{"id":81,"date":"2019-10-28T16:28:10","date_gmt":"2019-10-28T15:28:10","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.explora-project.com\/blog\/articles\/250km-en-courant-et-en-autonomie-dans-le-desert-d-atacama-chili"},"modified":"2023-03-28T09:49:58","modified_gmt":"2023-03-28T07:49:58","slug":"250km-en-courant-et-en-autonomie-dans-le-desert-d-atacama-chili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.explora-project.com\/blog\/articles\/250km-en-courant-et-en-autonomie-dans-le-desert-d-atacama-chili","title":{"rendered":"250km en courant et en autonomie dans le d\u00e9sert d’Atacama (Chili)"},"content":{"rendered":"
Stanislas Gruau, CEO & Fondateur d’EXPLORA PROJECT nous livre le r\u00e9cit d’un ultra-marathon qui figure parmi les plus difficiles de la plan\u00e8te.
\nLa travers\u00e9e du d\u00e9sert d’Atacama au Chili, sur 250 km. Cette course a \u00e9tape se fait en 6 jours et en autonomie compl\u00e8te.<\/p>\n

Jour -1, Samedi 29 Sept. 2019
\n<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

Les 116 coureurs (36 nationalit\u00e9s) arrivent au Camp 1 en fin d\u2019apr\u00e8s midi apr\u00e8s une v\u00e9rification stricte des 36 objets obligatoires \u00e0 avoir dans son sac. La course est en autonomie compl\u00e8te pour toute la semaine (except\u00e9es tente et eau).<\/p>\n<\/div>\n
Les sacs les plus l\u00e9gers font 5.5kg et les plus lourds 14kg, le mien en fait 11kg.<\/p>\n<\/div>\n
Ambiance d\u00e9tendue et insouciante \u00e0 la veille de la premi\u00e8re \u00e9tape !<\/p>\n

Stage 1, Dim. 30 Sept 2019
\nDistance : 36km
\n\u23f15h13\u2019 – Place 17e
\nPlace 18e \/ 120 au g\u00e9n\u00e9ral<\/p>\n<\/div>\n

D\u00e9part 8h comme ce sera le cas tous les matins de la semaine. Excitation du groupe avant le d\u00e9part, les 10-15 premiers partent en plein sprint, et des petits buissons \u00e9pineux viennent d\u00e9j\u00e0 taillader les mollets d\u00e8s la premi\u00e8re minute.
\nLe souffle court. Nous partons d\u2019un canyon au nord de San Pedro \u00e0 3600m d\u2019altitude. Avec mon vol retard\u00e9, je n ai eu qu\u2019un jor d\u2019acclimatation. Pas assez.<\/p>\n<\/div>\n
Ne pas d\u00e9marrer trop vite, ne pas d\u00e9marrer trop vite, je me le r\u00e9p\u00e8te en boucle !
\n9h15, premier Check point (CP). Une chaleur d\u00e9j\u00e0 a cette heure l\u00e0 !<\/p>\n<\/div>\n
Je fais le pacer \u00e0 partir du 12\u00e8me pour Jacqui Bell<\/a>(Australia) qui me le demande, elle veut gagner cette premi\u00e8re \u00e9tape et son rythme et un peu inf\u00e9rieur au mien donc cela colle \u00e0 ma strat\u00e9gie.<\/p>\n<\/div>\n
CP 2, nous pointons 20e et 21e. Je suis \u00e9tonn\u00e9 je pensais que l\u2019on serait 50\/60e. Le niveau est donc atteignable \u00e0 moins que chacun se r\u00e9serve sur la premi\u00e8re journ\u00e9e !<\/p>\n<\/div>\n
Malgr\u00e9 les assauts de Denise Le<\/a> (China), nous r\u00e9sistons Jacqui remporte l\u2019\u00e9tape.<\/p>\n<\/div>\n
Aujourd\u2019hui j\u2019ai compris 3 choses :<\/p>\n<\/div>\n
– le d\u00e9fi va \u00eatre alimentation \/ eau \/ sodium pour \u00e9viter crampe et d\u00e9shydratation. Un v\u00e9ritable challenge car j\u2019ai souvent du mal avec la chaleur. J\u2019 en ai eu les premiers signes dans les 5 derniers km de zigzag dans le canyon sous 35 degr\u00e9s sans vent et dans le sable mou.
\n– le terrain sera technique ce qui est un avantage pour moi qui suis l\u00e9ger et rapide.
\n– je pourrais faire un top 25 cette semaine si je suis s\u00e9rieux !<\/p>\n

Stage 2, Lun. 1er Oct. 2019
\nDistance : 38km
\n\u23f15h49\u2019 – Place 16e sur l’\u00e9tape
\nPlace 16e \/ 120 au g\u00e9n\u00e9ral<\/p>\n<\/div>\n

<\/div>\n
Le pitch ce matin est clair, nous allons voir qui est all\u00e9 trop vite hier ! Les mines sur le village sont moins enjou\u00e9es que la veille .. comme un lendemain de marathon finalement<\/p>\n<\/div>\n
En gros, 40k au programme avec :
\n.10km de pierriers roulant
\n.10km de course en canyon\/rivi\u00e8res jusqu\u2019aux genoux
\n.10km de montagne \/ grimpette dans la Vall\u00e9e de la
\n.10km de d\u00e9sert et de dunes<\/p>\n<\/div>\n
\u00c7a promet ! Une \u00e9tape diversifi\u00e9e et technique !<\/div>\n
La nuit a \u00e9t\u00e9 fra\u00eeche pour tout le monde mais encore trop chaude pour moi, les coups de soleil de la veille se rappelant \u00e0 mon bon souvenir malgr\u00e9 l\u2019\u00e9cran total 50…<\/p>\n<\/div>\n
8h. Ca part vite \u00e0 12-13km\/h pour les 30 premiers du classement, je suis surpris. Je reste dans le train et remonte petit \u00e0 petit des places tout au long de cette premi\u00e8re portion qui se court pour la plupart des tron\u00e7ons. Nous partons en t\u00eate de notre petit groupe avec @rob (UK).<\/div>\n
\n10 Minutes plus tard en suivant un petit chemin entre les blocs de pierres nous r\u00e9alisons que nous avons perdu les marqueurs roses et que nous ne sommes que tous les deux.. nous pensions que c\u2019\u00e9tait gr\u00e2ce \u00e0 notre coup de rein .. c\u2019est en r\u00e9alit\u00e9 car nous avons perdu la trace..<\/div>\n
\nNous retrouvons la troupe un peu plus tard apr\u00e8s \u00eatre revenus sur nos pas et arrivons tous en groupe au CP1 au bord de la rivi\u00e8re.<\/div>\n
\nIl faut tout recommencer ! Apr\u00e8s une premi\u00e8re travers\u00e9e de la rivi\u00e8re bien fra\u00eeche avec de l\u2019eau au dessus des genoux je r\u00e9alise que l\u2019inertie du groupe les uns derri\u00e8re les autres ne va pas me convenir, je pr\u00e9f\u00e8re foncer hors du chemin mais dans la bonne direction quitte \u00e0 prendre un peu plus de risques parfois et \u00e0 \u00eatre beaucoup plus mouill\u00e9 !<\/p>\n<\/div>\n
Apr\u00e8s une bonne heure dans le lit de la rivi\u00e8re je suis seul probablement 15 \u00e0 20e de l\u2019\u00e9tape et le soleil commence \u00e0 taper tr\u00e8s fort. Arriv\u00e9 au CP 2 apr\u00e8s une escale technique \u00e0 l\u2019ombre d\u2019un cactus je suis en effet 15e et je suis pr\u00eat \u00e0 attaquer les c\u00f4tes de la vall\u00e9e de la mort.<\/p>\n<\/div>\n
Des c\u00f4nes ocres dress\u00e9s tout autour du chemin, une \u00e9paisse poussi\u00e8re remu\u00e9e et stagnante dans l\u2019air br\u00fblant. Je me parle tout haut pour me motiver. \u201cNe change rien mon gars, c\u2019est \u00e7a qu\u2019on veut voir, tu cours bien, c\u2019est \u00c7A!!\u201d (la fin se fait syst\u00e9matiquement en hurlant). La pente est \u00e0 10% au moins. Les virages s\u2019encha\u00eenent. Ne pas oublier de boire souvent, manger un peu.<\/p>\n<\/div>\n
Le paysage est tellement saisissant dans son encha\u00eenement de couleur ocre d\u00e9sert sous mes pieds, vert d\u2019oasis au loin, et les montagnes enneig\u00e9es au fond. Je m\u2019essaye \u00e0 quelques vid\u00e9os.<\/p>\n<\/div>\n
Je marche vite, mais le souffle est court, nous arrivons bient\u00f4t \u00e0 3400m le point culminant de la semaine au somment de cette immense dune de sable de 400m o\u00f9 je retrouve Andrei Alexandru Gligor(Romania) le 14e un peu \u00e0 la peine sous cette chaleur \u00e9crasante. Nous d\u00e9valons ensemble cette dune de sable o\u00f9 1kilo de sable fin envahisse chacune de mes chaussures. Clairement mon \u00e9quipement n\u2019est pas au point sur les gu\u00eatres ! J\u2019ai pris des gu\u00eatres de trail pour cailloux au lieu de prendre des gu\u00eatres de sables type marathon des sables..<\/p>\n<\/div>\n
La descente de cette dune est un vrai moment de gr\u00e2ce ! Je n\u2019avais jamais fait \u00e7a de ma vie ! Pas un bruit, le sable chaud sur les mollets, un tableau grandiose devant les yeux et une d\u00e9cente fr\u00e9n\u00e9tique, inarr\u00eatable, haletante.<\/p>\n<\/div>\n
Arriv\u00e9 au CP 3 en bas de la dune je dois vider la plage de mes chaussures ce qui donne l\u2019occasion \u00e0 mon ami Andrei de filer. Je vois arriver Chris Moreton et Hannah Louise Walsh \u00e0 toute allure.
\nJ\u2019avais dis \u00e0 Hannah ce matin qu\u2019elle gagnerait l\u2019\u00e9tape, je l\u2019avais vu arriver 3\u00e8me la veille et beaucoup plus en forme que les premi\u00e8res. Nous finirons tous les 3 pour arriver 15-17\u00e8me apr\u00e8s une belle journ\u00e9e chaude mais vari\u00e9e et qui continue de me mettre en confiance pour la suite !<\/p>\n<\/div>\n
Demain on attaque : \u201cbanza\u00ef !!\u201d<\/div>\n
<\/div>\n
Stage 3, Mar. 2 oct. 2019
\nDistance : 39km
\n\u23f16h29\u2019 – Place 18e
\nPlace 17e \/ 120 g\u00e9n\u00e9ral<\/p>\n<\/div>\n
Ce soir nous aurons fait la moiti\u00e9 du kilom\u00e9trage de la semaine. Je me sens en forme, j\u2019ai pour objectif de finir dans le top 15 en fin de semaine, alors aujourd\u2019hui on va essayer de pousser un peu la b\u00eate !<\/p>\n<\/div>\n
Lors du briefing de course on nous sensibilise \u00e0 l\u2019hydratation aujourd\u2019hui. Hier on a enregistr\u00e9 47 degr\u00e9s c dans l\u2019ascension de la Vall\u00e9e de la Mort et beaucoup commencent \u00e0 voir des crampes r\u00e9guli\u00e8res et en s\u00e9rie, signe de d\u00e9shydratation.<\/p>\n<\/div>\n
L\u2019\u00e9tape d\u2019aujourd\u2019hui est apparement la plus difficile, apr\u00e8s 10km roulant, s\u2019encha\u00eenent 10km de Salt Flats puis 20km de d\u00e9sert de dunes de sable fin.<\/p>\n<\/div>\n
Mon sac est plus l\u00e9ger, je suis pass\u00e9 de 11kg \u00e0 8.5kg en 2 jours avec principalement de l\u2019optimisation de mat\u00e9riel, et un largage de barres sucr\u00e9es et gels en masse que je n\u2019arrive pas \u00e0 manger en journ\u00e9e \u00e0 cause de la chaleur. Le soir au camp j\u2019ai envie de sal\u00e9. J ai pu troquer quelques barres contre une ration de sal\u00e9 aupr\u00e8s de \u201cMarquihno\u201d (Switzerland). Id\u00e9alement il me faudrait 2 rations de sal\u00e9 chaque soir, une vers 14-15h \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e de la course et l\u2019une vers 18-19h avant de se coucher. Il me faut environ 3000 calories par jour. Et je suis venu avec 800cal de porridge le matin et 800 pour le d\u00eener donc un peu juste .. On br\u00fble entre 4 et 7000 par jour. Ce sera le cas pour le reste de la semaine \u00e0 grand coup de troc, yeux doux et r\u00e9cup\u00e9ration dans les objets trouv\u00e9s …<\/p>\n<\/div>\n
8h. Ca part beaucouuup trop vite ! Et je me sens forc\u00e9 de rester dans le train. 14kmh dans ce d\u00e9sert de terre s\u00e8che \u00e0 slalomer entre les mini cactus, les blocs de sel ressemblant \u00e0 du corail coupant et les arbustes. J\u2019arrive 11\u00e8me au CP 1… mais je me sens en forme alors je continue bon train. Les 5km qui suivent sont sur une route asphalt\u00e9e – qui m\u2019avait \u00e9chapp\u00e9 au briefing – je pousse encore la machine mais ne parvient pas \u00e0 rattraper \u5468\u6797\u4fe1 (Jason Chou)<\/a> le 10e. Le rythme est tr\u00e8s soutenu.<\/p>\n<\/div>\n
Mon nez commence \u00e0 saigner, j\u2019ai l nuque br\u00fblante, je ne bois pas assez et je n\u2019ai rien mang\u00e9. 2h30 de course. J\u2019ai fait n\u2019importe quoi, concentr\u00e9 sur le terrain, le rythme et le classement, j\u2019en ai oubli\u00e9 l\u2019essentiel. Se prot\u00e9ger du soleil, boire et manger. Je sais que le calvaire ne fais que d\u00e9marrer.<\/p>\n<\/div>\n
Je m\u2019arr\u00eate au CP2 5-6 bonnes minutes, je bois 1litre, me force \u00e0 manger une barre. Les gens passent. Ash Mokhtari<\/a>, Denise Le<\/a>, Chris Moreton<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n
Me voyant, Ash me dit \u201cgarde du jus pour la suite, ca va \u00eatre dur aujourd\u2019hui.\u201d Hummm.<\/div>\n
Je repars pour une portion ultra technique de travers\u00e9e de \u201cSalt Flats\u201d, des plaques de terre et sel s\u00e9ch\u00e9s qui craquent ou pas lorsque l\u2019on met le pied dessus et qui peuvent parfois cacher un trou de 30 cm pleins d\u2019eau sal\u00e9e… un vrai concept Made In Atacama Chile \u00ae\ufe0f<\/p>\n<\/div>\n
Je parviens au CP3 je ne sais trop comment, avec les mollets entaill\u00e9s car j\u2019ai pratiqu\u00e9 la m\u00e9thode du tout droit, \u00e9tant donn\u00e9 mon \u00e9tat de fatigue. Je m\u2019arr\u00eate au CP 3 pour vider la plage de mes chaussures et pour soigner mon nez qui se remet \u00e0 saigner. J\u2019ai besoin de cool down avant d\u2019attaquer les 15 derniers km de dunes. Je ne me sens pas bien.<\/p>\n<\/div>\n
Le prochain groupe arrive au loin. Ils doivent \u00eatre 5 au moins, je repars.<\/p>\n<\/div>\n
L\u2019heure qui suit est trouble dans ma m\u00e9moire. J\u2019ai chaud, je vois comme des mirages sur le sable avec la chaleur, je crois voir le CP 4 des dizaines de fois. J\u2019ai chaud. J\u2019ai envie de vomir. J\u2019en ai marre. Quelle journ\u00e9e de merde. Je ne vois plus les marqueurs roses. Je me suis perdu. Quel CON !<\/p>\n<\/div>\n
Bient\u00f4t le groupe de derri\u00e8re me retrouve je suis marchant – titubant \u00e0 une centaine de m\u00e8tre de la trace. Rob (UK) m\u2019appelle. Je suis soulag\u00e9 de ne plus \u00eatre seul.<\/p>\n<\/div>\n
Je passerai les 2h qui suivent \u00e0 me plaindre mais ce groupe m\u2019a finalement remis dans le match et j\u2019ai pus reprendre un rythme int\u00e9ressant. Nous finirons m\u00eame sur une note plus rapide pour permettre \u00e0 Hannah Louise Walsh<\/a> de garder son dossard de Leader Woman mais malheureusement pour elle Denise (China) a \u00e9t\u00e9 plus rapide aujourd\u2019hui !<\/p>\n<\/div>\n
Une journ\u00e9e un peu cata. Des ampoules aux 2 talons \u00e0 cause du sable dans les chaussures et une strat\u00e9gie de course deplorable. D\u00e9marrer vite pour exploser en mode Angry Bird, non merci ! Demain on r\u00e9fl\u00e9chit et on attaque dans la deuxi\u00e8me partie de la course quand la plupart ne fait que marcher.<\/p>\n<\/div>\n
<\/div>\n
Stage 4, Mer. 3th Oct 2019
\nDistance : 47km
\n\u23f17h10\u2019 – Place 14e
\nPlace 15e \/ 120 au g\u00e9n\u00e9ral<\/div>\n
<\/div>\n
Aujourd\u2019hui j\u2019ai envie de faire quelque chose. L\u2019apr\u00e8s-midi d\u2019hier au retour de la course et la soir\u00e9e au milieu de ces dunes ont \u00e9t\u00e9 super. Le groupe commence \u00e0 bien se conna\u00eetre et on se marre bien. Je me suis rapproch\u00e9 des frenchies qui ne sont pas dans ma tente (Christophe Santini<\/a> le d\u00e9fonceur de classement, Sifedine le gangster des baskets, Yves le renard du d\u00e9sert et Dom Monsieur Berkeley). Ils m\u2019ont en plus d\u00e9pann\u00e9 d\u2019un bon plat de p\u00e2tes et de quelques soupes pour calmer mon insatiable app\u00e9tit.<\/p>\n<\/div>\n
Je me remets tr\u00e8s vite de l\u2019\u00e9preuve de la veille. Apr\u00e8s une toilette de chat, un plat de p\u00e2tes et une sieste je pourrais repartir imm\u00e9diatement. Je me sens de mieux en mieux et la tendance sur le camp est plut\u00f4t inverse. Alors, va falloir le prouver par les faits Gamin !<\/p>\n<\/div>\n
8h. Je pars dans les 40-50e, je trottine, je me force \u00e0 oublier le classement, je regarde le paysage, je vois de nouveaux visages, je passe un bon moment dans ces immenses dunes o\u00f9 l\u2019acc\u00e9l\u00e9ration requiert beaucoup d\u2019effort pour peu d\u2019\u00e9cart gagn\u00e9. J\u2019ai donc en effet du mal \u00e0 oublier le classement.<\/p>\n<\/div>\n
Beaucoup de sable dans les chaussures sur cette premi\u00e8re portion d\u2019une dizaine de kilom\u00e8tres. Je m\u2019arr\u00eate 2 ou peut-\u00eatre 3 fois pour enlever gu\u00eatres, chaussures et vider le sable. C\u2019est p\u00e9nible car cela me rappelle constamment \u00e0 mon manque de pr\u00e9paration.<\/p>\n<\/div>\n
CP 1, 12km, 39e. Je bouillonne un peu mais n\u2019oublie pas la strat\u00e9gie du jour, d\u00e9marrer tranquille pour finir en banza\u00ef !!!!! La petite oasis puis le Pueblo que nous traversons me rappellent que c\u2019est bien la fin des dunes de sable donc de la logistique gal\u00e8re pour le reste de la journ\u00e9e, un bon point. Je me sens bien. J\u2019acc\u00e9l\u00e8re doucement sur l\u2019asphalte du village o\u00f9 je croise Ash Mokhtari<\/a> (10e Atacama Crossing, 24e course Racing The Planet) qui cherche des dollars pour acheter du coca \u00e0 l\u2019\u00e9picerie du coin, ce qui est formellement interdit par le r\u00e8glement, mais bon il n\u2019est plus \u00e0 \u00e7a pr\u00e8s, apr\u00e8s ses p\u00e9nalit\u00e9s pour \u00ab non port d\u2019une chemise technique \u00bb. Il est toujours l\u00e0 pour d\u00e9tendre l\u2019ambiance au milieu de ce mini-drame quotidien. (Et il court vite par dessus le tout)<\/p>\n<\/div>\n
Je ne me souviens plus de grand chose jusqu\u2019au CP2 si ce n\u2019est que j\u2019\u00e9tais en train de rentrer dans ma bulle, je ne cessais de me r\u00e9p\u00e9ter, \u00ab c\u2019est bien tu ne fais aucune erreur, personne ne le sait mais tu fais la course parfaite \u00bb, l\u2019auto conviction c\u2019est beau !!<\/p>\n<\/div>\n
J\u2019avalais mes capsules de sel que Jamie (Canada) et Ben Seymour<\/a> (NZ) – ancien joueur de pro d1 de rugby – m\u2019avaient donn\u00e9. Toutes les heures. Pour pr\u00e9venir les crampes. C\u2019est extra, j\u2019aurais du en apporter. \u00c7a permet de continuer \u00e0 avancer sans crampe m\u00eame si on arrive \u00e0 rien avaler de solide pour r\u00e9sumer. Assez utile dans le d\u00e9sert.<\/p>\n<\/div>\n
Entre le CP 2 o\u00f9 je pointe 28\u00e8me et le CP3 ou je pointe 21\u00e8me nous avons eu quelques emb\u00fbches. Beaucoup d\u2019abandons, des chevilles cass\u00e9es (Sam le champion) et de la d\u00e9shydratation principalement. Le terrain est tr\u00e8s chaotique, le retour des Salt Flats et des portions impossible \u00e0 courrir car les plaques de sel sont tellement dures qu\u2019elles en deviennent coupantes.<\/p>\n<\/div>\n
Au CP 3, je sais que la strat\u00e9gie va fonctionner. Je suis en pleine forme, je remplis mon camelbak et mes gourdes \u00e0 toute vitesse car nous sommes \u201coblig\u00e9s d\u2019avoir 2.5 L pour cette portion longue et tr\u00e8s chaude et difficile et …\u201d . Je m\u2019\u00e9loigne d\u00e9j\u00e0 car je sais que c\u2019est maintenant. Je ne vois presque personne courir non stop, tout le monde run-walk en alternance pour ne pas surchauffer.<\/p>\n<\/div>\n
Je cours aussi vite que je peux, je ne m\u2019arr\u00eate pas. Encore 20km. D\u00e9j\u00e0 30km derri\u00e8re. Je rattrape Denise Le<\/a> la 1\u00e8re fille sur l\u2019\u00e9tape et au g\u00e9n\u00e9ral, \u5468\u6797\u4fe1 (Jason Chou)<\/a>, Greg Nance<\/a>, Chris Moreton<\/a>, YoungRok Kim<\/a>. On fait le petit train pour un temps. Mais aujourd\u2019hui je me sens imbattable.<\/p>\n<\/div>\n
J\u2019ai cette rage contr\u00f4l\u00e9e jusqu\u2019au bout des pieds qui me fait avancer \u00e0 13 ou peut \u00eatre 14km\/h. Je fais quelques vid\u00e9os car le paysage est \u00e9poustouflant, je sens l\u2019\u00e9motion monter car je m\u2019imagine m\u2019adresser \u00e0 Constance et Castille avant tout.<\/p>\n<\/div>\n
Il faut horriblement chaud, je passe mon temps \u00e0 me verser de l\u2019eau sur la t\u00eate.
\nCP 4, je suis 15e et le 14e remplit ses gourdes. Personne d\u2019autre en vue. Le cameraman m\u2019interviewe rapidement, je me souviens avoir dit que c\u2019\u00e9tait la portion la plus difficile de toute ma vie en course \u00e0 pied. \u00c0 ce moment l\u00e0, c\u2019\u00e9tait vrai. Aujourd\u2019hui je dirais que c\u2019\u00e9tait la portion suivante et finale de 10km jusqu\u2019au camp…<\/p>\n<\/div>\n
La route partiellement asphalt\u00e9e \u00e9tait roulante mais br\u00fblante. Je n\u2019avais plus beaucoup d\u2019eau. On voyait le camp depuis tr\u00e8s loin mais en r\u00e9alit\u00e9 il fallait faire de nombreux d\u00e9tours pour y arriver.<\/p>\n<\/div>\n
Je continuais de courrir comme un fou, je serrais les dents tr\u00e8s fort, je soupirais-soufflais-sanglotais dans un doux m\u00e9lange \u00e9lectrique bourr\u00e9 d\u2019\u00e9motion et d\u2019adr\u00e9naline dont seuls les ultra-marathons ont le secret. C\u2019est pour cet instant l\u00e0 que je suis venu au Chili. C\u2019est cet ADN que je souhaite mettre en Explora Project<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n
Les tambours r\u00e9sonnent, et leur lot de whouhou ! Awesome ! ne tarde pas \u00e0 suivre. Je filme l\u2019arriv\u00e9e, je pleure, la pression retombe, quelle joie, je finis 14e en plein sprint. Quelle jouissance !<\/div>\n
<\/div>\n
Stage 5, Jeu. 4 Oct 2019
\nDistance : 80km
\n\u23f111h54\u2019 – Place 10e
\nPlace 12e \/ 120 au g\u00e9n\u00e9ral<\/p>\n<\/div>\n
C\u2019est le grand jour.<\/p>\n<\/div>\n
Les visages sont r\u00e9ellement nerveux ce matin. Les pieds sont pour la plupart tr\u00e8s mal en point et l\u2019\u00e9tat de fatigue g\u00e9n\u00e9ral est avanc\u00e9. Nous savons tous que nous allons laisser nos derni\u00e8res forces dans cette journ\u00e9e qui pour les derniers durera 27h…<\/p>\n<\/div>\n
80km apr\u00e8s une telle semaine semble un mur infranchissable, mais en r\u00e9alit\u00e9 si on regarde bien, c\u2019est un escalier de 9 marches (8 CP aujourd\u2019hui) d\u2019environ 8-10km chacune. Diviser la distance en portions intelligibles est cl\u00e9. Je me sens en pleine forme. J\u2019ai vraiment h\u00e2te. Je suis confiant car je sais que \u00e7a va \u00eatre au mental et \u00e0 ce jeu l\u00e0, je suis plut\u00f4t dur \u00e0 cuire.<\/p>\n<\/div>\n
Les \u00e9carts aujourd\u2019hui peuvent \u00eatre importants, les 20 premiers arriveront avec pr\u00e8s de 4h d\u2019\u00e9cart. Autrement dit, d\u00e9marrant 15e au g\u00e9n\u00e9ral cette \u00e9tape je peux finir 12\u00e8me comme 20\u00e8me. Entre le 13 et le 12\u00e8me il y a un gap d\u20191h30 donc ce sera difficile de faire mieux que 12e quoi qu\u2019il arrive.<\/p>\n<\/div>\n
8h. D\u00e9part tranquille dans les Salt Flats pour 2 portions de gal\u00e8re. Les pires Salt Flats de la semaine car tr\u00e8s mar\u00e9cageux. De l\u2019eau stagnante puante au genoux sur certaines portions, de quoi lancer la journ\u00e9e !!<\/p>\n<\/div>\n
J\u2019ai envie de revivre ma transe d\u2019hier sur le finish et pour cela je dois choisir le bon moment pour attaquer. Les 20 derniers km me semble raisonnable. En 20km \u00e0 fond si tout le monde marche – ou presque – je peux faire des d\u00e9g\u00e2ts.<\/p>\n<\/div>\n
Bref, commen\u00e7ons par trouver un groupe de champions avec qui se caler pour \u00e9conomiser de l\u2019\u00e9nergie (orientation, vitesse, endroits o\u00f9 passer, rappel de boire ou manger ou prendre les pastilles de sel, relance de course apr\u00e8s les c\u00f4tes march\u00e9es, discussion pour oublier la course sur les portions ennuyantes, etc ..). Bref, en Ultra on est meilleur en groupe pour la majeure partie de la course. C\u2019est un fait.<\/p>\n<\/div>\n
Un petit groupe de 5 se forme naturellement \u00e0 partir du CP 1. La s\u00e9lection ne doit \u00eatre que sur l\u2019allure de course. Hichame Moubarak<\/a>(France), Ben Seymour<\/a> (NZ), YoungRok Kim<\/a>(Korea), Lara Reynolds (SAF) et bibi. Au CP 2 Hichame et Ben partent vite et continuent sur un rythme \u00e0 peine plus soutenu. Nous ne les perdons pas de vue. Nous papotons avec Lara pour tuer le temps tout en gardant un rythme r\u00e9gulier et plut\u00f4t rapide. Nous pointons 25e environ au CP 2 je crois. YoungRok Kim est silencieux, il apprend l\u2019anglais il soupire et se plaint en Cor\u00e9en mais toujours avec le sourire qui dit :\u201dje suis quand m\u00eame content d\u2019\u00eatre l\u00e0 avec vous\u201d. Il est super attachant alors on le pousse \u00e0 ne pas l\u00e2cher et \u00e0 coller au train.<\/p>\n<\/div>\n
Lara est la 1\u00e8re f\u00e9minine sur l\u2019\u00e9tape et 3\u00e8me au g\u00e9n\u00e9ral derri\u00e8re la leader Denise Le<\/a>(China) et Hannah Louise Walsh<\/a>(UK). Je commence \u00e0 \u00eatre sp\u00e9cialiste en victoire d\u2019\u00e9tape f\u00e9minine (Jaquie le 1er jour et Hannah le 3\u00e8me) alors je lui commence \u00e0 lui mettre la victoire en t\u00eate. Mais allez savoir comment, avec un niveau pareil, Lara n\u2019est pas du tout comp\u00e9titrice ! Elle me dit qu\u2019elle s\u2019en fout, 1\u00e8re ou 4\u00e8me peu importe ! \u00c7a c\u2019est au 30eme kilom\u00e8tre… nous doublons environ 5-6 personnes en surchauffe qui sont partis trop vite et qui subissent l\u2019encha\u00eenement des dunes \u00e0 \u00e0 franchir.<\/p>\n<\/div>\n
Nous attaquons une belle dune de sable de plusieurs centaines de m\u00e8tres de haut mais ce coup ci.. \u00e0 la mont\u00e9e ! Un v\u00e9ritable exercise de cardio, les pieds s\u2019enfoncent et le sable est tr\u00e8s fin. La descente est technique, pierreuse et glissante. Nous arrivons au CP3 tous les 3 avec en prime une canette de coca offerte par l\u2019orga .. wouhou! Awesome ! (…)<\/p>\n<\/div>\n
Nous courrons depuis 5-6h, il est 13-14h et le soleil tabasse les cr\u00e2nes. Nous nous mettons d\u2019accord pour faire 2h de walk-run (jusque 15-16h) pour ne pas surchauffer. 10 min de course, 5 min de marche rapide. Le terrain est d\u00e9sertique type lit de rivi\u00e8re ass\u00e9ch\u00e9 quai plat pour les 30 prochains km.<\/p>\n<\/div>\n
Le temps commence \u00e0 \u00eatre un peu long. Lara embraye avec des questions politiques : \u201cpourquoi en ce moment vous n\u2019aimez pas Macron en France ?\u201d Je me livre \u00e0 un condens\u00e9 de Benala, politique de droite anti sociales, d\u00e9mission des ministres cl\u00e9s, pour finir par dire que je le soutiens toujours pour ma part surtout quand il se positionne anti-Trump \u00e0 La Tribune de l\u2019ONU. On s\u2019accorde la dessus. Lara relance sur la politique commerciale chinoise. On fait rentrer YoungRok Kim dans le d\u00e9bat. Il n\u2019est pas bien. Il n\u2019a plus beaucoup de jus dans les jambes, il ne l\u00e8ve plus suffisamment les pieds.<\/p>\n<\/div>\n
Nous arrivons au CP4 o\u00f9 nous avions pr\u00e9vu de s\u2019arr\u00eater 12min pour un repas chaud lyophilis\u00e9. C\u2019est le seul CP avec de l\u2019eau chaude. Nous sommes \u00e0 mi-course. 40km. Faire un vrai break \u00e9tait le conseil d\u2019Hichame, un excellent conseil. Nous sommes logiquement rattrap\u00e9s par une dizaine de personnes qui ne s\u2019arr\u00eate que 3 min pour remplir les gourdes… garder la t\u00eate froide, continuer \u00e0 manger, \u00e7a payera dans quelques heures ! YoungRock Kim repart d\u00e9j\u00e0 sans manger il souhaite prendre de l\u2019avance car il dit ne pas pouvoir courrir comme nous… aie aie aie je dis erreur tactique du cor\u00e9en !!<\/p>\n<\/div>\n
Victoria Connelly<\/a>(UK) aka the \u201ccrazy walker\u201d nous double \u00e9galement. Lara fait une moue retenue mais agac\u00e9e. Silvia, vainqueur du Spartatlon (!!!) passe \u00e9galement sans s\u2019arr\u00eater. Sans est trop pour Lara qui se pr\u00e9pare \u00e0 repartir. Elle rentre dans la comp\u00e9tition! On va se marrer ! J\u2019ai aval\u00e9 800 cal d\u2019Asian Noodles Expedition Foods, je suis cal\u00e9. La digestion nous pousse \u00e0 continuer 45 min de course et marche altern\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n
Arriv\u00e9s au CP 5 (50km) nous pointons 19 et 20\u00e8me. Je sens Lara plut\u00f4t en forme mais elle ne respecte plus les temps de course marche que je fixais depuis le d\u00e9but. Je l\u2019entends derri\u00e8re moi s\u2019arr\u00eater de courrir avant mon signal. Alors je m\u2019arr\u00eate \u00e9galement. Il faut la soutenir encore car pour l\u2019instant elle ne gagne ni l\u2019\u00e9tape ni le g\u00e9n\u00e9ral. Il lui faut au moins 30 min d\u2019\u00e9cart avec Denise Le qui est derri\u00e8re mais peut \u00eatre juste \u00e0 5min. Victoria juste derri\u00e8re Lara au classement peut lui passer devant si on ne la rattrape pas. Bref, job is not done, je ne me sens pas de la laisser ici apr\u00e8s ces quelques 8-9h de course et de strat\u00e9gie commune. J\u2019ai encore du jus alors je sais aussi que l\u2019on ne finira pas ensemble.<\/p>\n<\/div>\n
\u201cLara si tu me suis et que tu sers les dents tu vas gagner l\u2019\u00e9tape mais surtout tu vas gagner Atacama\u201d. Je lui montre pas un calcul rapide que les jeux sont faits si elle se remet a courir. Les 10 prochains km ont \u00e9t\u00e9 p\u00e9nibles pour elle. Elle commence \u00e0 me dire d\u2019y aller et de la laisser. Je refuse et elle se sent forc\u00e9e de me suivre. Il est de toute fa\u00e7on pour moi trop t\u00f4t pour attaquer. Alors notre rouleau compresseur se met en place, nous redoublons tous les comp\u00e9titeurs les uns apr\u00e8s les autres, Lara repasse premi\u00e8re femme \u00e0 l\u2019entr\u00e9e de la Valle de la Luna et nous pointons 17 et 18e au CP 7, l\u2019avant dernier, km 60.<\/p>\n<\/div>\n
Apr\u00e8s la grande c\u00f4te que nous faisons en marchant rapidement je sais que nos chemins se s\u00e9parent ici, Lara est au bout, elle est \u00e9puis\u00e9e, elle ne veut plus courir et m\u00eame en haussant le ton, cela n\u2019y fait rien. Elle me promet qu\u2019elle gagnera l\u2019\u00e9tape et qu\u2019elle \u201ccourra sur le plat et en descente et marchera vite en mont\u00e9e\u201d. Nous rattrapons une paire de suisse, Daniel et Christopher \u00e0 qui je confie Lara.<\/p>\n<\/div>\n
Je d\u00e9tale comme un lapin \u00e0 14km\/h. Mon sac est l\u00e9ger, il fait plus frais, il fait encore jour, je vais arriver avant la tomb\u00e9e de la nuit, j\u2019ai des fourmis dans les baskets, 18km et je r\u00e8gle son compte \u00e0 cette \u00e9tape. Sc\u00e9nario id\u00e9al. Je ne m\u2019arr\u00eaterais plus de courrir jusqu\u2019\u00e0 la ligne d\u2019arriv\u00e9e, quel que soit le d\u00e9nivel\u00e9. Moyenne de 12.6km\/h sur cette ultime portion. Je finis 10\u00e8me. Je ne peux rien d\u00e9crire sur cette portion car c\u2019est bien trop intime, un nouveau moment de transe, d\u2019extase, de gr\u00e2ce. Je salue Hichame, Ben, Jason, Marco et Jamie. Je suis super heureux mais bien trop press\u00e9 pour le leur dire maintenant.<\/p>\n<\/div>\n
Je n\u2019ai aucun regret aujourd\u2019hui. Le faux plat montant de 5km avant l\u2019arriv\u00e9e avec fort vent de sable de face m\u2019a secou\u00e9 et je ne pense pas qu\u2019il aurait fallu attaquer plus t\u00f4t.<\/p>\n<\/div>\n
J\u2019arrive 10eme en moins de 12h, soleil rasant, mon meilleur classement de la semaine. Je fais un petit bon au g\u00e9n\u00e9ral de la 15e \u00e0 la 12\u00e8me place.<\/p>\n<\/div>\n
Lara, 48ans & 3 enfants, arrivera premi\u00e8re femme environ 15min plus tard et remporte Atacama 2018. Elle a rattrap\u00e9 Ben et Hichame et finit avec eux. Une magnifique performance. Bravo !<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Stage 6, Sam. 6 Oct. 2019 – Derni\u00e8re \u00e9tape !!
\nDistance : 13km
\n\u23f11h01\u2019 – Place 3\u00e8me !
\nClassement Final : Place 12e \/ 120 au g\u00e9n\u00e9ral<\/p>\n<\/div>\n
Thank you TSL Outdoor<\/a>,Expedition Foods<\/a><\/p>\n<\/div>\n
Apr\u00e8s une journ\u00e9e de repos le vendredi avec assez peu de choses au programme pour \u00eatre honn\u00eate (si ce n\u2019est un concert de nos amis chiliens du camp), nous voil\u00e0 pr\u00eats pour la derni\u00e8re ligne droite !<\/p>\n<\/div>\n
13km de d\u00e9sert jusqu\u2019au village de San Pedro et \u00e0 la bien m\u00e9rit\u00e9e ligne d\u2019arriv\u00e9e de cette folle semaine. 1h me s\u00e9pare du 11e et du 13e dans quoi qu\u2019il arrive le classement ne changera pas pour moi…<\/p>\n<\/div>\n
J\u2019ai quand m\u00eame envie de monter sur le podium au moins une fois cette semaine et je sais que j\u2019ai les jambes pour essayer ce matin ! Le terrain sera du sable plut\u00f4t mou donc pas si \u00e9vident \u00e0 courir vite, on va y laisser beaucoup d\u2019\u00e9nergie, je le crains …<\/p>\n<\/div>\n
Les 30 derniers du classement partent \u00e0 7h pour que l\u2019arriv\u00e9e soit plus ou moins group\u00e9e.. nous partons donc \u00e0 8h avec la hargne de la derni\u00e8re ligne droite !<\/p>\n<\/div>\n
La strat\u00e9gie est tr\u00e8s basique, partir avec les 2 premiers en mode missile et m\u2019accrocher \u00e0 leur slip aussi longtemps que possible \ufe0f\u200d\u2640\ufe0f<\/p>\n<\/div>\n
Comme pr\u00e9vu je me retrouve derri\u00e8re Wong Ho Chung<\/a> (HK,1er au g\u00e9n\u00e9ral) et Takuya Wakaoka<\/a>(Japon, 2eme au g\u00e9n\u00e9ral) et nous tenons un rythme de 14 peut \u00eatre 15 km\/h pendant 5-6km. L\u2019effort est pour moi surhumain, les pieds s\u2019enfoncent et les bosses de sables \u00e0 passer cassent le rythme. Je souffle fort et ma gorge me br\u00fble. Me retrouver \u00e0 3 avec eux qui ont domin\u00e9 toute la (avec le fran\u00e7ais 3e du g\u00e9n\u00e9ral Christophe Santini<\/a>) est quelque part un honneur. Je me sens privil\u00e9gi\u00e9 de partager ces instants avec eux. Ils sont silencieux et me diront \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e que je l\u2019\u00e9tais beaucoup moins<\/p>\n<\/div>\n
L\u2019\u00e9cart avec les 4-6e est stable, environ 500m, et je ne vois plus les autres derri\u00e8re.<\/p>\n<\/div>\n
Wong Ho Chung le 1er , qui a litt\u00e9ralement survol\u00e9 la semaine \u00e0 l\u2019air \u00e9nerv\u00e9 d\u2019\u00eatre toujours suivi et relance un acc\u00e9l\u00e9ration insuivable, alors que le rythme de notre trio avait quelque peu ralenti. Ils nous d\u00e9pose sur place et finira 3 Minutes devant \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e ! (C\u2019est beaucoup sur les 6 km qu\u2019il nous reste \u00e0 ce moment l\u00e0 …)<\/p>\n<\/div>\n
L\u2019\u00e9cart entre Takuya et moi se creuse tr\u00e8s doucement, pour se stabiliser \u00e0 100m environ.
\nJ\u2019accuse le coup des 25min ana\u00e9robie en cardio de la mort. Je sais que je vais repartir mais il me faut r\u00e9cup\u00e9rer sur 1km ou 2.<\/p>\n<\/div>\n
Les 3 qui me suivent se rapprochent, eux aussi veulent un podium on dirait ! Je repars \u00e0 l\u2019attaque de Takuya alors que l\u2019on arrive sur une route goudronn\u00e9e marquant les 3 derniers km et l\u2019entr\u00e9e dans le village. \u00c7a y est j\u2019ai r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 mes jambes, je cavale tant que peux, nous d\u00e9passons les \u201cmarcheurs\u201d qui sont partis une heure avant nous.<\/p>\n<\/div>\n
C\u2019est dans les tous derniers virages que je revois Takuya qui jette des regards nerveux pour voir o\u00f9 je suis. Trop tard pour le reprendre, je suis super satisfait de ce podium d\u2019\u00e9tape et heureux d\u2019en finir aussi !<\/p>\n<\/div>\n
Une belle semaine, pleine d\u2019\u00e9motions, de rencontres, de moments d\u2019effort partag\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n
Une nouvelle rencontre avec moi-m\u00eame, avec le sens de mes actes, le sens de ma vie!<\/p>\n<\/div>\n
Ces moments l\u00e0, je m\u2019engage \u00e0 vous les faire vivre avec Explora Project<\/a>.<\/div>\n
<\/div>\n
Par Stanislas Gruau, Fondateur & CEO Explora Project<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stanislas Gruau, CEO & Fondateur d’EXPLORA PROJECT nous livre le r\u00e9cit d’un ultra-marathon qui figure parmi les plus difficiles de la plan\u00e8te. La travers\u00e9e du d\u00e9sert d’Atacama au Chili, surContinuer \u00e0 lire…250km en courant et en autonomie dans le d\u00e9sert d’Atacama (Chili)<\/span><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":82,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"\n250km en courant et en autonomie dans le d\u00e9sert d'Atacama (Chili) - Journal d'Explora Project<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stanislas Gruau, CEO & Fondateur d'EXPLORA PROJECT nous livre le r\u00e9cit d'un ultra-marathon qui figure parmi les plus difficiles de la plan\u00e8te.\u00a0La travers\u00e9e du d\u00e9sert d'Atacama au Chili, sur 250 km. 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