{"id":153,"date":"2020-10-07T14:06:43","date_gmt":"2020-10-07T12:06:43","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.explora-project.com\/blog\/articles\/4-vraies-raisons-de-vivre-plus-proche-de-la-nature"},"modified":"2023-03-28T11:42:20","modified_gmt":"2023-03-28T09:42:20","slug":"4-vraies-raisons-de-vivre-plus-proche-de-la-nature","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.explora-project.com\/blog\/articles\/4-vraies-raisons-de-vivre-plus-proche-de-la-nature","title":{"rendered":"4 (vraies) raisons de vivre plus proche de la nature !"},"content":{"rendered":"
Les passionn\u00e9s d\u2019outdoor le savent bien : la nature lib\u00e8re l’esprit !
\n<\/strong><\/div>\n
Mais pas que ! Des chercheurs du monde entier ont d\u00e9montr\u00e9 les nombreux b\u00e9n\u00e9fices de la nature sur la sant\u00e9.
\n<\/strong><\/div>\n
1.<\/strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0Pour le moral et c’est scientifiquement prouv\u00e9 !
\n<\/strong><\/div>\n
La vie en ville offre de nombreux avantages certes, mais le risque de se sentir mal dans son quotidien y est \u00e9galement plus fort. Est-ce le manque de nature qui favorise les maladies mentales ?<\/div>\n
Quand on ressasse des id\u00e9es noires, une zone de notre cerveau <\/strong>s\u2019active : le cortex pr\u00e9-frontal. Le professeur Bratmana a scrut\u00e9 cette r\u00e9gion sur le cerveau de randonneurs. Ces randonneurs \u00e9taient divis\u00e9s en deux groupes : l\u2019un se baladait en for\u00eat, tandis que l\u2019autre restait en ville. R\u00e9sultat<\/strong> : au bout de 90 minutes de marche, le cortex pr\u00e9-frontal \u00e9tait moins actif chez ceux qui marchaient dans la nature<\/strong> que chez ceux qui marchaient en ville. Les participants se d\u00e9claraient aussi plus lib\u00e9r\u00e9s de leurs sch\u00e9mas de pens\u00e9e destructeurs<\/strong>. Au final, l\u2019\u00e9tude a conclu que la nature permettait de r\u00e9duire le risque de d\u00e9pression et augmente le bien-\u00eatre mental.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n
2.<\/strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Pour am\u00e9liorer ses performances c\u00e9r\u00e9brales
\n<\/strong><\/div>\n
La nature est bonne pour le cerveau<\/strong> !\u00a0 Elle am\u00e9liore la concentration<\/strong>, la m\u00e9moire et nous permet de r\u00e9aliser des t\u00e2ches intellectuelles plus facilement.<\/strong> La quantit\u00e9 de stimuli externes que nous avons au quotidien lorsque nous vivons dans les grandes villes est plus dommageable que vous ne le pensez. La circulation, le bruit et la pollution visuelle entravent notre capacit\u00e9 de concentration<\/strong> et sont directement li\u00e9s \u00e0 la fatigue mentale, \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et au stress<\/strong>.
\nLorsque nous vivons et travaillons pr\u00e8s de la nature, nous faisons exactement le contraire, car en diminuant la quantit\u00e9 de stimulations, nous nous \u00e9loignons du stress et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et faisons de la place \u00e0 la cr\u00e9ativit\u00e9 et \u00e0 la concentration.<\/div>\n
<\/div>\n
3.<\/strong>\u00a0 \u00a0 Pour vivre mieux et plus simplement
\n<\/strong><\/div>\n
La consommation excessive, le trafic, le stress, sont directement li\u00e9s \u00e0 la vie dans les grandes villes. De plus en plus de personnes se dirigent vers le travail \u00e0 distance, aussi appel\u00e9 nomadisme num\u00e9rique<\/strong>. Nous sommes de plus en plus \u00e0 chercher un autre sens \u00e0 nos vie. Le bonheur ne r\u00e9side pas dans la quantit\u00e9 de choses que nous poss\u00e9dons<\/strong> mais dans le fait de faire des choses qui nous rendent vraiment heureux.
\nSi vous partez en pleine nature m\u00eame durant un court s\u00e9jour, les effets sont instantan\u00e9s<\/strong>, nous respirons mieux, nous dormons mieux, nous sommes de nouveau connect\u00e9s au monde ext\u00e9rieur, notre rythme de vie ralentit.<\/strong> Nous nous sentons mieux et plus calme.<\/p>\n<\/div>\n
4.<\/strong>\u00a0 \u00a0 Pour vivre de nouvelles exp\u00e9riences
\n<\/strong><\/div>\n
Lorsque nous vivons en ville, notre vie s\u2019enferme dans une sorte de bulle qui nous emp\u00eache de voir et faire de nouvelles choses, qui sortent vraiment du quotidien. Tout change lorsque l\u2019on s\u2019\u00e9loigne des soucis de la ville et que nous entrons en contact direct avec la nature. Nous avons naturellement envie d\u2019aller vers des choses que nous ne connaissons pas, tout semble beaucoup plus facile<\/strong>. Nos r\u00eaves d’aventures paraissent plus accessibles !
\nC\u2019est l\u2019occasion \u00e9galement de r\u00e9aliser qu\u2019il y a des tonnes de nouveaux endroits et de nouvelles activit\u00e9s \u00e0 d\u00e9couvrir <\/strong>proche de chez soi<\/p>\n<\/div>\n
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Des chercheurs du monde entier ont d\u00e9montr\u00e9 les nombreux b\u00e9n\u00e9fices de la nature surContinuer \u00e0 lire…4 (vraies) raisons de vivre plus proche de la nature !<\/span><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":154,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"\n4 (vraies) raisons de vivre plus proche de la nature ! - Journal d'Explora Project<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Les passionn\u00e9s d\u2019outdoor le savent bien : la nature lib\u00e8re l'esprit ! 4 (vraies) raisons de vivre plus proche de la nature !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.explora-project.com\/blog\/articles\/4-vraies-raisons-de-vivre-plus-proche-de-la-nature\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 (vraies) raisons de vivre plus proche de la nature ! 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