Réveil matinal pour prendre notre petit-déjeuner au moins 1h30 avant le début des plongées. 
Nous partons ensemble, à pied, en direction du lac d'Annecy (15 min environ). Notre moniteur nous y attend pour 8h30.

Nous enfilons nos combinaisons... pas gracieux mais ça réchauffe ! Pour cette première session d'apnée, Reda nous propose un atelier de préparation à base de techniques de respiration et de méditation, avant d'entrer dans l'eau. Nous commençons par des apnées statiques pour appréhender les premières sensations, avant de découvrir l'apnée verticale vers les profondeurs du lac. 
En petits groupes de 4 avec un moniteur expert, nous plongeons chacun notre tour et prenons le temps de faire le vide et de nous concentrer sur nos respirations entre deux apnées.

Déjeuner pique-nique et pause au bord du lac. L'occasion de débriefer de cette première matinée, et de prendre un peu de repos.

Notre après-midi reprend avec environ 1 heure d'atelier de préparation physique à base d'étirements inspirés du yoga et de techniques de respiration. De retour à l'eau, nous approfondissons nos immersions verticales avec pour objectif d'être capable de descendre confortablement d'abord verticalement puis la tête la première. Notre moniteur nous assiste le long de la corde qui mène jusqu'aux abysses du lac. Il nous donne de nombreux conseils personnalisés pour que nous puissions nous améliorer. 

Selon notre progression, nous découvrons également l'apnée au poids variable : descendre et monter sans effort, façon Le Grand Bleu, pour des sensations uniques de liberté !

Fin de journée vers 17 heures. Le reste de la journée est libre pour prendre un peu de repos et découvrir Annecy et les environs du Lac. Reda pourra nous conseiller les bonnes adresses pour notre soirée.

Comme la veille, nous prenons notre petit-déjeuner à l'auberge avant de descendre retrouver Reda au bord du lac. 
Pour cette 3eme demi-journée d'apnée, Reda nous propose un atelier de travail spécifiquement adapté aux plus grandes profondeurs. 
Nous reprenons nos descentes alternées en petits groupes de 4, avec les conseils de nos moniteurs, entre 10 et 20m de profondeur. Selon notre progression nous pourrons découvrir également la position du free fall et les sensations procurées par les grandes palmes.

Pique-nique au bord du lac avec nos moniteurs. L'occasion de faire un bilan des compétences acquises et des pratiques à poursuivre, et un retour sur notre expérience. 

Fin de journée vers 14h environ. Prévoyez des trains à partir de 15h.

(Possiblité de laisser des affaires dans la voiture des moniteurs pendant les plongées)