. 
Puis, nous partageons un moment convivial avec notre coach autour d'un bon dîner d'accueil. 
Nuit en chambres partagées.
Jour 2/8
Maison d'hôtes
Premier réveil dans les terres marocaines ! Après le petit déjeuner, nous partons de Marrakech en direction du sud du pays en transfert. Un trajet de 7h environ nous attend afin de rejoindre Zagora. Des pauses régulières, notamment dans le Haut-Atlas et à Ouarzazate sont prévues sur le trajet. À l'arrivée, nous nous installons dans notre maison d'hôtes à Zagora, puis nous partons nous dégourdir les jambes dans le palmeraie pour découvrir les jardins et leurs fascinants systèmes d'irrigation. Nous terminons par la visite de la Kasbah, avant de partager tous ensemble un bon repas le soir venu.
Jour 3/8
Trail
directions 12km
north_east 100m
Maison d'hôtes
Après le petit-déjeuner, nous partons à la découverte du reg, le désert de pierre qui s'avère être un terrain assez technique et très sec. Nous gravissons une montée de 100 mètres, avant de rejoindre le sable et les petites dunes de Zagora. Notre coach ne manquera de nous donner des conseils pour s'adapter à cette variation de terrain, qui sollicite différemment notre foulée. Nous parcourons 2km dans les dunes jusqu'à arriver au bivouac Tizi. C'est ici que nous déjeunons. Nous profitons du paysage et de l'immensité du désert qui s'étend à perte de vue. Après avoir mangé, nous rentrons tranquillement à la maison d'hôtes, où nous pouvons prendre un petit temps pour nous reposer avant de repartir en milieu d'après-midi dans une famille zagorie pour profiter d'une expérience unique. Un cours de cuisine traditionnel avec au menu, couscous ou tajine. Nous dînons avec la famille le repas que nous avons concocté cette fin d'après-midi avant de rentrer à notre hébergement pour la nuit. 
Jour 4/8
Trail
directions 17km
north_east 200m
Maison d'hôtes
Après un bon petit-déjeuner au pays du soleil levant, nous voici repartis pour une sortie un peu plus longue que la veille. Aujourd'hui, 17km nous attendent, toujours en terrain varié. Nous débutons dans la palmeraie et profitons de l'agréable ombre que nous procurent les palmiers, puis nous empruntons les ruelles des petits hameaux voisins avant d'entamer la "montagne de Zagora". Une montée longue de 3km en terrain très pierreux avec environ 200 mètres de dénivelé. Nous rejoignons tranquillement l'hébergement pour partager un déjeuner tous ensemble. Nous nous retrouvons au cours de l'après-midi pour une séance de massage de sportif, afin de nous ragaillardir pour les prochaines journées. Nous pouvons profiter des différentes activités qui s'offrent à nous autour de notre maison d'hôtes sous les conseils avisés de notre guide.
Nous nous retrouvons le soir pour le dîner et la nuit. 
Jour 5/8
Trail
directions 25km
north_east 450m
Tente
Cette journée marque l'étape la plus longue de notre stage de trail. Aujourd'hui, notre objectif est de parcourir 25km au cœur des monts du Djebel Bani, que nous atteignons après un rapide transfert. Ce paysage désertique alternant désert de pierre, passage sableux et quelques dunettes, offre un terrain de jeux varié afin de gagner en technique tout en se faisant plaisir. Nous pique-niquons ensemble, avant de nous diriger vers l'Erg Lihoudi, où nous découvrons notre hébergement pour la nuit, un campement de tentes berbères traditionnelles. Nous profitons d'un beau moment d'immersion avec les nomades au cours d'une soirée dans le Sahara, rythmée par les chants berbères autour d'un feu. Nous dînons tous ensemble dans la tente-salon, avant de rejoindre nos tentes respectives. 
Jour 6/8
Trail
Maison d'hôtes
Ne ratons pas notre réveil, car c'est au lever du soleil que les lumières sont les plus belles ! Le relief des dunes crée un jeu d'ombres et de lumières qui donne lieu à des paysages fantastiques. Après un bon petit-déjeuner au campement, nous partons pour notre dernière sortie de la semaine. Le terrain aujourd'hui sera 100% sableux. Nous travaillons de façon plus approfondie les techniques pour appréhender ce milieu, en alternant randonnée et course, tout en profitant des somptueux paysages qui nous entourent. Aujourd'hui, le kilométrage sera ajusté sur place par notre coach, selon nos envies et capacités du jour.
Une fois de retour à l'hébergement, nous plions nos bagages et prenons la route. Nous entamons notre trajet retour jusqu'à Marrakech,  en faisant une halte ce soir à mi-chemin au petit village de Tisselday (4h30 de trajet environ). Nous rejoignons notre hébergement, une confortable petite maison d'hôtes traditionnelle pour le dîner et la nuit. 
Jour 7/8
Maison d'hôtes
Aujourd'hui, nous débutons notre journée par la continuité du transfert en direction de Marrakech (environ 3h de route).  Une fois arrivés, une journée entièrement libre est prévue, afin que nous puissions nous balader selon notre gré dans l'ancienne cité impériale et à travers sa médina. Nous profitons de cette parenthèse pour nous imprégner de la culture locale et y découvrons des mets typiques. L'occasion rêvée de prendre le temps de découvrir cette ancienne capitale après un bon stage de trail ! Pour les plus courageux, nous pouvons même faire un petit footing de récupération dans les jardins de la Menara et le long des jardins de la Koutoubia. Nous passons un dernier moment avec notre coach Mohamed afin de débriefer de notre séjour.
Ce soir le dîner est libre sur la place animée de Jemaa El Fna, avant la nuit au riad.
Jour 8/8
Après le petit déjeuner, nous prenons un transfert pour l'aéroport de Marrakech, la tête encore remplie de beaux paysages ! Nous disons au revoir à notre groupe et repartons vers nos contrées respectives. Bon retour !
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Discussion

Discute avec ton guide, l’équipe Explora project et tous les explorateurs de cette expédition.
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Autres informations

Tourisme responsable

Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.

Impact de la météorologie sur les séjours

Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.

Conditions de participation

Explora Project propose des séjours adaptés à différents niveaux physiques et techniques. Il est néanmoins indispensable d’avoir un minimum de condition physique pour participer à ces séjours, et de n’avoir aucun problème de santé limitant au quotidien. Les participants qui s’inscrivent à une expédition garantissent, par la signature des CGV, avoir le niveau requis pour le séjour en question (physique et technique). Les niveaux requis sont renseignés en haut de chaque page d’expédition. Il sera aussi impérativement demandé aux participants d’avoir le matériel obligatoire mentionné pour l’expédition.

Transports

Les points de départ et d’arrivée de chaque expédition sont renseignés sur chaque page d’expédition. Les transports pour rejoindre ces lieux de départ/arrivée ne sont pas inclus dans le prix des séjours. Tant que le séjour n’est pas confirmé, l’équipe Explora Project recommande fortement aux participants de ne pas réserver leurs transports, ou bien de réserver en classe tarifaire annulable/ remboursable. Une fois inscrit, les participants ont la possibilité d’échanger entre eux dans leur rubrique « mon compte » > « mes expéditions », en particulier pour étudier les solutions envisagées de transport / co voiturage.

Encadrant / Guide

L’encadrant principal de chaque expédition est indiqué à titre indicatif sur chaque page d’expédition. Explora Project se réserve le droit de changer le guide / encadrant sans préavis pour chaque départ. Pour plus d’informations, se référer à la rubrique « FAQ » de l’expé.

Assurance

Il est fortement recommandé aux participants de souscrire à une assurance assistance et rapatriement, cohérente avec leur séjour et la destination (vérifier les clauses d’exclusion et le montant remboursable pour les actes médicaux et chirurgicaux). Une assurance de ce type est proposée sur la page de réservation de l’expédition via le partenaire d’assurance Chapka.

Formalités et santé

Tu peux consulter la rubrique « FAQ » de cette expédition pour avoir toutes les informations liées aux formalités, obligations santé et matériels pour cette destination et expédition. Une information pour chaque pays est également disponible dans la rubrique « Conseil aux voyageurs » du site internet du Ministère des Affaires étrangères et du Développement international http://www.diplomatie.gouv.fr. Il est de ta responsabilité de vérifier ces informations et de t’assurer que tu t’y conformes en cas de participation à l’expédition (validité de tes documents d’identité, vaccins nécessaires, matériel obligatoire). Dès ton inscription en ligne réalisée, il te sera demandé de transmettre plus d’infos te concernant afin de préparer au mieux ton expédition : il te faudra pour cela te rendre dans ton espace personnel > rubrique mes expéditions. Ces éléments seront indispensables pour assurer le bon déroulement de ton séjour.

1 départ à partir de 1270 €

4 participants mini. pour confirmer 10 participants maxi. par départ

Choisis ton départ

Du 11 nov. au 18 nov. 2023
1270 € /pers
2 inscrits · 8 places dispos.
timelapse Encore 2 inscrits pour confirmer
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  • Annulation gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ
  • Paiement en deux fois sans frais à partir de 500€
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  • eco Explora Project compense 100% des émissions carbone de ses participants
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Les essentiels de la liste d'équipement

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Quelques pièces essentielles que tu n'as peut-être pas chez toi :
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Départ et arrivée

Début du programme

location_on Aéroport international Marrakech-Ménara (RAK), Maroc
schedule 17:00

Fin du programme

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schedule 08:00

Comment s’y rendre ?

speed Trajet le plus rapide
Paris - Marrakech (3h25 de vol direct)
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Ce que le prix comprend

Inclus

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2 participants inscrits

Encore 8 places disponibles pour ce départ
Charlene Ballancourt-sur-Essonne • 41 ans 1ère expédition
Drapeau France
Grégory HEROUVILLE ST CLAIR • 47 ans 1ère expédition
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Niveau et prérequis

Niveau 3/5 : Aller plus loin

Pour partir à l’assaut de ce niveau, à mi-chemin entre l’initiation et le perfectionnement, la pratique d’une activité sportive d’endurance telle que le jogging, la natation ou le cyclisme, plusieurs fois par semaine, est nécessaire. Envie de découverte ou de challenge, ce niveau t’offre la possibilité de mieux connaître tes limites et de te dépasser dans un environnement qui peut parfois se révéler exigeant selon les conditions météorologiques (neige, pluie, vents). Néanmoins, tu n’as pas nécessairement besoin d’un bagage technique poussé.

Quel niveau te correspond ?

Prérequis physiques et techniques

  • Pratiquer le trail régulièrement et être à l'aise en terrain varié
  • Être capable d'enchaîner des sorties longues (15km en moyenne) sur plusieurs jours consécutifs
  • Pratiquer un sport d'endurance à raison de 3h par semaine minimum
  • Avoir envie de se dépasser
  • Idéal pour les traileurs souhaitant découvrir la course en milieu désertique et à leur rythme
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eco

Note écologique 1/5

L’empreinte carbone de cette expédition est de 109.140 kg/participant/jour.
Les + : le guide déjà sur place, la nourriture locale
Les - : le transport jusqu'au lieu de rendez-vous, les transferts prévus au programme
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guide photo

Emmanuelle & Mohamed

Terre natale pour l'un, terre de coeur pour l'autre, Emmanuelle et Mohamed sont experts du Maroc et tout particulièrement de la région de Zagora. Passionnés de voyage et de rencontres, ils s'entourent de tous ceux qui ont le désir de faire partager leur histoire, leur territoire et leur quotidien pour créer des aventures inoubliables.
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guide photo

Mohamed El Morabity

31 ans
Coureur professionnel, spécialisé trail, je suis né au Maroc, à Zagora, aux portes du désert marocain. J'ai vu les frères Ahansal remporter le mythique Marathon des Sables, puis mon grand frère. En les regardant courir, j'ai été gagné moi aussi par cette passion dès l'adolescence. Petit à petit, j'ai remporté des courses au Maroc, avant de participer au Marathon des Sables pour la 1ère fois en 2017 : j'ai terminé 2e derrière mon frère. Depuis, j'ai beaucoup voyagé pour remporter des courses en milieu désertique (Tunisie, Oman), mais aussi en montagne (Cappadoce, Alpes, Canada...). Je serai heureux de vous faire partager mon expérience et mes conseils de pro.
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Tourisme responsable

Explora Project est engagée dans une démarche de tourisme responsable, particulièrement soucieuse de la préservation des environnements traversés. Les expéditions proposées recherchent, autant que possible, à être autonomes en énergie, à propulsion humaine ou animale, et respectent les principes du sans trace et 0 déchets. Elles sont éphémères : les itinéraires sont proposés un nombre limité de fois, afin de conserver l’aspect « exploratoire » et « exceptionnel » des séjours proposés. Les expéditions se font en petits groupes de 10 participants maximum, afin de préserver l’authenticité et l’intégrité des lieux traversés.

Impact de la météorologie sur les séjours

Explora Project propose des séjours en milieux naturels, avec objectif la reconnexion avec la nature et le dépassement de soi. Par conséquent, les départs seront maintenus quelles que soient les conditions météorologiques (pluie, neige, vent, orage). Des modifications d’itinéraire, d’activités ou d’hébergement peuvent être apportées selon les circonstances.

L’équipe Explora Project se réserve le droit d’annuler le départ si et seulement si la sécurité des participants ne peut pas être assurée, en raison de circonstances exceptionnelles et inévitables. Une telle décision ne peut être prise qu’à l’approche du séjour, soit moins d’une semaine avant le départ. L’équipe fera tout son possible pour te proposer, dans ce cas, de reporter sans frais ta participation sur un nouveau départ, ou te rembourser les sommes déjà versées.

Conditions de participation

Explora Project propose des séjours adaptés à différents niveaux physiques et techniques. Il est néanmoins indispensable d’avoir un minimum de condition physique pour participer à ces séjours, et de n’avoir aucun problème de santé limitant au quotidien. Les participants qui s’inscrivent à une expédition garantissent, par la signature des CGV, avoir le niveau requis pour le séjour en question (physique et technique). Les niveaux requis sont renseignés en haut de chaque page d’expédition. Il sera aussi impérativement demandé aux participants d’avoir le matériel obligatoire mentionné pour l’expédition.

Transports

Les points de départ et d’arrivée de chaque expédition sont renseignés sur chaque page d’expédition. Les transports pour rejoindre ces lieux de départ/arrivée ne sont pas inclus dans le prix des séjours. Tant que le séjour n’est pas confirmé, l’équipe Explora Project recommande fortement aux participants de ne pas réserver leurs transports, ou bien de réserver en classe tarifaire annulable/ remboursable. Une fois inscrit, les participants ont la possibilité d’échanger entre eux dans leur rubrique « mon compte » > « mes expéditions », en particulier pour étudier les solutions envisagées de transport / co voiturage.

Encadrant / Guide

L’encadrant principal de chaque expédition est indiqué à titre indicatif sur chaque page d’expédition. Explora Project se réserve le droit de changer le guide / encadrant sans préavis pour chaque départ. Pour plus d’informations, se référer à la rubrique « FAQ » de l’expé.

Assurance

Il est fortement recommandé aux participants de souscrire à une assurance assistance et rapatriement, cohérente avec leur séjour et la destination (vérifier les clauses d’exclusion et le montant remboursable pour les actes médicaux et chirurgicaux). Une assurance de ce type est proposée sur la page de réservation de l’expédition via le partenaire d’assurance Chapka.

Formalités et santé

Tu peux consulter la rubrique « FAQ » de cette expédition pour avoir toutes les informations liées aux formalités, obligations santé et matériels pour cette destination et expédition. Une information pour chaque pays est également disponible dans la rubrique « Conseil aux voyageurs » du site internet du Ministère des Affaires étrangères et du Développement international http://www.diplomatie.gouv.fr. Il est de ta responsabilité de vérifier ces informations et de t’assurer que tu t’y conformes en cas de participation à l’expédition (validité de tes documents d’identité, vaccins nécessaires, matériel obligatoire). Dès ton inscription en ligne réalisée, il te sera demandé de transmettre plus d’infos te concernant afin de préparer au mieux ton expédition : il te faudra pour cela te rendre dans ton espace personnel > rubrique mes expéditions. Ces éléments seront indispensables pour assurer le bon déroulement de ton séjour.

A partir de
1270€

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